U ovoj epizodi, obradili smo 3 psihoterapijske tehnike koje ti mogu pomoći u momentima kada osećaš preplavljenost emocijama, mislima, procesima. Ove tehnike se koriste za umirivanje, opuštanje i neke od njih stimulišu opuštanje nervnog sistema.

Uživaj slušajući, kao što sam ja uživao snimajući :)