Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/84

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Wolny czas, rozrywka i urlopy" (eng. "Free time, entertainment and vacations").

Razem przejdziemy przez pytania:

• Wolał(a)byś spędzić tydzień w pobliskim miejscu, aby maksymalnie wykorzystać budżet na wakacje, czy wyjechać w odległe miejsce, na przykład na karaibską wyspę, mając na miejscu mniej pieniędzy do wydania?
• Jak zazwyczaj spędzasz weekendy? Czy odpowiada Ci taki sposób ich spędzania? Jeśli nie, to dlaczego? Jak wolał(a)byś spędzać swoje weekendy?
• Gdybyś musiał(a) zrezygnować z telewizji, muzyki albo książek, z czego byś zrezygnował(a)?
• Jakie aktywności sprawiają Ci największą radość?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• Brenno: pl.wikipedia.org/wiki/Brenno
• Boszkowo: pl.wikipedia.org/wiki/Boszkowo
• "debata o moralności teleportacji w Star Treku" (video CGP Greya): youtube.com/watch?v=nQHBAdShgYI
• SUP (Stand up paddle): pl.wikipedia.org/wiki/Stand_up_paddle
• Garfield: wikipedia.org/wiki/Garfield
• Gra "Clair Obscur: Expedition 33": expedition33.com, en.wikipedia.org/wiki/Clair_Obscur:_Expedition_33
• Phil Fish: en.wikipedia.org/wiki/Phil_Fish
• Film "Indie Game: The Movie": en.wikipedia.org/wiki/Indie_Game:_The_Movie
• Gra "Planescape: Torment": en.wikipedia.org/wiki/Planescape:_Torment
• Gra "Disco Elysium": en.wikipedia.org/wiki/Disco_Elysium

Notatki do odcinka przyjacielenapodsluchu.pl/83

Dziś zapraszamy Was do rozmowy o książce Dereka Siversa "Useful Not True". O pomyśle, który brzmi prosto, ale potrafi zmienić sposób myślenia o własnym życiu. Sivers proponuje, byśmy przestali pytać, czy nasze przekonania są prawdziwe, a zaczęli pytać, czy są użyteczne. Skoro i tak większości naszych myśli o świecie nie da się jednoznacznie udowodnić, to może warto wybierać te, które nam służą – dają odwagę, spokój czy motywację do działania? Zastanawiamy się, gdzie ta filozofia jest wyzwalająca, a gdzie zaczyna być niewygodna, i jak odróżnić użyteczne przekonanie od wygodnego kłamstwa, które opowiadamy sobie, żeby nie mierzyć się z rzeczywistością. Jak zwykle, sporo tu naszych osobistych historii i miejsc, w których się nie zgadzamy.

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube. 🎧💬

Odniesienia z odcinka:

• Prawo Murphy'ego: https://pl.wikipedia.org/wiki/Prawa_Murphy%E2%80%99ego
• Nasz odcinek, który publikowałem po północy, miał numer 75: przyjacielenapodsluchu.pl/75
• Derek Sivers: https://sive.rs/
• Derek Sivers "Useful Not True": https://www.goodreads.com/book/show/209933737-useful-not-true
• Książka dostępna na blogu autora (scroll niżej, chapters i linki do rozdziałów): https://sive.rs/u
• Tim Ferriss: pl.wikipedia.org/wiki/Timothy_Ferriss
• Myślenie lateralne: https://pl.wikipedia.org/wiki/My%C5%9Blenie_lateralne
• Shopify: https://wikipedia.org/wiki/Shopify
• Tobi Lütke: https://en.wikipedia.org/wiki/Tobias_L%C3%BCtke
• Cytat o metaforach z podcastu Dawida pochodzi z odcinka warpas.pl/wba/3
• Nasz odcinek o słowach, co do znaczeń których się nie zgadzamy: przyjacielenapodsluchu.pl/75
• Ichiro Kishimi "Odwaga bycia nielubianym" (eng. "The Courage to be Disliked"): goodreads.com/book/show/44000884-odwaga-bycia-nielubianym-japo-ski-fenomen-kt-ry-pokazuje-jak-by-woln
• Marshall Rosenberg "Porozumienie bez przemocy" (eng. "Nonviolent Communication"): ⁠⁠goodreads.com/book/show/62978130-porozumienie-bez-przemocy⁠
• Nasz odcinek o książce "Potwory. Dylemat fanki": przyjacielenapodsluchu.pl/17
• Kolekcja pytań (eng. "An awesome collection of great questions"): https://sive.rs/u49 (linkuje do strony z książką, na której trzeba trochę przescrollować w dół)
• Sadhguru, indyjski mistyk: en.wikipedia.org/wiki/Sadhguru
• Sadhguru u Toma Bileyu: https://www.youtube.com/watch?v=Gw1I7fqmxmA

