Przyjaciele na podsłuchu

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/89

Po odcinku o szachach wracamy do tematu przegrywania, tym razem przy LARP-ach. Przyjaciółka opowiedziała Marcie o roli „play to lose", która dla wielu osób jest trudna do odegrania. Odgrywająca ją osoba ma przegrać, żeby inni mogli wygrać. Dawid opowiada, jak w League of Legends przestał czytać poradniki i zaczął szukać radości w grach, które i tak miał przegrać, a Marta, jak przez trzy lata malowania akwarelami przestała się porównywać z zawodowcami. Potem przenosimy „play to lose" z gier do życia. Rozmawiamy o wychodzeniu z people pleasingu, o rozmowie, w której Dawid wolał wypaść niezgrabnie, niż znowu przemilczeć coś ważnego, i o tym, czy w rodzinie czasem nie lepiej mieć relację niż rację. Zastanawiamy się też, kiedy skupienie na procesie pomaga, a kiedy jest ucieczką przed oceną. Do czego nas ta rozmowa doprowadziła, przekonajcie się sami.

W czym najbardziej boicie się porażki, Drodzy Słuchacze, i gdzie najtrudniej Wam znaleźć zabawę? Napiszcie nam o tym na [email protected] lub w komentarzu na Spotify. 🎧💬

Odniesienia z odcinka:

• LARP: pl.wikipedia.org/wiki/Live_action_role-playing
• League of Legends: pl.wikipedia.org/wiki/League_of_Legends
• Dota 2: pl.wikipedia.org/wiki/Dota_2
• Carol Dweck "Nowa psychologia sukcesu" (ang. "Mindset: The New Psychology of Success"), o badaniach nad skupieniem na procesie i na wyniku, o których mówimy: goodreads.com/book/show/18194152-nowa-psychologia-sukcesu
• Anna Bucciarelli, kanadyjska malarka, która projektuje m.in. kanadyjskie monety kolekcjonerskie i której książkę o malowaniu akwarelami ma Marta: annabucciarelli.com
• Film "Matrix" (ang. "The Matrix"), scena z zaklejonymi ustami Neo, do której porównał się Dawid: filmweb.pl/film/Matrix-1999-628
• badanie Mueller i Dweck (1998), w którym dzieci chwalone za inteligencję wybierały potem łatwiejsze zadania niż dzieci chwalone za wysiłek, o którym mówił Dawid: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9686450
• Tomik poezji Marty, „Poskładana", można nabyć tutaj: ridero.eu/pl/books/poskladana
• strona coachingowa Dawida, nad którą tak długo prokrastynował: warpas.pl/coaching
• Jean Piaget, szwajcarski psycholog, który badał m.in. zabawę i zasady gier u dzieci: pl.wikipedia.org/wiki/Jean_Piaget

Wspomniane odcinki:

• odcinek o szachach, w którym wyszło, że Marta nie umie przegrywać (nr 87 - „Szachy: dlaczego Marta nie umie przegrywać? ♟️😤"): przyjacielenapodsluchu.pl/87
• odcinek, w którym Dawid opowiada więcej o tym, jak uczył się przegrywać w League of Legends (Warpas bez agendy nr 4 - „Umiejętność odnalezienia wartości w porażce"): warpas.pl/wba/4
• odcinek z Jadzią, o której opowiadał Dawid (Warpas bez agendy nr 2 - „Odsłanianie się"): warpas.pl/wba/2
• odcinek, w którym Dawid próbował przetłumaczyć słowo „emergent" (nr 73 - „Odwaga — o tchórzach, przemocy, stawianiu granic i publikowaniu poezji ⚔️🔥"): przyjacielenapodsluchu.pl/73

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/88

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Rodzina i dzieciństwo" (eng. "Family and Childhood").

Razem przejdziemy przez pytania:

• Jak opisał(a)byś zdrową relację między dorosłym dzieckiem a jego rodzicem? Uwzględnij częstotliwość kontaktu, jak często się odwiedzacie, czym się dzielicie, a czym nie, jak się wzajemnie traktujecie i wchodzicie ze sobą w interakcje itp.
• Kto był Twoim najlepszym przyjacielem lub najlepszą przyjaciółką przez najdłuższy okres w dzieciństwie i jaka jest Wasza relacja obecnie?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na [email protected] lub w komentarzu na Spotify. 🎧💬

Odniesienia z odcinka:

