Psicologia e crescita personale - Riflessioni del dr. Gamba

Le storie che ci raccontiamo impattano profondamente sul nostro funzionamento mentale. Esse determinano le nostre azioni e pensieri.

Comprendere l'impatto che esse hanno su di noi è molto importante. Questo ci può portare a cambiare di molto il nostro atteggiamento nei confronti della vita.

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Spesso facciamo fatica a portare avanti ciò che per noi è importante. Senza rendercene conto ci sentiamo più stanchi, faticati, demotivati. In molti casi facciamo fatica a risalire alle cause che ci hanno portato a questo stato di affaticamento. Questo è dato dal fatto che vi sono in genere più fattori che concorrono nell'influenzare i nostri sistemi.

Noi esseri umani siamo esseri complessi, caratterizzati da diversi sistemi che funzionano in un equilibrio dinamico fra di loro. Ciò che accade nella nostra vita, per piccolo che sia, influenza questo equilibrio. Quando vi sono diversi eventi che insieme vanno a contrastare il nostro abituale stato interno, possiamo trovarci in difficoltà. È proprio la frammentarietà di tali eventi che ci porta a sentirci persi e disorientati.

Riuscire a sviluppare la consapevolezza di noi stessi e di ciò che effettivamente sta cadendo nella nostra vita ci può aiutare sempre più a comprendere perché a volte facciamo così fatica e a evitare di ritrovarci sempre nello stesso punto.

Relazione di coppia è un termine che definisce la relazione primaria della nostra vita adulta. Tutti ci confrontiamo nell'arco della vita con questo tema e per la maggior parte di noi è normale vivere una relazione di coppia nella propria vita.

Nonostante siamo così abituati a vivere questa dimensione spesso ci troviamo in difficoltà, capitolando miseramente di fronte alle inevitabili difficoltà che la vita di coppia ci fa incontrare.

Spesso di non si parla di questo tema e non è nemmeno chiaro ai più quale sia l'elemento più importante a cui dovremmo prestare attenzione durante una vita di coppia. Possiamo vedere la coppia solo come il luogo dove soddisfare i nostri bisogni, oppure iniziare a considerarla come uno strumento evolutivo, spirituale, l'unico in grado di farci sperimentare situazioni così importanti per la nostra crescita.

È facile star bene con un amico o un conoscente, molto più difficile è riuscire a trovare compromessi accettabili in una relazione durature che coinvolge la maggior parte della nostra vita. Riuscire a costruire una sana vita di coppia e farla durare nel tempo è una sfida non scontata che richiede impegno e preparazione.

La gestione del tempo è una competenza fondamentale che dobbiamo imparare a sviluppare se vogliamo vivere con maggiore serenità la nostra vita. Per riuscire a realizzare i propri progetti e sentirsi appagati è importante imparare a gestire sempre più facilmente il proprio tempo.

Sviluppare una buona gestione del tempo ci aiuta a organizzare sempre meglio la nostra mente. Più riusciamo a essere organizzati e consapevoli e più riusciremo a vivere la nostra quotidianità con calma e serenità.