Психологический минимум

Сегодня со мной Мария Бобкова - психолог, выпускница психфака МГУ.

Нам захотелось поговорить и записать разговор на острую и актуальную тему - токсичность в отношениях.

Хорошая новость в том, что отношения можно улучшить, если уметь говорить о проблемах и слушать друг друга.

Где грань между сложностями в  отношениях и теми, что медленно разрушают всё хорошее? 

И как обсуждать болезненные вопросы так, чтобы не усугубить ситуацию, а найти решение?

Если после разговоров с партнёром вы чаще чувствуете усталость, тревогу или вину, чем поддержку - это тревожный сигнал. 

Слушаем выпуск и если вам близка тема - поделитесь этим выпуском с теми, кому он может быть полезен.

Если у вас есть вопросы или темы для будущих выпусков, напишите: [email protected]

Если после прослушивания вам захочется:

• пройтись руками по своей шее в поисках зажимов
• заменить вечерний десерт на тёплую ванну
• записаться на массаж с осознанным подходом

— значит, выпуск сработал! 😊

Направить заявку Наталье: [email protected]

Telegram Натальи

Если вы хотите понять основы психологии, но не обладаете научной подготовкой, книга Жо Годфруа — это то, что вам нужно. Автор доступным языком и с увлекательными примерами вводит нас в самые основные психологические теории и концепции.

Книга написана в формате вводного учебника и подходит даже для тех, кто не имеет глубоких знаний в области психологии. Ж. Годфруа легко объясняет сложные идеи простым языком.

Если вы хотите разобраться в основах психологии, книга-учебник Ж. Годфруа может стать для вас отличным стартом! 🎧💡

Ссылка на гексагон Джона Холланда:

Гексагон Джона Холланда (RIASEC)
https://www.careerkey.org/fit/personality/hollands-theory-of-career-choice#.YgZJXy8RqUk

Этот визуальный инструмент поможет вам лучше понять, как типы личности взаимодействуют между собой и какие профессии могут быть наиболее подходящими для вас.
Удачи в поиске своего пути! 😊

Почему мы часто опаздываем на важные события, такие как дни рождения или свадьбы, но реже — на деловые встречи или экзамены? 

Причины опозданий: ощущение времени, прокрастинация, лень, стресс и завышенная самооценка?

Практические советы по улучшению планирования времени, снижению уровня прокрастинации и повышению самодисциплины. 

Как опоздания влияют на отношения с близкими и коллегами, как развивать уважение к чужому времени.

Выпуск про то, какие 7 способов помогут улучшить общение:

1. слушать

2. "не распыляться"

3. задавать "открытые" вопросы

4. не утомлять повторениями

5. не сравнивать

6. уметь признать незнание

7. излагать суть без подробностей