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/82

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Pieniądze" (eng. Money).

Razem przejdziemy przez pytania:

• Za co byłeś/byłaś odpowiedzialny/odpowiedzialna finansowo jako dziecko, nastolatek/nastolatka i starszy nastolatek/starsza nastolatka, jeśli w ogóle za cokolwiek?
• Czy wiesz, na co wydajesz swoje pieniądze? Jak procentowo rozkładają się Twoje wydatki według kategorii? (Na przykład: 50% na koszty życia, 20% na oszczędności itd.)
• Jak często zdarza Ci się płacić opłaty za przekroczenie salda na swoim rachunku bankowym?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify.

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• konferencja Technology Leader of Tomorrow: tlt-summit.com/pl
• Michał Szafrański: pl.wikipedia.org/wiki/Michał_Szafrański
• Michał Szafrański "Finansowy ninja": goodreads.com/book/show/29151508-finansowy-ninja
• blog "Jak oszczędzać pieniądze?" Michała Szafrańskiego: jakoszczedzacpieniadze.pl
• Ramit Sethi, czyli autor, od którego wziąłem poradę o cofnięciu opłat przez bank: goodreads.com/author/show/773057.Ramit_Sethi
• Marcin Iwuć i jego blog "Finanse bardzo osobiste": marciniwuc.com
• kurs "Pokonaj swoje długi": pokonajswojedlugi.pl

Dziś zapraszamy Was do rozmowy o pomaganiu innym – i o pytaniu, które chodziło Dawidowi po głowie od dawna: kiedy pomoc naprawdę jest pomocą, a kiedy tylko naszym poczuciem, że pomagamy? Zastanawiamy się, dlaczego dawanie rad – nawet w najlepszej wierze i z realną wiedzą – tak często spotyka się z oporem zamiast wdzięczności. Po drodze Marta rzuca swój "granacik", że altruizm w gruncie rzeczy nie istnieje, trafiamy na matkę Polkę i człowieka-wycieraczkę, a Dawid dzieli się osobistą historią o swojej mamie i o tym, czego nauczyło go wyręczanie. Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, jak pomagać tak, żeby to naprawdę pomagało, ten odcinek jest dla Was. Jak zwykle, sporo tu naszych osobistych doświadczeń i miejsc, w których się nie zgadzamy.

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• Odcinek DOAC z Simonem Sinekiem: youtube.com/watch?v=I3WUiD8HYn8
• Link do odcinku drugiego podcastu Dawida o narcyzmie ("Warpas bez Agendy 006"): warpas.pl/wba/6
• Typy narcyzmu: en.wikipedia.org/wiki/Narcissistic_personality_disorder
• Maksymilian Kolbe: pl.wikipedia.org/wiki/Maksymilian_Maria_Kolbe
• Miłosz Brzeziński "Sztuka Jojania": open.spotify.com/episode/6tEB4n7y1hsPutx3wBHKvF?si=rWFKfW77RJmBtVO7wDlvKA
• DINKsy: pl.wikipedia.org/wiki/DINK

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Praca".

Razem przejdziemy przez pytania:

• Co koniecznie chciał(a)byś osiągnąć przed końcem swojego życia?
• Czy opisał(a)byś siebie jako lojalnego pracodawcę lub pracownika? Jeśli tak, dlaczego?
• Co jest dla Ciebie ważniejsze: głęboko satysfakcjonujące życie zawodowe czy głęboko satysfakcjonujący związek?
• Gdyby ktoś zaoferował Ci 100 000 dolarów za pozowanie do nagich zdjęć, które miałyby zostać opublikowane w lokalnym czasopiśmie, zgodził(a)byś się?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• Badania, o których wspomniał Dawid:
• Marta Niedźwiecka, seksuolog i autorka podcastu "O Zmierzchu": niedzwiecka.net/
• O Zmierzchu "S03E13 Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek": https://open.spotify.com/episode/2zzfNGO9D7JPSqwwrAbT79?si=57029da61a714c93
• Mark Gungor, opowieść o małych pudełkach i "nothing box": https://www.youtube.com/watch?v=SZ6mVumHY9I
• Kej-Pi-aje, czyli "Kluczowe wskaźniki efektywności" (eng. KPI — "Key performance indicator"): https://pl.wikipedia.org/wiki/Kluczowy_wska%C5%BAnik_efektywno%C5%9Bci
• Overemployment: https://biznes.interia.pl/artykul-sponsorowany/news-czym-jest-overemployment-i-jakie-niesie-ryzyko,nId,8017100
• Dunbar's number, limit 150 stabilnych relacji: https://en.wikipedia.org/wiki/Dunbar%27s_number

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/79

Kontynuacja odcinka poprzedniego: przyjacielenapodsluchu.pl/77

Dziś dzielimy się naszymi osobistymi historiami z treningiem siłowym - skąd przyszliśmy, jak trafiliśmy na siłownię, ściankę i kettlebell, i dlaczego przez lata omijaliśmy WF szerokim łukiem. Rozmawiamy też o tym, dlaczego ruch to nie tylko ciało, ale i głowa. Jak sami znajdujemy motywację i radość w ruchu?

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify.

Odniesienia z odcinka:

• Nasz odcinek o tańcu: przyjacielenapodsluchu.pl/6
• OKR-y (eng. "Objectives and Key Results"): en.wikipedia.org/wiki/Objectives_and_key_results
• 100pompek.pl (lub podobna strona z planem treningowym na 100 pompek): 100pompek.pl
• Ganglion, Torbiel galaretowata (eng. "Ganglion cyst"): pl.wikipedia.org/wiki/Torbiel_galaretowata
• Tim Ferriss: pl.wikipedia.org/wiki/Timothy_Ferriss
• Tim Ferriss "4-godzinne ciało" (eng. "The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman"):  goodreads.com/book/show/7148931-the-4-hour-body
• Pavel Tsatsouline (rosyjski ekspert od kettlebell): en.wikipedia.org/wiki/Pavel_Tsatsouline
• Kurzgesagt — film o stanach zapalnych i ruchu: youtube.com/watch?v=vSSkDos2hzo
• Rozmowa między Dr K a Dr Mike: youtube.com/watch?v=zt6i6vVgiO4
• Dr K (HealthyGamerGG), psychiatra i twórca na YouTubie: youtube.com/@HealthyGamerGG
• Doctor Mike, lekarz na YouTubie: youtube.com/doctormike
• Deska (eng. "Plank"): pl.wikipedia.org/wiki/Plank
• Serial "Szkoła złamanych serc" (eng. "Heartbreak High"): filmweb.pl/serial/Szko%C5%82a+z%C5%82amanych+serc-2022-10005375
• Miłosz Brzeziński, autor i mówca: instagram.com/brzezinski.milosz
• Cytat Miłosza Brzezińskiego: "Pracowita mróweczka osiąga dużo więcej niż spazmatyczny Herkules"
• Nasz trzeci odcinek (o terapii): przyjacielenapodsluchu.pl/23
• CGP Grey, youtuber: youtube.com/@CGPGrey
• Podcast CGP Grey'a i Myke'a Hurleya "Cortex" (odcinek o RSI / cieśni nadgarstka): youtube.com/watch?v=xkvaIKCHn08
• eng. "RSI" (Repetitive Strain Injury): pl.wikipedia.org/wiki/RSI_(choroby)
• Nasze odcinki na Youtube: youtube.com/@PrzyjacieleNaPodsluchu

