Neste Talks, falamos sobre a rotina e os treinos para provas de longa distância, como Maratona, Meia-Maratona, Ironman, Ironman 70.3 e etc.Vamos falar sobre volume e intensidade, periodização clássica e reversa, quantidade de treinos semanais para provas longas, distribuição dos blocos de treino, tipos de treinos e muito mais.Se você quer fazer uma prova longa de corrida, natação, ciclismo ou triathlon, não perca o bate-papo de hoje.

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