Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, navegaremos en una emoción que se ha convertido en la aspiración máxima de nuestra era: la Felicidad.

Si bien la felicidad es una emoción crucial en la experiencia humana, en ocasiones puede tornarse en un factor estresante que nos lleva a cuestionar la calidad de nuestra vida.

Te invito a quedarte y escuchar este episodio para explorar tanto los aspectos positivos como los desafíos asociados con la búsqueda de la felicidad.

No olvides seguirme en redes sociales como @psiconavegante, donde puedes contactarme directamente.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Navegaremos en una emoción que con frecuencia es vista como una emoción negativa: La Tristeza.

Descubriremos cómo la tristeza, a menudo malinterpretada como una emoción negativa, desempeña un papel crucial en nuestro bienestar emocional. Exploraremos cómo la tristeza puede ser un mecanismo de autoregulación, guiándonos hacia la introspección y el crecimiento personal.

Acompáñanos mientras desentrañamos las capas de la tristeza, revelando sus beneficios ocultos y aprendiendo a abrazarla como una fuerza motivadora.

Recuerda seguirme en mis redes sociales, donde me encuentras como @psiconavegante, ahí puedes comunicarte directamente conmigo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, navegaremos en una emoción que con frecuencia actúa como un obstáculo y nos restringe: El Miedo.

Sumérgete en el enigmático laberinto del miedo para descubrir por qué a veces nos paraliza y limita. No solo desentrañarás las razones detrás de nuestras reacciones temerosas, sino que también comprenderás el miedo como un mecanismo de autoprotección. Esto te permitirá identificar mejor tus propias limitaciones y enfocar tu atención de manera más efectiva ante situaciones que podrían parecer restrictivas.

No dudes en seguirme en mis redes sociales, donde me encuentras como @psiconavegante, y puedes comunicarte directamente conmigo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenidos a un episodio especial de nuestro podcast de salud mental! Hoy, navegaremos en el corazón del autocuidado y la conciencia. Es el Día Mundial de la Salud Mental, y estamos aquí para celebrar la importancia de cuidar de nuestra mente.

En este episodio, descubrimos por qué la salud mental merece un día dedicado, exploraremos estrategias para mantener un equilibrio emocional y conversaremos sobre cómo romper el estigma que rodea aasistir a terapia psicológica y cómo esto puede ayudar no solo de manera individual, sino también ayuda a formar una sociedad más sensible y empática ante las enfermedades mentales y el sufrimiento de los demás.

No olvides seguirme en redes sociales como @psiconavegante donde puedes escribirme directamente.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has sentido atrapado en el laberinto de la culpa? En este episodio, navegamos en el oscuro y fascinante mundo de la culpa: cómo nos afecta, de dónde viene y cómo podemos liberarnos de ella. Desde pequeños remordimientos hasta las culpas más abrumadoras, desentrañaremos las complejidades emocionales detrás de nuestras acciones y decisiones.

Escucha y comparte este revelador episodio que cambiará tu perspectiva sobre la culpabilidad. ¡No te lo pierdas!

Recuerda seguirme en todas las plataformas como @psiconavegante.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado alguna vez cómo influyen nuestras palabras y juicios de valor en el proceso de sanación de otras personas? En este episodio navegamos hacia la importancia de la escucha activa y el respeto hacia aquellos quienes deciden iniciar un proceso psicológico y desean compartirlo.

Como psicólogo, te invito a descubrir cómo nuestras palabras pueden convertirse en un poderoso apoyo o en un obstáculo para el bienestar de quienes nos rodean. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Descubre cómo entender la ira y el enojo para vivir una vida más plena! En nuestro último episodio, navegamos en la poderosa función que tiene la ira y cómo aprender a manejarla de manera saludable. Aprenderás las principales diferencias entre ira, enojo y molestia, y cómo identificar y canalizar estas emociones de manera constructiva.

Descubre herramientas efectivas para tener una mejor gestión emocional de la ira y mejorar tus relaciones. No te pierdas este episodio cargado de conocimientos y consejos prácticos para transformar tu vida.

Recuerda seguirme en mis redes sociales como @psiconavegante.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.