Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie

Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie

By Narodowy Instytut Zdrowia PublicznegoHealth & Fitness
Download on the App Store

Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie episodes

  • Zdrowie serca od talerza

    Gośćmi szóstego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: lek. Anna Kiliszczyk oraz mgr Baszar El-Helou


    W tym odcinku rozmawiamy o. dietoprofilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:

    • Jakie choroby sercowo-naczyniowe najczęściej występują wśród Polaków?
    • Czy cholesterolu w diecie należy bezwzględnie unikać?
    • Jaka jest prawda o wpływie alkoholu na zdrowie serca?
    • Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge.


      Lek. Anna Kiliszczyk:

      Specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny paliatywnej. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych z Medycyny Bólu, Żywienia Klinicznego i Opieki Metabolicznej, Antybiotyków i Zarządzania Lekami Przeciwdrobnoustrojowymi oraz Geriatrii i Opieki Długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zwolenniczka medycyny spersonalizowanej, z wieloletnim doświadczeniem pracy w oddziale chorób wewnętrznych, Poradni Leczenia Bólu Narodowego Instytutu Onkologii oraz hospicjum.


      Mgr Baszar El-Helou:

      Dietetyk i psychodietetyk z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami oraz organizacji i prowadzeniu warsztatów edukacyjnych i kulinarnych. Pracuje w Centrum Medycznym Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB. Koordynator merytoryczny Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. Współkoordynator ogólnopolskiego programu edukacyjnego dla uczniów i nauczycieli szkół podstawowych Junior-Edu-Żywienie. Wykładowca w Zakładzie Żywienia Człowieka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Pasjonat i promotor medycyny kulinarnej, psychodietetyki oraz praktycznej edukacji żywieniowej.


      Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠⁠⁠⁠⁠

      Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠⁠⁠⁠⁠ 

       

      Do usłyszenia! 

      Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.

      37 min
    • Czy dieta antyrakowa istnieje?

      Gośćmi piątego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr n. med. i n. o zdr. Magdalena Jodkiewicz oraz dr n. med. Agnieszka Jagiełło-Gruszfeld.

      W tym odcinku rozmawiamy o. dietoprofilaktyce chorób nowotworowych.

      Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak: 

      • Jakie badania należy wykonywać w celu profilaktyki, aby wykryć chorobę na wczesnym etapie? 
      • Czym jest dieta antynowotworowa? Jak ją poprawnie rozumieć? 
      • Na czym polega destrukcyjne działanie alkoholu? Czy faktycznie nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu? 
      • Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge. 


        Dr n. med. i n. o zdr. Magdalena Jodkiewicz:

        Dyplomowany dietetyk z ponad 8-letnim stażem pracy w zawodzie. Absolwentka kierunku dietetyka na SGGW. Ukończyła też Polską Szkołę Żywienia i Metabolizmu oraz kurs dla zespołów żywieniowych organizowane przez Polskie Towarzystwo Żywienia Dojelitowego, Pozajelitowego i Metabolizmu (POLSPEN). Stopień naukowy doktora nauk medycznych oraz swoje wieloletnie doświadczenie zdobyła pracując jako dietetyk kliniczny w Dziale Żywienia Klinicznego oraz Poradni Chorób Metabolicznych w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej – Curie w Warszawie. Obecnie pracuje w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego PZH – Państwowym Instytucie Badawczym oraz jest wykładowcą akademickim. Jest współautorką wielu publikacji w polskich i zagranicznych czasopismach oraz wielu rozdziałów do książek o tematyce żywienia w onkologii.  


        Dr n. med. Agnieszka Jagiełło-Gruszfeld:

        Lekarz, onkolog, specjalizuje się w leczeniu nowotworach piersi. Obecnie pracuje w Szpitalu Grochowskim w Warszawie. Autorka wielu publikacji naukowych i konsultant merytoryczny. Laureatka nagrody ShEO Awards 2021 w kategorii Autorytet Medyczny. Zaangażowana w działania edukacyjne dla kobiet.

         

        Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠⁠⁠⁠

        Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠⁠⁠⁠ 

         

        Do usłyszenia! 

        Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.

        33 min
      • Dieta dobra dla jelit

        Gośćmi czwartego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr n. med. Edyta Tulewicz-Marti oraz mgr Monika Korólczyk-Kowalczyk. 

        W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce chorób układu pokarmowego. 

        Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:  

        • Jakie objawy i dolegliwości układu pokarmowego powinny nas zaniepokoić? 
        • Jakie produkty spożywcze wspomagają zdrowie jelit? 
        • Jak zadbać o dobre trawienie? 
        • Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik-Kluge.  

           

          Dr n. med. Edyta Tulewicz-Marti: 

          Lekarz, gastroenterolog, specjalizuje się w leczeniu Nieswoistych zapaleń jelit. Od lat związana z Kliniką Chorób Wewnętrznych i Gastroenterologii z Pododdziałem Leczenia Nieswoistych Zapaleń Jelit w Centralnym Szpitalu Klinicznym MSWiA w Warszawie. Członek Europejskiego Towarzystwa Wrzodziejącego Zapalenia Jelita Grubego i Choroby Leśniowskiego-Crohna (ECCO), Europejskiego Związku Endoskopistów oraz Polskiego Towarzystwa Gastroenterologicznego. Obszar zainteresowań: endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego, a także zastosowanie ultrasonografii w chorobach przewodu pokarmowego. Swoje doświadczenie i wiedzę poszerzała za granicą m.in. w zakresie genetyki medycznej (Postgrado online en genética médica), zdalnie przez Uniwersytet Walencji oraz studia podyplomowe w zakresie badań naukowych w medycynie (Master Universitario en Recerca Clínica en Medicina) organizowany przez Uniwersytet w Lleidzie. 


          Mgr Monika Korólczyk-Kowalczyk: 

          Dietetyk Kliniczny z wieloletnim doświadczeniem. Pracownik Centrum Medycznego Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH PIB, specjalista ds. Edukacji żywieniowej. Swoją wiedzę zdobywała pracując w Szpitalu MSWiA w Warszawie w Klinice Chorób Wewnętrznych Gastroenterologii z pododdziałem Leczenia Nieswoistych Chorób Zapalnych Jelit.  Na co dzień zajmuje się poradnictwem żywieniowym w Centrum Dietetycznym Online. Współautor publikacji naukowych, ebooków dotyczących żywienia dzieci i dorosłych.   


          Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠⁠

          Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠⁠ 


          Do usłyszenia!  

          Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia. 

          33 min
        • Styl życia i odporność organizmu - dlaczego idą w parze?

          Gośćmi trzeciego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: lek. Alicja Baska oraz mgr Izabela Pawluk. 

          W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce nawracających infekcji i zaburzeń odporności. 

          Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:  

          • Jak chronić się przed nawracającymi infekcjami? 
          • Jakie modyfikacje stylu życia pomogą zadbać o układ odpornościowy? 
          • Jakie produkty uwzględnić w codziennej diecie, aby wesprzeć odporność organizmu?  
          • Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik-Kluge.  

             

            Lek. Alicja Baska: 

            Lekarka, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, nauczycielka akademicka w Zakładzie Medycyny Stylu Życia Szkoły Zdrowia Publicznego Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego, rezydentka zdrowia publicznego. Certyfikowana specjalistka medycyny stylu życia International Board of Lifestyle Medicine (IBLM Diplomate).  Współzałożycielka i Dyrektor Organizacyjna Polskiego Towarzystwa. Medycyny Stylu Życia. Członkini Zarządu i Director of Communications w European Lifestyle Medicine Council. Członkini Advisory Council Global Positive Health Institute. Autorka wielu publikacji. 

             

            Mgr Izabela Pawluk: 

            Dietetyk, ekspert Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej NIZP PZH-PIB. Współtwórca oraz koordynator działań Centrum Dietetycznego Online. Ekspert dziedzinowy ogólnopolskiego programu edukacyjnego dla uczniów i nauczycieli szkół podstawowych Junior-Edu-Żywienie. Koordynatorka kampanii edukacyjnych oraz współautorka treści merytorycznych tworzonych w ramach projektu NCEŻ. Aktywny edukator żywieniowy, twórca wielu warsztatów i prelekcji edukacyjnych oraz praktycznych materiałów dla pacjenta. 


            Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠⁠⁠

            Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠⁠⁠ 

              

            Do usłyszenia!  

            Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia. 

            33 min
          • Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

            Gośćmi drugiego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr n. med. Andrzej Silczuk oraz lic. Marta Kielak. W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce zaburzeń psychicznych i neurologicznych. 

            Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:  

            •  w jaki sposób odżywianie wpływa na nasz nastrój i samopoczucie?  
            • które elementy stylu życia wpływają negatywnie na nasze zdrowie psychiczne? 
            • czy suplementy diety mogą być pomocne w zachowaniu sprawności układu nerwowego? 
            • Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge.  


              Dr n. med. Andrzej Silczuk: 

              Lekarz psychiatra z około 20 letnim doświadczeniem klinicznym w psychiatrii, ekspert do spraw uzależnień. Wykładowca uniwersytecki i członek Komisji Zdrowia Psychicznego Komitetu Zdrowia Publicznego Polskiej Akademii Nauk. Dyrektor Medyczny portalu Wellbee. Edukator i ekspert w zakresie zdrowia psychicznego udzielający się w mediach. Twórca i prowadzący podcastu „Niemyte dusze”. 

               

              Lic. Marta Kielak: 

              Dyplomowany dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i SWPS w Warszawie. Od ponad 14 lat edukuje pacjentów. Aktualnie pracuje w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego PZH-BIP. Współzałożycielka fundacji Kobiety bez diety. Współautorka książek „Zdrowe koktajle”, " Fit and sweet" i „Kobiety bez diety”. Autorka licznych artykułów, publikacji prasowych i jadłospisów w prasie. Jest zwolenniczką zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia metodą małych kroków. W życiu i pracy kieruje się zasadą: prawidłowe odżywianie powinno być nie tylko zdrowe, ale też pyszne i szybkie w przygotowaniu. Szczególnie interesuje się zagadnieniami związanymi z żywieniem w sporcie, schorzeniami układu pokarmowego i psychodietetyką. 

               

              Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠

              Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠ 

                

              Do usłyszenia!  

              Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia. 

              33 min
            • Insulinooporność i cukrzyca - co warto wiedzieć?

              Gośćmi pierwszego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr hab n. med. Anna Jeznach-Steinhagen oraz mgr inż. Paula Nagel. W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce cukrzycy i insulinooporności. 

              Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:  

              • jakie są przyczyny i czynniki ryzyka insulinooporności i cukrzycy typu 2? 
              • dlaczego węglowodany są nam niezbędne do życia i które warto wybierać? 
              • jak powinien wyglądać prawidłowo zbilansowany posiłek? 
              • Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge. 

                 

                Dr hab n. med. Anna Jeznach-Steinhagen: 

                Lekarz, specjalista w zakresie chorób wewnętrznych, diabetologii. Dietetyk kliniczny. Pracownik Poradni diabetologicznej w Instytucie Matki i Dziecka i Szpitala Klinicznego im ks. Anny Mazowieckiej w Warszawie. Od 2002 roku pracownik naukowo-dydaktyczny Zakładu Dietetyki Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wieloletni pracownik szpitala klinicznego CSK przy ul. Banacha. Naukowiec, dydaktyk, ale przede wszystkim praktykujący lekarz diabetolog. Prowadzi szkolenie dla lekarzy w trakcie specjalizacji w dziedzinie diabetologii dotyczące zasady żywienia chorego z cukrzycą. Lekarz certyfikowany prze Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. Ekspert w programach telewizyjnych i pozostałych mediach. 

                 

                Mgr inż. Paula Nagel: 

                Dyplomowana dietetyczka z ponad 8-letnim stażem pracy w zawodzie.  Absolwentka studiów wyższych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka oraz psychodietetyki na renomowanych uczelniach wyższych (PŁ, SGGW, WUM, WSB).  Obecnie pracuje w Centrum Dietetycznym Online Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB, gdzie pomaga pacjentom naprawić relację z jedzeniem i całokształt ich diety. Stawia na szczerą relację z pacjentem, zaangażowanie obydwu stron i brak reżimu żywieniowego. 

                 

                Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: https://www.instagram.com/ncez_pl/

                Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia 

                  

                Do usłyszenia!  

                Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia. 

                33 min

              About Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie

              From the publisher's feed

              Tworzona przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego seria podcastów „Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie” to cenne źródło zarówno aktualnej wiedzy naukowej na temat profilaktyki zdrowotnej, jak i inspiracji do pozytywnych zmian w życiu codziennym. Nasze podejście jest kompleksowe, obejmujące ciało, umysł i ducha. Dołącz do naszej podróży w kierunku zdrowszego stylu życia!