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/78

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Przyjaciele".

Razem przejdziemy przez pytania:

• Jak ważne jest dla Ciebie, aby mieć zróżnicowane grono przyjaciół, reprezentujących różne rasy, kultury, orientacje seksualne, wyznania religijne i tym podobne?
• Kogo znasz lepiej niż kogokolwiek innego, nie licząc swojego partnera / swojej partnerki?
• Jaki sposób komunikacji z przyjaciółmi mieszkającymi daleko preferujesz? Jak często lubisz utrzymywać z nimi kontakt?
• Z kim regularnie utrzymujesz kontakt telefoniczny, mailowy, listowny lub osobisty?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify.

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• Serial Fleabag: https://www.filmweb.pl/serial/Fleabag-2016-769619
• nasz odcinek o teatrze: https://dawidwarpas.com/podcasts/pnp/27
• Serial South Park: https://www.filmweb.pl/serial/Miasteczko+South+Park-1997-94331
• "Token" (postać z "South Park"): https://en.wikipedia.org/wiki/Tolkien_Black
• Talenty Gallupa: https://pl.wikipedia.org/wiki/Test_Gallupa
• Talent "Integrator" (eng. "Includer"): https://marta.bara.pl/integrator-inluder/
• Talent "Współzależność" (eng. "Connectedness"):https://marta.bara.pl/wspolzaleznosc-connectedness/
• Skype: https://wikipedia.org/wiki/Skype
• Gadu-Gadu: https://pl.wikipedia.org/wiki/GG_(komunikator_internetowy)
• Twitter: https://twitter.com/
• Threads: https://www.threads.com/
• Mastodon: https://joinmastodon.org/
• Bluesky: https://bsky.app/
• Netguru: https://pl.wikipedia.org/wiki/Netguru
• Literaki: https://www.literaki.com/
• Baldur's Gate III: https://pl.wikipedia.org/wiki/Baldur%E2%80%99s_Gate_III
• League of Legends: https://www.leagueoflegends.com/
• Ventrilo: https://pl.wikipedia.org/wiki/Ventrilo
• Mumble: https://pl.wikipedia.org/wiki/Mumble
• Discord: https://en.wikipedia.org/wiki/Discord

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/77

Punktem wyjścia tego odcinka jest dokument Tima Ferrissa "Prisoner No More" — historia Tae Jina, młodego mężczyzny z porażeniem mózgowym, którego trening siłowy pod okiem Jerzego Gregorka zmienił nie tylko sprawność fizyczną, ale i funkcjonowanie umysłowe. Rozmawiamy o tym, co ten dokument mówi o granicach ludzkiego ciała, o podejściu Gregorka opartym na mikroprogresji zamiast filozofii "no pain, no gain" — i dlaczego fizjoterapia zbyt często zatrzymuje się na przywracaniu do punktu wyjścia, zamiast pomagać człowiekowi pójść dalej.

To też wstęp do szerszej rozmowy o naszych własnych historiach z ruchem — jak trafiliśmy tam, gdzie jesteśmy, czemu przez lata unikaliśmy WF-u, i skąd w końcu wzięła się siłownia, ścianka i kettlebell. Te osobiste historie usłyszycie już za 2 tygodnie.

