Un nuovo studio rivela come l'esercizio aerobico regolare riduca il cortisolo cronico nel capello, un biomarker dello stress a lungo termine. Questo supporta il suo ruolo come intervento fisiologico fondamentale nella pratica clinica.
Argomenti:
Psicofisiologia, CBT, StressCronico, Neuroscienze, AsseHPA, InterventiComportamentali
🌐 Fonte principale:
Gianaros, P. J., Wan, L., DeCataldo, M. K., Hidalgo, C. M., Scudder, M. R., Grove, G., Shell, A., Kang, C. R., Wu-Chung, E. L., Marsland, A. L., Kamarck, T. W., Rasero, J., & Erickson, K. I. (2024). Effects of a year-long aerobic exercise intervention on neuroendocrine, autonomic, and neural correlates of stress, emotion, and cardiovascular disease risk in midlife adults. "Journal of Sport and Health Science". https://doi.org/10.1016/j.jshs.2026.101135
https://www.psypost.org/how-a-year-of-regular-exercise-alters-the-biology-of-stress/
📚 Bibliografia:
📖 Gianaros, P. J., Wan, L., DeCataldo, M. K., Hidalgo, C. M., Scudder, M. R., Grove, G., Shell, A., Kang, C. R., Wu-Chung, E. L., Marsland, A. L., Kamarck, T. W., Rasero, J., & Erickson, K. I. (2024). Effects of a year-long aerobic exercise intervention on neuroendocrine, autonomic, and neural correlates of stress, emotion, and cardiovascular disease risk in midlife adults. "Journal of Sport and Health Science". https://doi.org/10.1016/j.jshs.2026.101135
📖 Sothmann, M. N., Buckworth, J., Claytor, R. P., Cox, R. H., White-Welkley, J. E., & Dishman, R. K. (1996). Exercise training and the cross-stressor adaptation hypothesis. "Medicine and Science in Sports and Exercise, 28"(2), 268-274.
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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta