Psicología con Alfonso

En el podcast de hoy continuaremos analizando la inteligencia emocional, centrándonos en la parte social de la misma y especialmente en la empatía. Si en el último podcast mirábamos hacia dentro y descubríamos la gran importancia de la conciencia de uno mismo y la autorregulación emocional, en este episodio veremos como, sobre estas bases, se […]

En el podcast de hoy comenzamos a analizar qué es la inteligencia emocional y cómo podemos desarrollarla, centrándonos en aquellas características que están relacionadas con las competencias personales, con como actuamos con nosotros mismos. Intentaremos mirar hacia dentro y ver qué es lo que podemos hacer para aumentar nuestra conciencia personal, nuestra autoregulación y la […]

En el podcast de hoy hablamos de la inteligencia emocional, un conjunto de capacidades que resultan fundamentales para el desenvolvimiento de las personas en su realidad cotidiana. Intentaremos explicar por qué es tan importante y el camino que ha seguido la psicología para llegar concluir que es en las emociones donde podremos encontrar la explicación […]

En el podcast de hoy hablamos sobre la teoría del A-B-C de  Albert Ellis. Esta teoría afirma que las personas no reaccionan emocionalmente o conductualmente ante los acontecimientos que encuentran en su vida; más bien, las personas causan sus propias reacciones según la forma en que interpretan o valoran los acontecimientos que experimentan. Como intenta […]

La comunicación no verbal es fundamental en nuestra vida, está implicada en prácticamente cualquier acto comunicativo y es algo a lo que, con razón, vamos dando más importancia cada día. Por este motivo cada vez tenemos más información y recursos sobre como mejorar o entender esta faceta de la comunicación. Desafortunadamente entre toda esta información […]

En el podcast y artículo de hoy trataremos las organizaciones saludables. Las organizaciones analizadas desde la perspectiva de la psicología organizacional positiva, que estudia de forma científica el funcionamiento óptimo de las personas y los grupos en las organizaciones, así como su gestión efectiva. Definiremos las organizaciones saludables como aquellas caracterizadas por invertir esfuerzos de […]

Si el otro día hablábamos de qué podíamos hacer para aumentar nuestro flujo en el trabajo, hoy invertiremos los términos, nos centraremos en que puede hacer nuestro trabajo por nosotros, para favorecer nuestro flujo. También explicaremos que puede aportar esto a las empresas dentro de la psicología positiva aplicada a las organizaciones. Este tema forma […]

Si el último día hablamos del estado de fluir, en qué consistía o que condiciones tenían que cumplir las tareas para facilitarlo, hoy nos ocuparemos de la práctica. Nos centraremos en qué podemos hacer y qué estrategias o ideas podemos aplicar para favorecer el flujo en nuestro día a día. Antes de esto expondré brevemente […]

Hoy hablaremos de fluir, el estado de flujo o  «flow». Un estado en el cual dejamos de ser conscientes de la tarea que realizamos o del paso del tiempo, concentrándonos absolutamente en el proceso en el que estamos inmersos y perdiendo mientras la conciencia de nosotros mismo. El fluir se incorpora en la psicología positiva […]

Si en el anterior artículo hablamos de las emociones positivas, no podíamos dejar de lado un concepto muy relacionado, la resiliencia. A pesar de incluirlo dentro de la serie dedicada a la psicología positiva, hay que señalar que este es un concepto que la psicología lleva estudiando desde los años setenta. Y la verdad es […]