Почему во взрослом возрасте так сложно заводить друзей?

Куда исчезает та лёгкость общения, которая была в школе или университете? И правда ли, что после 30-40 лет найти «своих» людей почти невозможно?

В этом выпуске говорим о дружбе, одиночестве, внутренних барьерах и о том, почему взрослые люди иногда одновременно боятся близости и очень в ней нуждаются.

А ещё разберём:

- почему часто с возрастом становится всё меньше друзей;

- что такое «круги общения»;

- как понять, с кем хочется сближаться;

- и что такое формула потенциальной дружбы ПРС.

Это не инструкция «как срочно стать душой компании», а тёплый разговор о близости, своих людях и маленьких шагах навстречу друг другу.

Приятного прослушивания!

Стыд - чувство, от которого хочется спрятаться или исчезнуть. В этом выпуске разбираемся, как он возникает, почему так сильно на нас влияет и какие формы может принимать: от самокритики до избегания и раздражения.

Поговорим о том, как уменьшить стыд с помощью понимания и контакта с собой и другими. О том, как бережно возвращаться в реальность, когда внутри всё становится слишком тяжело. 

Мы часто пробуем любить себя по-разному: через заботу, через дисциплину, через «правильные» установки. Но не всегда это приносит облегчение. В этом выпуске история и размышления о том, как найти свой путь к принятию себя.

Почему мы откладываем дела, даже когда понимаем их важность?

В этом выпуске поговорим о страхе несовершенства, внутреннем критике и о том, что ключ к изменениям не в мотивации, а в умении завершать.

Здесь я расскажу о самом грустном периоде в году  - второй половине января. И о том, как справится с зимней хандрой.

Этот выпуск особенный. Я зачитываю введение и первую главу книги, над которой сейчас работаю. Это размышления о поиске себя, о внутренней честности и начале пути к собственной проявленности.

Если откликнется - буду рада вашим мыслям и ощущениям.

Этот выпуск для тех, кто часто оглядывается на других и вжимает голову в плечи, едва заслышав смех на улице или в кафе. Мы научимся уверенности и опоре на себя.

Иногда нам кажется, что рушится весь мир. Это навсегда или можно выбраться из такого состояния? Предлагаю обсудить.

С этим сталкивался каждый. Но снова и снова мы теряемся и рассыпаемся на части. Как можно помочь себе, если вы сейчас проживаете расставание.

Выпуск для тех, у кого утро начинается с тревожных переживаний