פרידות - איך הן משפיעות עלינו?

ואיך אפשר להתמודד איתן?

כדאי להבדיל בין סוגי הפרידות השונות שאנו חווים: פרידה מבן/בת זוג, פרידה מילד שעוזה את הבית, פרידה ממקום עבודה או מבוס, פרידה מסיגריות או ממי שהייתי עד עכשיו.

האם הפרידה נכפתה עלי או שאני יזמתי אותה?

מה אפשר לעשות?

לתת לעצמי זמן להרגיש את הרגשות שאני מרגיש עכשיו - גם אם הן רגשות לא נעימות.

לחשוב מה אני לומד מהפרידה הזו.

ולהתחיל לחשוב מה אני כן רוצה שיקרה הלאה...