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na [email protected] lub w komentarzu na Spotify.

Odniesienia z odcinka:

• Nasz odcinek o AI: przyjacielenapodsluchu.pl/69
• Ewa Chodakowska: pl.wikipedia.org/wiki/Ewa_Chodakowska
• Tim Ferriss: pl.wikipedia.org/wiki/Timothy_Ferriss
• Tim Ferriss "4-godzinne ciało" (eng. "The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman"):  goodreads.com/book/show/7148931-the-4-hour-body
• Dokument "Prisoner No More" (kanał YouTube Tima Ferrissa): youtube.com/watch?v=FcQ3ELLLgqc
• "porażenie mózgowe" / "cerebral palsy": pl.wikipedia.org/wiki/M%C3%B3zgowe_pora%C5%BCenie_dzieci%C4%99ce
• Odcinek podcastu Tima Ferrissa z Jerzym Gregorkiem (o dokumencie "Prisoner No More"): youtube.com/watch?v=fBujS3ACNQY
• Jerzy Gregorek, trener (pol. emigrant w USA, trener olimpijskiej kadry USA): thehappybody.com
• Nasze odcinki o płci (kontekst: różnice w upper body strength): przyjacielenapodsluchu.pl/74
• "Upper body strength" po polsku to "siła górnych partii ciała", ale w naszym języku to określenie nie jest tak wszędobylskie jak po angielsku.
• Profil koleżanki Dawida o podciąganiu: "maria.hangs.in" instagram.com/maria.hangs.in
• Ginny MacColl, 73-letnia sportsmenka robiąca tory przeszkód ninja (zaczęła trening siłowy w wieku 63 lat): instagram.com/ginnymaccoll
• Profil "Aging Disgracefully" na Instagramie: instagram.com/ageingdisgracefully_

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/76

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Wszystko o Tobie".

Razem przejdziemy przez pytania:

• Kiedy ostatnio płakałeś/płakałaś i w jakich okolicznościach?
• Jak ustawił(a)byś priorytety w swoim życiu w odniesieniu do następujących rzeczy: zdrowie fizyczne, miłość, bezpieczeństwo finansowe, stabilność emocjonalna, zdolności intelektualne, więź duchowa oraz przyjemność?
• Gdybyś musiał(a) zrezygnować z jednego ze zmysłów, czy wybrał(a)byś brak węchu, smaku, dotyku, słuchu czy wzroku? Wyjaśnij.
• Gdyby Twoje miasto miało zostać dotknięte klęską żywiołową, a Ty miał(a)byś 48 godzin na ewakuację, jakich rzeczy — jeśli w ogóle — nie zostawił(a)byś za sobą?
• Jakie jest największe marzenie, które udało Ci się dotąd spełnić?

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• nasz odcinek o pracy: przyjacielenapodsluchu.pl/15
• http://wikipedia.org/wiki/SARS-CoV-2 - objawy w wielu przypadkach to utrata węchu i smaku
• Film "Ostatnia miłość na Ziemi" (eng. "Perfect Sense") który Marta miała na myśli mówiąc o "The Last Scent": https://www.filmweb.pl/film/Ostatnia+mi%C5%82o%C5%9B%C4%87+na+Ziemi-2011-540501
• Niewidzialny dom: https://niewidzialnydom.pl/
• nasz odcinek o marzeniach przyjacielenapodsluchu.pl/65
• nasz odcinek, w którym mówimy o największych osiągnięciach: przyjacielenapodsluchu.pl/12
• Tomik poezji Marty, "Poskładana", można nabyć tutaj: https://ridero.eu/pl/books/poskladana
• Kintsugi: https://wikipedia.org/wiki/Kintsugi

