В этот выпуск к Егору и Полине никто не пришел, потому что мы завершаем 1 сезон. По классике психологии гештальт нужно закрыть. Чтобы не уйти недосказанными, мы делимся в этом эпизоде нашими мыслями, событиями, которые с нами произошли и заодно развенчиваем наше же восприятие. У Полины - "у меня нет друзей", а у Егора - невозможность оставаться в одиночестве. 

Этот подкаст родился в шутке, но не смотря на легкость зарождения идеи и инди-подход, получилось собрать многообразие тем и разную глубины соприкосновения с ними. Кстати, подбирали гостей и темы мы тоже стихийно, но сейчас видим, как выпуски взаимосвязаны и логично переходят друг в друга. В эпизоде обсуждаем всю обратную сторону процесса, приятного прослушивания и до встречи! 

Оставайтесь на связи и подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/psyhihi

Тайм-код: 

00:37 вступление к завершению: закрываем гештальт, как поменялись мы и наша жизнь? 

05:44, 1 эпизод: про друзей! Как от «у меня нет друзей» и невозможности оставаться одному сформировать огненное кольцо против депрессии

15:41, 2 эпизод: успехи Егора в вождении. Страх, сепарация, зарождение новых традиций с братьями, свободно говорить во время езды 

21:30, 3 эпизод: любовь к Камилле, мы забили гвоздик в гробе, Полина про лабораторию переживаний «в поисках тишины» 

29:33, 4 эпизод: глубина, мифология и кино 

30:56, 5 эпизод: Игорь! Ожоговое отделение, тупой анекдот, который не записался, и много хихи во время записи

33:38, 6 эпизод: первый выпуск на кухне! Наши беговые новости: Егор бегать не начал, Полина бегала в течении месяца каждый день, а недавно пробежала 15 км 

39:06, 7 эпизод: любим Екатеринбург, но Пермь… про сообщества, которые уже есть у нас, но нет нормальной инфраструктуры, есть неиспользуемый потенциал, которым мы обладаем

43:30, 8 эпизод: тогда мы перестали пить, были слезы на записи, рост нашего подкаста и решение делать дополнительные выпуски 

48:21, 9 эпизод: договорили про терапию! Терапевтический процесс - это тоже отношения, в которых бывают разные периоды

50:04, 10 эпизод: самый милый лайфстайвовый выпуск про отношения, +вайб

51:18, 11 эпизод: «ссор из избы не выноси», один из самых сложных выпусков, но смотрим уже из призмы "опыт". Делиться личным - непросто 

56:21, 12 эпизод: первая запись в онлайне! О том, как на самом деле начинаются записи, спасибо, дура! И буллинг Полины 

1:01:31, 13 эпизод: кульминация мужской волны, изначально был другой план... а говорили про градостроительство

1:07:12, 14 эпизод: выпуск, где говорили больше гости, потому что коннект, упаковка и смыслы. И еще одна рекламная интеграция, за которую нам не заплатят 

1:11:05 15 эпизод: выпуск, который Егор сильно резал. Как мы с Егором поддерживаем наши «корни», не смотря на то, что не переезжали в другой город

1:20:27 пора завершать! Нас ждет пересборка 

В этот выпуск к Егору и Полине пришла Катя Кияева, психотерапевт и экзистенциальный коуч, которая живет в Италии. Переезд из России был для нее ожидаемым, но нежданным. 

Вместе с Катей мы обсудили, как эмиграция влияет на нас: меняется ли терапевтический процесс и как не терять связи со своими "корнями" или наоборот, переехать и забрать все привычное с собой, что лучше? Можно ли сделать выбор без выбора, какое значение у эмоций и как находить опору в себе. Эмиграция — это травма? На эти вопросы мы отвечаем в этом выпуске. 

новости и приколы подкаста в телеграм-канале: https://t.me/psyhihi

Тайм-код: 

00:40 в гостях Катя Кияева: психотерапевт и экзистенциальный коуч, которая живет в Италии 

02:06 про переезд ожидаемый и нежданный: как это было и как это сейчас 

05:26 «мне важно, чтобы жизнь на русском продолжалась»: адаптация и идентификация в другом месте 

11:26 «Брайтон-бич нового поколения»: где какая тусовка? Ощущается ли переезд, если мы перемещаемся вместе? 

15:12 «приезжайте к нам на апероль», почему не выбирают Италию? 