• nowa wersja naszej strony „o nas": przyjacielenapodsluchu.pl/hosts
• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• Teoria przywiązania i style przywiązania (eng. "Attachment Theory"): pl.wikipedia.org/wiki/Teoria_przywiązania
• badanie "obcej sytuacji" (eng. "Strange Situation") Mary Ainsworth, na którym opiera się podział na style przywiązania: en.wikipedia.org/wiki/Strange_situation
• badanie o tym, jak narodziny dziecka zmieniają kontakty towarzyskie: po zostaniu rodzicem kontakt z przyjaciółmi spada, a im wcześniej ktoś ma dzieci, tym trudniej mu go utrzymać (Rözer, Poortman, Mollenhorst, 2017, eng. "The timing of parenthood and its effect on social contact and support"): demographic-research.org/articles/volume/36/62
• League of Legends: pl.wikipedia.org/wiki/League_of_Legends
• Ventrilo, program do rozmów głosowych dla graczy: pl.wikipedia.org/wiki/Ventrilo
• Mumble, darmowy odpowiednik Ventrilo: pl.wikipedia.org/wiki/Mumble

Wspomniane odcinki:

• odcinek z kategorii „To czy tamto", o którym wspominamy jako „Mydło i powidło" (nr 86 - „Pytania: Sam na bezludnej wyspie czy z kimś, kogo nie znosisz? 🏝️🪽"): przyjacielenapodsluchu.pl/86
• nasz odcinek o tym, jak ze sobą rozmawiamy (nr 2 - „Jak rozmawiamy? 🗣️🤍"): przyjacielenapodsluchu.pl/2
• wszystkie nasze odcinki z kategorii „Rodzina i dzieciństwo" w jednym miejscu: przyjacielenapodsluchu.pl/kategorie#childhood

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/87

Marcie znudził się hiszpański w Duolingo, więc wzięła się za szachy, a po dwóch tygodniach okazało się, że najtrudniejsze nie są w nich otwarcia, tylko to, co się z nią dzieje przy przegranej. Gra z kimś cierpliwym, kto tłumaczy każdy swój ruch. A kiedy przegrywa partię, złości się na siebie. Szukamy, skąd się to u każdego z nas wzięło. Wychodzi z tego rozmowa o porównywaniu się z innymi i o tym, skąd jesteśmy sobą. I o tym, jakie zmiany w nas zachodzą w tych trudnych do zmiany, wrażliwych obszarach.

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• Duolingo: duolingo.com
• "Streak": nieprzerwana seria dni z wykonanym ćwiczeniem, którą aplikacja zeruje po jednym opuszczonym dniu.
• Link do odcinka o streakach w Duolingo i innych takich kompulsywnie produktywnych rzeczach: przyjacielenapodsluchu.pl/67
• Kurs szachowy w Duolingo: blog.duolingo.com/hub/chess
• League of Legends: pl.wikipedia.org/wiki/League_of_Legends
• Toastmasters: pl.wikipedia.org/wiki/Toastmasters
• Serial „Gambit królowej" (eng. "The Queen's Gambit"): pl.wikipedia.org/wiki/Gambitkrólowej(miniserial)
• Ranking szachowy Elo: pl.wikipedia.org/wiki/Ranking_szachowy
• Impro: pl.wikipedia.org/wiki/Teatr_improwizowany
• Link do odcinka o odwadze: przyjacielenapodsluchu.pl/73
• Nasza jedenasta rozmowa o traumatycznym śpiewaniu: przyjacielenapodsluchu.pl/11
• Strefa najbliższego rozwoju (eng. "Area/Zone of proximal development"): pl.wikipedia.org/wiki/Strefa_najbliższego_rozwoju
• Parafraza Dawida „te elementy, które wiążą się z pewnego rodzaju traumą (…) to są reakcje w tym wieku, w którym zostały stworzone, zapisane w ciele" pochodzi od Bessela van der Kolka
• Bessel van der Kolk, holenderski psychiatra zajmujący się traumą: en.wikipedia.org/wiki/Bessel_van_der_Kolk
• Slam poetycki: pl.wikipedia.org/wiki/Slam_poetycki
• Krzywa Gaussa, czyli rozkład normalny: pl.wikipedia.org/wiki/Rozkład_normalny
• Tomik poezji Marty, „Poskładana", można nabyć tutaj: ridero.eu/pl/books/poskladana
• Makrama: pl.wikipedia.org/wiki/Makrama
• Motek, to po poznańsku kłębek: sjp.pl/motek
• Derek Sivers, „Useful Not True": sive.rs/u
• Nasz odcinek o tej książce: przyjacielenapodsluchu.pl/83
• Wilk i owce: pl.wikipedia.org/wiki/Wilk_i_owce

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "To czy tamto" (eng. "This or that").

