Hoy tengo una invitada muy especial. En esta conversación tengo a la Lcda. Carmen Vázquez Díaz Trabajadora Social Clínica y creadora de Brain & Heart PR ⁠ en donde conversamos sobre la adolescencia y las redes sociales. Carmen nos conversa sobre los efectos de "social media" en esta etapa tan vulnerable y nos ofrece recomendaciones a nosotros los adultos y padres para crear redes sociales seguras en la juventud.

Deseas conversar con la Lcda. Vázquez o conocer sus servicios puedes contactarla a su correo electrónico [email protected]

Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023⠀

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Fotografía: Amunett Photography

Música: A Brand New Start - TrackTribe

¡Espisodio número 20 del podcast! Hoy quiero compartir contigo un nuevo episodio donde te hablo sobre las afirmaciones. Un episodio dirigido a que la practica de las afirmaciones diarias. Te invito a escuchar este episodio y realizar el ejercicio de afirmación que te comparto.

A su vez te comparto el enlace de mi comunidad "Ideas con Alma & Mente" donde mensual mente les comparto una carta personal o material gratis para tu salud emocional suscribete ⁠aquí⁠.

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¡Hoy en el Podcast! Como parte de la temporada #3 de este maravilloso espacio. Hoy vengo con una de mis invitadas de oro. En esta conversación tengo nuevamente a Frances Machuca creadora de Hue Code Studio pero en esta ocasión conversamos sobre su peritaje en la creación de marcas y cuan importante es que el profesional de la salud mental tenga una marca confiable y sostenible

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Sigue a Frances de HCS aqui

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¡Bienvenidos a la nueva temporada del podcast! Ya comenzando la temporada #3 de este maravilloso espacio. Hoy vengo con un nuevo episodio donde te comparto la diferencia entre lo que son los hábitos y los compromisos. Apenas estamos iniciando el año 2025 que mejor manera de comenzarlo trabajando nuestro hábitos y nuestro compromiso con nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. Te invito a escuchar este episodio y no olvides compartirlo con aquel que lo necesite.

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Por otro lado, si aun no sabes como comenzar tu año o no has organizado tus metas te comparto mi guía gratuita títulada "MiGuía para mis metas del 2025" presiona aqui

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¡Feliz año 2025!

Este episodio se supone saliera el 31 de diciembre del 2024, no obstante ante el evento de apagón general de mi país (Puerto Rico) no fue posible.

En celebración a la llegada de nuestro nuevo año hoy te comparto 10 lecciones que el año 2024 me enseño. Cada año intenta reflexionar en los eventos de mayor aprendizaje y resumo aquellos eventos importantes.

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En este nuevo episodio te hablo sobre la importancia de evaluar que límites necesitamos establecer. A su vez les comparto algunas estrategias para aplicar fronteras saludables y convertir tus límites en tus aliados para el bienestar emocional y mental.

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Hoy tengo de invitada a Valeria Roura creadora de ⁠Creating for Peques. En este episodio hemos conversado sobre su trayectoria rompiendo con la educación tradicional como maestra y emprendedora. Conversamos sobre el aprendizaje, el juego y formas diversas para ayudar a la niñez desarrollarse en el aprendizaje.

Conecta con Valeria:

IG: @creatingforpeques

Facebook: Creating for Peques

Conoce los productos de Creating for Peques:

https://creatingforpeques.com/?fbclid=IwY2xjawE6DE1leHRuA2FlbQIxMAABHfNyi5MvkpB7Hc2LSyXGpd8ifGd-_qpYxInBjVW6Y4-ydsQ489zcPBgJKA_aem_ed4RxAdDh5gumA3yRMxCNQ

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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)

En este nuevo episodio te hablo sobre la procastinación un concepto muy hablado y mencionado hoy día en las redes sociales; incluso solicitado en terapia. A su vez te comparto algunas estrategias para moverte a la acción y comenzar autogestionar la misma.

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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)

En este nuevo episodio les comparto 5 puntos que pudieran describir nuestro rol detrás de la posición como psicóloga. Es mi interes poder normalizar el ver al que ejerce la profesión de la salud mental como una persona normal. A su vez humanizar un poco la psicología y su proceso psicoterapéutico.

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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)

Hoy tengo de invitada para conversar a Barbara Meléndez Marquéz creadora de Mujer de Valor. Donde nos comparte su historia de valor como cuidadora de su madre con Alzheimer.

Barbara Meléndez forma parte de la creación de la agenda ReStart y estamos ofreciendo un "Giveaway" de la agenda. Para participar no olvides escuchar el podcast hasta el final y compartir en los "stories" de Instagram el episodio etiquetando a Mujer de Valor y mi perfil Alma & Mente.

Para seguir a Barbara Meléndez te compartimos sus redes

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100051319345825

Instagram: https://www.instagram.com/mujer_de_valor_/

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