19:17 как влияет переезд на терапию

22:18 «Как я хорошо, что билет на автобус в Костанай или Астану я сдал», выбор без выбора, эмоции и копинг-стратегии 

28:31 а если я вернулся обратно — это травматизация? Хорошо там, где нас нет 

34:41 наш опыт долгих поездок, эмигрантская грусть 

38:59 мы подзагрузились: про что это все? Истина нашего разговора 

 *Екатерина Шульман включена в реестр иностранных агентов

В этот выпуск к Егору и Полине пришли Костя Байдак и Андрей Трофименко. Люди, которые не понаслышке разбираются в упаковке смыслов. Мы не стали ограничиваться обсуждением тетрапака, а поговорили о том, как бренды создают эффект "вау". 

Андрей и Костя рассказали про топ-3 вещей, которые вызвали у них эмоциональную реакцию. Какое место и значение в этом занимает та самая упаковка и пленочки, которые мы снимаем при открытии. И, конечно, мы не прошли мимо темы самовосприятия: как упаковка себя влияет не только на окружающий, но и на себя. 

новости и приколы подкаста в телеграм-канале: https://t.me/psyhihi

что упоминали в выпуске: 

Apple - видели, да? https://www.apple.com/

touch piano - https://youtu.be/6SCug5kUsBs?si=2bDs31XOCDkqGyYe

teenage engineering - https://teenage.engineering

Nothing phone - https://intl.nothing.tech

Тайм-код: 

00:24 признание Егора и наши гости: Костя Байдак и Андрей Трофименко, мастера в донесении смыслов 

02:32 что такое упаковка? 

05:42 Apple, скейт, touch piano teenage engineering https://teenage.engineering — от чего впечатлился Андрей

11:13 Костя про покупку Mac, отрывание пленочек и ритуал шопоголиков 

14:59 эпоха потребления, время капитализма, «я очень простая, бери меня» 

18:57 ASMR от Кости: упаковка духов и распаковка машины, сопереживаем вместе 

22:39 «пленочка — это важная штука в царстве упаковки… это значит, что я первый»

25:25 «нужно ли гнаться за новыми вещами?», одежда — упаковка человека, для кого же мы одеваемся? 

35:44 всматриваемся в окружающих людей: где живут самые красивые люди? Маргиналы, бунтари, заводчанин и самобытность 

43:56 красная помада и шлем от самоката — играем на контрастах. Будет ли продолжение?  

Говорят, что Екатеринбург — это zip-файл Москвы, а Москва — отдельное государство. В этот выпуск к Егору и Полине пришел Паша Попов. 

Обсудили, если не все, то большинство проблем, с которыми сталкиваются современные города: гортранспорт, налоги, самокатчики,... Почему все едут в Москву, а другим города не удается перенести и внедрить этот опыт у себя. Под конец Паша рассказал про линию Гаусса на примере развития Мюнхена и Екатеринбурга. 

новости и приколы подкаста в телеграм-канале: https://t.me/psyhihi

Тайм-код: 

00:34 мы без новостей, гость классный, сразу к теме: почему все в Москву тащатся?

04:35 «а в какой момент Челябинск стал круче Екатеринбурга?» кейс Александра Егорова. Москва то похорошела, а в Питере все так же

09:53 гортранспорт: по документам и реальность. Беспилотный трамвай и Аннушка, которая разлила масло

18:11 «Москва 2019 года — лучший город, который можно было придумать», почему Паша живет там, плюс/минус вайб с городом 

23:00 Москва — не Россия, в чем проблема переноса этого опыта на другие города? Прошлись по городам России: Нижний Новгород, Казань, Краснодар, Сочи, … Тюмень

37:31 история про франки, горнозаводская цивилизация, про налоги и типичный Питер

41:48 сложная и запутанная история: транспортные и урбанистические гики. «Италия очень похожа на Россию, особенно в плохих чертах» 

46:40 2 составляющие переезда, линия Гаусса городов. Нужна методичка: или все сносить или тестировать. Все будет хорошо, мы верим! 

Навык взаимодействия с людьми все еще остается одним из самых актуальных и сложным в освоении не только на работе, но и в личной коммуникации. С одной стороны необходимо "технически" уметь общаться и договариваться, а с другой — есть личностный аспект, когда мы или наш собеседник не владеет своими эмоциями. Даже психолог (Полина) и переговорщик (Марат) ссорятся и недопонимают друг друга, о чем открыто говорят в этом эпизоде. 