Razem przejdziemy przez pytania:

• Wolał(a)byś utknąć na bezludnej wyspie samotnie czy z kimś, kogo szczerze nie znosisz?
• Wolał(a)byś odnaleźć swoją bratnią duszę czy wygrać na loterii 10 milionów dolarów?
• Wolał(a)byś szukać zemsty czy pokoju?
• Wolał(a)byś dawać złe rady czy stosować się do złych rad?
• Wolał(a)byś zrezygnować z internetu czy ze swojego zwierzęcia?
• Wolał(a)byś mieć trzy sutki (brodawki sutkowe) czy dodatkowy palec?
• Wolał(a)byś umieć latać czy być niewidzialny(-a)?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube. 🎧💬

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask

• Nuklearny Gandhi wikipedia.org/wiki/Nuklearny_Gandhi

• Tunel aerodynamiczny: pl.wikipedia.org/wiki/Tunel_aerodynamiczny
• Wingsuit: pl.wikipedia.org/wiki/Wingsuiting

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/85

Dziś rozmawiamy o Toastmasters, klubach, w których ćwiczy się przemawianie publiczne, i mocno różnimy się w ocenie. Marta była tam raz i zapamiętała grupę „bananowych dzieci", sztywne formuły i amerykańską toksyczną pozytywność. Dawid na starcie miał podobne wrażenie, ale po kilku latach wrócił do innego klubu i został. Opowiada, jak przez pół roku przeszedł po kolei wszystkie role, wygrał konkurs „gorących pytań" i czemu Toastmasters stało się dla niego „trzecim miejscem". Zastanawiamy się, ile naprawdę zależy od ludzi, których się tam trafi, i czy pierwsze wrażenie bywa sprawiedliwe.

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• Toastmasters: pl.wikipedia.org/wiki/Toastmasters
• ChatGPT: pl.wikipedia.org/wiki/ChatGPT
• "gorące pytania" (eng. "Table Topics"): improwizowana forma krótkiego wystąpienia, w której mówca dostaje nieznane wcześniej pytanie i ma o nim mówić przez około 1 do 2,5 minuty.
• Impro: pl.wikipedia.org/wiki/Teatr_improwizowany
• Debata oksfordzka: pl.wikipedia.org/wiki/Debata_oksfordzka
• Role na spotkaniu Toastmasters:
• Playlista z przemowami Dawida z Toastmasters na YouTube: youtube.com/playlist
• Piąta przemowa Dawida na Toastmasters: youtu.be/2_Fu5Z0BV6k
• "Trzecie miejsce" (eng. "third place"), koncepcja Raya Oldenburga: pl.wikipedia.org/wiki/Trzecie_miejsce
• Nasz odcinek o dyskusyjnym klubie filmowym (kolejny przykład trzeciego miejsca): przyjacielenapodsluchu.pl/82
• Tim Ferriss: pl.wikipedia.org/wiki/Timothy_Ferriss
• Nasz odcinek, w którym rozmawialiśmy o Timie Ferrissie: przyjacielenapodsluchu.pl/67
• Studio Sztuki Teatralno-Aktorskiej STA w Poznaniu (grupa teatralna Marty): studiosta.pl
• "Mistrzostwa świata w przemawianiu publicznym" (eng. "World Championship of Public Speaking"): en.wikipedia.org/wiki/World_Championship_of_Public_Speaking
• Cyril Junior Dim, mistrz świata w przemawianiu publicznym z 2022 roku, jego zwycięskie przemówienie: youtube.com/watch?v=lvYu29BpenY
• Esther Perel, terapeutka i autorka: wikipedia.org/wiki/Esther_Perel
• Esther Perel "Inteligencja erotyczna" (eng. "Mating in Captivity"): goodreads.com/book/show/19384590-mating-in-captivity

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/84

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Wolny czas, rozrywka i urlopy" (eng. "Free time, entertainment and vacations").

Razem przejdziemy przez pytania:

• Wolał(a)byś spędzić tydzień w pobliskim miejscu, aby maksymalnie wykorzystać budżet na wakacje, czy wyjechać w odległe miejsce, na przykład na karaibską wyspę, mając na miejscu mniej pieniędzy do wydania?
• Jak zazwyczaj spędzasz weekendy? Czy odpowiada Ci taki sposób ich spędzania? Jeśli nie, to dlaczego? Jak wolał(a)byś spędzać swoje weekendy?
• Gdybyś musiał(a) zrezygnować z telewizji, muzyki albo książek, z czego byś zrezygnował(a)?
• Jakie aktywności sprawiają Ci największą radość?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• Brenno: pl.wikipedia.org/wiki/Brenno
• Boszkowo: pl.wikipedia.org/wiki/Boszkowo
• "debata o moralności teleportacji w Star Treku" (video CGP Greya): youtube.com/watch?v=nQHBAdShgYI
• SUP (Stand up paddle): pl.wikipedia.org/wiki/Stand_up_paddle
• Garfield: wikipedia.org/wiki/Garfield
• Gra "Clair Obscur: Expedition 33": expedition33.com, en.wikipedia.org/wiki/Clair_Obscur:_Expedition_33
• Phil Fish: en.wikipedia.org/wiki/Phil_Fish
• Film "Indie Game: The Movie": en.wikipedia.org/wiki/Indie_Game:_The_Movie
• Gra "Planescape: Torment": en.wikipedia.org/wiki/Planescape:_Torment
• Gra "Disco Elysium": en.wikipedia.org/wiki/Disco_Elysium

Notatki do odcinka przyjacielenapodsluchu.pl/83

Dziś zapraszamy Was do rozmowy o książce Dereka Siversa "Useful Not True". O pomyśle, który brzmi prosto, ale potrafi zmienić sposób myślenia o własnym życiu. Sivers proponuje, byśmy przestali pytać, czy nasze przekonania są prawdziwe, a zaczęli pytać, czy są użyteczne. Skoro i tak większości naszych myśli o świecie nie da się jednoznacznie udowodnić, to może warto wybierać te, które nam służą – dają odwagę, spokój czy motywację do działania? Zastanawiamy się, gdzie ta filozofia jest wyzwalająca, a gdzie zaczyna być niewygodna, i jak odróżnić użyteczne przekonanie od wygodnego kłamstwa, które opowiadamy sobie, żeby nie mierzyć się z rzeczywistością. Jak zwykle, sporo tu naszych osobistych historii i miejsc, w których się nie zgadzamy.

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube. 🎧💬

Odniesienia z odcinka:

• Prawo Murphy'ego: https://pl.wikipedia.org/wiki/Prawa_Murphy%E2%80%99ego
• Nasz odcinek, który publikowałem po północy, miał numer 75: przyjacielenapodsluchu.pl/75
• Derek Sivers: https://sive.rs/
• Derek Sivers "Useful Not True": https://www.goodreads.com/book/show/209933737-useful-not-true
• Książka dostępna na blogu autora (scroll niżej, chapters i linki do rozdziałów): https://sive.rs/u
• Tim Ferriss: pl.wikipedia.org/wiki/Timothy_Ferriss
• Myślenie lateralne: https://pl.wikipedia.org/wiki/My%C5%9Blenie_lateralne
• Shopify: https://wikipedia.org/wiki/Shopify
• Tobi Lütke: https://en.wikipedia.org/wiki/Tobias_L%C3%BCtke
• Cytat o metaforach z podcastu Dawida pochodzi z odcinka warpas.pl/wba/3
• Nasz odcinek o słowach, co do znaczeń których się nie zgadzamy: przyjacielenapodsluchu.pl/75
• Ichiro Kishimi "Odwaga bycia nielubianym" (eng. "The Courage to be Disliked"): goodreads.com/book/show/44000884-odwaga-bycia-nielubianym-japo-ski-fenomen-kt-ry-pokazuje-jak-by-woln
• Marshall Rosenberg "Porozumienie bez przemocy" (eng. "Nonviolent Communication"): ⁠⁠goodreads.com/book/show/62978130-porozumienie-bez-przemocy⁠
• Nasz odcinek o książce "Potwory. Dylemat fanki": przyjacielenapodsluchu.pl/17
• Kolekcja pytań (eng. "An awesome collection of great questions"): https://sive.rs/u49 (linkuje do strony z książką, na której trzeba trochę przescrollować w dół)
• Sadhguru, indyjski mistyk: en.wikipedia.org/wiki/Sadhguru
• Sadhguru u Toma Bileyu: https://www.youtube.com/watch?v=Gw1I7fqmxmA

Notatki do odcinka: przyjacielenapodsluchu.pl/82

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Pieniądze" (eng. Money).

Razem przejdziemy przez pytania:

• Za co byłeś/byłaś odpowiedzialny/odpowiedzialna finansowo jako dziecko, nastolatek/nastolatka i starszy nastolatek/starsza nastolatka, jeśli w ogóle za cokolwiek?
• Czy wiesz, na co wydajesz swoje pieniądze? Jak procentowo rozkładają się Twoje wydatki według kategorii? (Na przykład: 50% na koszty życia, 20% na oszczędności itd.)
• Jak często zdarza Ci się płacić opłaty za przekroczenie salda na swoim rachunku bankowym?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify.

