Alfaro nos recuerda la importancia de tomar mucha agua y vitaminas y nos comparte una estrategia para sanar cuando los pensamientos negativos nos invadan. Además, nos recomienda ver Chainsaw Man y leer Myth of Normal.

Después de unas vacaciones, Alfaro explora por qué la vida de los 20 a los 30 años es un experimento. Además se enoja hablando de gente estorbando en eventos y nos evangeliza sobre por qué las cubas son las bebida superior de boda.

El calor está DLV en el DF. Además, Alfaro nos recuerda que no siempre se puede estar al 100, que eso está bien y que los likes no son lo más importante.

En este episodio Alfaro nos platica, ¿cómo fue su proceso de transplante capilar? También se distrae y habla sobre pezones y, por supuesto, el estigma de los hombres calvos en México.

Alfaro nos explica por qué todos somos pasta, qué apostó en el Super Bowl (sin ser ludopata) y por qué Drake es el rey de los fuckboys.

Alfaro se distrae muchísimo, pero entre distracciones habla del Art Week, el dejar de usar gafas y el Super Bowl entre Chiefs y Eagles.

¿Por qué el Día de la Candelaria se comen tamales? Quien sabe. ¿De qué color será el Gatorade del Super Bowl? Ojalá azul. En esta nueva temporada de Provechito, Alfaro nos recuerda que todos fuimos primerizos alguna vez y nos recomienda The Last Of Us (la serie y el videojuego).

Para cerrar el año, Alfaro reflexiona sobre qué pasaría si México ganar el Mundial, nos recuerda que todo en esta vida se regresa y que hay que dar sin esperar recibir y nos comparte sus discos, series, películas y libros favoritos de este año.

The Ultimate Mixologist estrena su segunda temporada y Alfaro nos cuenta una historia... de huevos.

Mientras el podcast se acerca a su crisis de media vida, Alfaro se va de retiro (no de Ayahuasca) y regresa con muchas reflexiones sobre conectar con uno mismo y ser más o menos hombre. Ah, y México fue eliminado del mundial.