новости и приколы подкаста в телеграм-канале: https://t.me/psyhihi

Тайм-код: 

00:00 интро 

00:35 что нового в этом выпуске и у ведущих, Полины и Егора 

01:22 про нашего гостя — Марата Айрапетяна, который знает не только как в космос летать, но и умеет договариваться 

03:25 умение договариваться — это как? Что делать, когда на тебя «говно» выливают? Егор в качестве психолога! А Марат рассказывает лайфхаки. Кейс Полины, Егора и Марата 

14:53 «один не сказал, другой не спросил»: дискоммуникация между Маратом и Полиной

19:24 токсичный лидер, манипулирование или? Где нормально открыто общаться, а где необходимо формальное общение на дистанции 

29:18 «под конец дня ты выжит как лимон»: как устроены типичные дни Марата и Полины, и как они восполняют свой ресурс, а Егор — офисный планктон 

38:00 общая травматизация: поиск подвоха в окружающих или в себе. «Если ты что-то делаешь не так, то это не значит, что с тобой что-то не так»

47:12 открытость в начале романтических отношений: патриархальные предубеждения, фильтр в начале коммуникации, вайб и опыт 

58:18 то, что не вырезал Егор: Полина злится на Марата. Как дружат «взрослые» 

01:04:32 про проекции, которые мы накладываем на других людей. «Ок» ли говорить об этом? 

Измена чаще воспринимается как боль и разрушение, но всегда ли это так? У Ани был другой опыт. А что вообще считается изменой? Фрустрация и боль все-таки связаны с развитием? Какой секретный ингредиент здоровых взаимоотношений? 

Эпизод богат не самыми простыми вопросами и ответами на них, а новости и приколы есть в телеграм-канале подкаста: https://t.me/psyhihi

Instagram принадлежит организации Meta — запрещенной и признанной экстремистской в РФ

Тайм-код:

00:00 интро 

00:16 что нового у ведущих подкаста: Полины и Егора 

01:17 теперь к новостям подкаста! И благодарность слушателям

01:46 гость нашего эпизода, Аня — мама 3 парней и антрополог-недоучка 

02:38 Изменяли ли вы? Изменяли ли вам? Делимся своими историями, чувствами, какого быть с 2 сторон

06:00 Бросали ли вы? Бросали ли вас? Будет ли изменять человек, у которого есть психолог? Данные социологов и взгляд со стороны антропологии 

10:17 кризисы, боль и развитие. Измена — это точка невозврата или толчок к развитию?

14:36 Екатеринбург - деревня, мы приплыли к тру-крайму! 

17:28 этично ли другу рассказывать про измену? 

19:13 что болит внутри при изменах? можно ли врать ради блага? 

23:17 патриархат, уязвимость среди мужчин, молчание женщин. Можно ли вебкам и порно считать изменой? 

26:16 на чем должны строиться все взаимоотношения? 

Для завтраки: в этом эпизоде присутствует магическое мышление.

новости подкаста и смешные моменты в телеграм-канале: https://t.me/psyhihi

Тайм-код: 

00:00 интро 

00:28 вступление: что нового у его ведущих, Полины и Егора, про гостей эпизода — любимая парочка Полины, Вера Гагарина и Даня Боченин

04:29 публикуешься на страницах СМИ, снимаешься в рилсах, выступаешь публично, записываешь подкасты, а «все равно думаешь, что какого-то го*на наговорил»

09:00 «у нас все по домострою»: краткая история развития отношений Веры и Дани 

16:26 Мы тоже этим занимаемся. Магическое мышление: знаки зодиака, таро, нумерология и совпадения в жизни

22:02 «Я не отказываюсь от Веры», нормально ли съезжаться сразу? 

25:17 истории про отношение к приготовлению еды: «я не кухарка», что в холодильнике Егора, романтизация готовки, эксперименты и соусы. Когда грядки зажать будем? 

34:32 Егор — препод. Как выглядят студенты со стороны преподавателей 36:38 вставка от Дани: «готовка — хороший способ понять себя»

37:40 про копинг-стратегии, сформировавшиеся во время учебы, которые влияют на жизнь сейчас 

46:50 soft skills, «они всегда решают»  

52:28 борьба и пересиливание себя в учебе у Веры 

54:11 ты интроверт или экстраверт?

Поход к психологу уже не кажется чем-то ненормальным, а скорее становится этапом, когда человек сталкивается с тем, с чем не может справиться самостоятельно. Выходы могут быть разные. Один из них — пойти в терапию. В этом эпизоде каждый из нас рассказал про свой опыт психотерапии: что стало отправной точкой, когда осознали, что надо, какие были страхи, к чему пришли после. 

новости подкаста и смешные моменты в телеграм-канале: https://t.me/psyhihi

подкаст "Великие связи", который мы упоминали в выпуске и который делает Света: https://vs.mave.digital

Тайм-код:

00:00 интро 

00:38 вступление: что старого и нового у Егора и Полины

01:21 "Мы не договорили!" В гостях вновь Света Елисеева и Намят Майфат 

03:33 куча дел, задач и горячих дедлайнов, новый десяток у Насти, а "как жить то эту жизнь?"