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• konferencja Technology Leader of Tomorrow: tlt-summit.com/pl
• Michał Szafrański: pl.wikipedia.org/wiki/Michał_Szafrański
• Michał Szafrański "Finansowy ninja": goodreads.com/book/show/29151508-finansowy-ninja
• blog "Jak oszczędzać pieniądze?" Michała Szafrańskiego: jakoszczedzacpieniadze.pl
• Ramit Sethi, czyli autor, od którego wziąłem poradę o cofnięciu opłat przez bank: goodreads.com/author/show/773057.Ramit_Sethi
• Marcin Iwuć i jego blog "Finanse bardzo osobiste": marciniwuc.com
• kurs "Pokonaj swoje długi": pokonajswojedlugi.pl

Dziś zapraszamy Was do rozmowy o pomaganiu innym – i o pytaniu, które chodziło Dawidowi po głowie od dawna: kiedy pomoc naprawdę jest pomocą, a kiedy tylko naszym poczuciem, że pomagamy? Zastanawiamy się, dlaczego dawanie rad – nawet w najlepszej wierze i z realną wiedzą – tak często spotyka się z oporem zamiast wdzięczności. Po drodze Marta rzuca swój "granacik", że altruizm w gruncie rzeczy nie istnieje, trafiamy na matkę Polkę i człowieka-wycieraczkę, a Dawid dzieli się osobistą historią o swojej mamie i o tym, czego nauczyło go wyręczanie. Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, jak pomagać tak, żeby to naprawdę pomagało, ten odcinek jest dla Was. Jak zwykle, sporo tu naszych osobistych doświadczeń i miejsc, w których się nie zgadzamy.

Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• Odcinek DOAC z Simonem Sinekiem: youtube.com/watch?v=I3WUiD8HYn8
• Link do odcinku drugiego podcastu Dawida o narcyzmie ("Warpas bez Agendy 006"): warpas.pl/wba/6
• Typy narcyzmu: en.wikipedia.org/wiki/Narcissistic_personality_disorder
• Maksymilian Kolbe: pl.wikipedia.org/wiki/Maksymilian_Maria_Kolbe
• Miłosz Brzeziński "Sztuka Jojania": open.spotify.com/episode/6tEB4n7y1hsPutx3wBHKvF?si=rWFKfW77RJmBtVO7wDlvKA
• DINKsy: pl.wikipedia.org/wiki/DINK

Dziś kolejna odsłona naszej serii z książką 1000 pytań, aby pogłębić relację. W tym odcinku zabieramy Was w podróż po tematach z kategorii "Praca".

Razem przejdziemy przez pytania:

• Co koniecznie chciał(a)byś osiągnąć przed końcem swojego życia?
• Czy opisał(a)byś siebie jako lojalnego pracodawcę lub pracownika? Jeśli tak, dlaczego?
• Co jest dla Ciebie ważniejsze: głęboko satysfakcjonujące życie zawodowe czy głęboko satysfakcjonujący związek?
• Gdyby ktoś zaoferował Ci 100 000 dolarów za pozowanie do nagich zdjęć, które miałyby zostać opublikowane w lokalnym czasopiśmie, zgodził(a)byś się?

A Wy, Drodzy Słuchacze, jak odpowiedzielibyście na te pytania? Napiszcie nam o tym na ⁠[email protected]⁠ lub w komentarzu na Spotify/Youtube.

Odniesienia z odcinka:

• książka, z której korzystamy: goodreads.com/book/show/16253395-just-ask
• Badania, o których wspomniał Dawid:
• Marta Niedźwiecka, seksuolog i autorka podcastu "O Zmierzchu": niedzwiecka.net/
• O Zmierzchu "S03E13 Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek": https://open.spotify.com/episode/2zzfNGO9D7JPSqwwrAbT79?si=57029da61a714c93
• Mark Gungor, opowieść o małych pudełkach i "nothing box": https://www.youtube.com/watch?v=SZ6mVumHY9I
• Kej-Pi-aje, czyli "Kluczowe wskaźniki efektywności" (eng. KPI — "Key performance indicator"): https://pl.wikipedia.org/wiki/Kluczowy_wska%C5%BAnik_efektywno%C5%9Bci
• Overemployment: https://biznes.interia.pl/artykul-sponsorowany/news-czym-jest-overemployment-i-jakie-niesie-ryzyko,nId,8017100
• Dunbar's number, limit 150 stabilnych relacji: https://en.wikipedia.org/wiki/Dunbar%27s_number