Dziś czepiamy się słówek. Rozmawiamy o słowach, które wydają się oczywiste - dopóki nie próbujesz ich zdefiniować w rozmowie z drugim człowiekiem. Słowach-hydrach, które mają tyle znaczeń, ile rozmówców. Słowach, które z czasem ulegają hiperbolizacji - jak "1v9" w League of Legends, które kiedyś oznaczało wygranie gry pomimo aktywnie przeszkadzającej drużyny, a dziś używane jest przy każdej drobnej zagrywce. Rozmawiamy o tym, dlaczego "kłótnia", "żart", "empatia" czy "przemoc" mogą oznaczać zupełnie różne rzeczy dla dwóch osób siedzących przy tym samym stole - i jak ten rozjazd znaczeniowy jest źródłem nieporozumień, konfliktów i rozmów w głuchą przestrzeń. Marta i Dawid mają swoje listy słów, o które chcą powalczyć - i jak można się domyślić, przy większości z nich się nie zgadzają.

Słowa, o które się dzisiaj sprzeczamy:

• Skrajność
• Kłótnia
• Żart
• To niesprawiedliwe
• Przemoc
• Psychologizmy: "gaslighting", "trigger", "narcyz", luźno używane diagnozy, "toksyczność"
• Rozjazd (drift) znaczeniowy: (w LoLu od "Ponieść grę" po "1v9")
• Bezpieczeństwo
• Empatia
• Fakt
  Lista bez komentowania. Marta:
• Równość
• Feminizm
• Odwaga
• Tolerancja
• Wolność
  Lista bez komentowania. Dawid:
• Feminizm
• Równość
• Ustroje: Marksizm, Socjalizm, Komunizm, Kapitalizm, Faszyzm
• Miłość
• Wszystkie "-izmy"
• Większość "-fobii"
• Ofiara (Victim / Survivor)
• Powinno, Można, Trzeba, Chcę

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na [email protected] lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• nasz odcinek o słowie "skrajny" (nr 43 - "Charlie Kirk - Lewica, prawica, skrajność - gdy przyjaciele mówią różnymi językami 🔄💬"): przyjacielenapodsluchu.pl/43
• Test percepcji: youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo
• Niewidzialne Goryle (więcej filmów na kanale Daniela Simonsa): youtube.com/@DanielSimons
• Chris Voss "Negocjuj, jakby od tego zależało twoje życie. Nigdy nie idź na kompromis" (eng. "Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It"): goodreads.com/book/show/36527731-negocjuj-jakby-od-tego-zale-a-o-twoje-ycie-nigdy-nie-id-na-kompromis
• "Rampage" Jackson: wikipedia.org/wiki/Quinton_Jackson
• Raja Jackson pobił "Syko Stu": espn.com/mma/story/_/id/46533291/rampage-jackson-son-raja-facing-multiple-battery-charges
• "Why Men Keep Losing Control", stream HealthyGamerGG na temat tego pobicia, opisujący m. in. sytuację z poklepaniem po plecach, którą przytoczył Dawid: open.spotify.com/episode/6P2iqSJqHzjb4Kvv7dVWzb
• League of Legends: wikipedia.org/wiki/League_of_Legends
• Odcinek "O zmierzchu" o lęku ("Lęk - potwór z szafy"): open.spotify.com/episode/5DE42Wh8VHp08XER3vdX1w
• Sadhguru, indyjski mistyk: en.wikipedia.org/wiki/Sadhguru
• Marshall Rosenberg "Porozumienie bez przemocy" (eng. "Nonviolent Communication"): goodreads.com/book/show/62978130-porozumienie-bez-przemocy
• Przykład radzenia sobie z dręczeniem słownym: youtube.com/watch?v=Zdg4sU-xJjM
• Komunikat typu "Ja": prolaboria.pl/blog/komunikat-ty-komunikat-ja
• Post o percepcji: pfjung.substack.com/p/the-reality-behind-the-idea-that
• Nagranie pokazujące jak interpretujemy ten sam dźwięk na różne sposoby zależnie od tego, co widzimy: youtube.com/watch?v=7BUPpjHg06s