11:07 как живет эту жизнь Света: выгорание и отдых, новая жизнь в ее подкасте и желание быть раздалабаем 

16:23 "меня начало прижимать", опыт психотерапии у Светы

18:34 почему и как Настя пришла к терапии: от страхов до «почему я откладывала это?» 

24:11 история терапии Егора — «я творю хре*ь какую-то» 

27:13 взаимосвязь проблем с дыханием и паническими атакими 

29:04 «сначала нужно разобраться с собой», очередь Полины: от интереса к психологии, последнего курса физтеха, который она хотела бросить, к осознанному выбору второго (и далеко не последнего) образования 

37:06 как и что помогает жить эту жизнь Полине

41:43 «Давайте признаем, что это нормально»: смотреть сериалы, есть чипсы, просто лежать и говорить «нет»

46:16 сравниваем и играем на контрастах: голод, материнство, ... «хватит драматизировать»

49:24 умение балансировать реально? Настя про уровень счастья и свои способы жить эту жизнь: свободный вечер, жизнь в палатках, искусство маленьких шагов 

54:40 психпросвет от Полины про завершение циклов и как закрывать гештальты

56:45 лайфхаки: «разборы завалов» от Егора, ведение календаря от Полины. Notion топ!

58:47 оставили след в этом мире 

Депрессия в обществе все еще звучит неоднозначно и недоверительно. Кто-то верит, что ее не существует, для кого-то усталость становится той самой "депрессией". Наши несоветы призывают вас заботиться и вовремя помогать самому себе, чтобы не оказаться в ловушках тревоги, апатии и подавленных эмоций. И, может быть, эти 2 истории помогут найти кому-то надежду на жизнь "после" или вы услышите звоночки тем, которые стоит обсудить со своим психологом. 

новости подкаста и смешные моменты в телеграм-канале: https://t.me/psyhihi

В этот выпуск Егор и Полина позвали Свету Елисееву и Настю Майфат. Сейчас они занимаются проектом "Антихрупкость" — это творческая лаборатория при заводе «Фарфор Сысе́рти», а когда-то Настя и Полина жили в одной большой палатке на территории заброшенного завода в Сысерти и были СОучастниками проекта "Лето на Заводе". 

Всех нас связывает любовь к Уралу, работа в проектах, которые направлены на развитие малых территорий и желание делать "классно". В эпизоде мы обсудили все эти темы и даже больше: почему люди боятся перемен, как рождаются крутые проекты, почему 300-летие Екатеринбурга не оправдало наших ожиданий, но при этом этот город остается для нас лучшим и кузницей брендов-сокровищ. 

"Прям золото, а не эпизод",  — написал Егор Полине после монтажа этого выпуска. И правда, это один из самых теплых наших эпизодов. 

новости подкаста и смешные моменты в телеграм-канале: https://t.me/psyhihi

Тайм-код:

00:00 интро 

00:42 вступление: кто мы и откуда

02:17 Настя Майфат и Света Елисеева — понаехавшие гости эпизода, которые делают локальные проекты в Сысерти

06:04 «все в Москву едут…» — это переоцененный переезд? 

09:07 про любовь к Екатеринбургу и его минусы 

14:04 300-летие Екатеринбурга, которое не оправдано ожиданий. А видели как в Перми и в Нижнем Новгороде было? У нас же есть Дизайн-код Екатеринбурга… 

17:28 бары Екатеринбурга 

18:49 «если ты, внутри себя, хочешь делать классные проекты, то нас*ать откуда ты». А как же лев с золотыми яйцами? 

21:20 взращивание местных понаехавшими, проект «Соучастники» в Сысерти 

26:22 опыт Сысерти — уникальный, в чем его фишка? 

27:38 люди бояться перемен, особенно в малых городах, а подростки — хотят и делают, несмотря на мнение окружающих

30:48 школа, в которой учились Егор и Настя, оказалась супер! Привет 104 гимназии в Екатеринбурге 

32:40 кругозор взрослых, который передается детям. Из-под палки творить — плохо, а как еще? 

36:45 чего же хотят подростки? 

38:51 «не все знают про «Лето на Заводе» в Сысерти», абьюзивные отношения, разность культур 

47:00 воспитание субъектности, изучение новых алгоритмов и навыков аналитического мышления у молодежи 

52:02 работа в Екатеринбурге: банк «Точка», «Контур», «Яндекс.Такси», агенство «Восход». Лучший город!

54:18 исследования, продкутовый подход, маркетинг на уровне города и горящие глаза. Почему классные инициативы рождаются изнутри, а не сверху?

01:05:05 «Урал — кузница сокровищ». Добавляем список любимых и легендарных брендов, которые родились на Урале, а сейчас покоряют мир!