ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ С МАРИЕЙ МИРОШНИЧЕНКО

С опорой на актуальные исследования (Salamone, Thavaneni, 2022–2024; Roelfsema et al., 2023; Murayama, 2022; Germeys, Schiepek) рассматривается, как передняя поясная кора и дофаминовые контуры формируют «внутреннюю экономику» поведения. Мозг не ждёт сознательного решения — он заранее моделирует стоимость перехода от покоя к целевому действию. Когда ожидаемые затраты перевешивают субъективную ценность результата, возникает автоматическое торможение. Именно здесь, в точке расчёта, а не в области характера, часто кроется разгадка состояний, когда намерение сформулировано, а действие откладывается.

Особое внимание уделяется нелинейной природе мотивационных процессов. В логике динамических систем (Germeys, Schiepek) небольшое изменение стартовых условий способно перевести систему из состояния ступора в активное движение. Это не про «просто начать», а про настройку параметров, которые система уже оценила как значимые. Снижение порога входа, конкретизация ближайшего шага, привязка действия к привычному контексту — всё это не упрощение задачи, а работа с внутренней архитектурой принятия решений.

В выпуске также обсуждается, почему популярные нарративы о мотивации часто игнорируют индивидуальные нейрофизиологические параметры: скорость обработки информации, профиль утомляемости, чувствительность к неопределённости. Нам важно подчеркнуть, что регуляция работает не против нас, а в логике сохранения ресурса. Когда внутренняя оценка начинает соответствовать реальным возможностям, действие перестаёт требовать преодоления — оно становится естественным следствием сбалансированного расчёта.

Этот выпуск будет полезен тем, кто интересуется когнитивной нейронаукой и психологией мотивации, работает в клинической или консультативной практике, а также тем, кто стремится понять собственные паттерны откладывания без опоры на морализаторские объяснения.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

С опорой на философские основания (Кант) и современные данные когнитивной психологии рассматривается, как мозг формирует пространственную картину. Если в классической традиции пространство описывается как априорная форма чувственности, то современные исследования дополняют эту картину механизмами эгоцентрической и аллоцентрической навигации. Эдвард Толмен ещё в середине прошлого века ввёл понятие когнитивных карт, показав, что организм не просто реагирует на стимулы, а выстраивает внутреннюю схему среды, позволяющую прогнозировать действие. Сегодня мы видим, что эти схемы глубоко укоренены в телесности: именно тело задаёт исходную систему координат, разделяя реальность на доступное и отдалённое, безопасное и требующее контроля.

В логике пространственно-ориентированной психологии этот перцептивный процесс напрямую связан с регуляторными контурами. Когда человек входит в помещение, его нервная система мгновенно считывает параметры, не дожидаясь рациональной оценки. Где находится опора? Есть ли визуальные границы? Насколько предсказуема конфигурация? Если среда не собирается в ясную структуру, психика тратит избыточные ресурсы на поддержание ориентации, что часто проявляется как фоновая тревожность или быстрая утомляемость. Напротив, читаемое пространство снижает адаптивное напряжение, предоставляя не только физическое, но и психологическое «место».

Особое внимание в выпуске уделяется терапевтическому измерению этой оптики. Нарушение восприятия среды редко остаётся локальным феноменом — оно затрагивает весь контур саморегуляции. Работа с пространством в данном контексте перестаёт быть задачей декорирования или эргономики. Она становится способом восстановления связности между телесным состоянием, поведенческим паттерном и средовыми возможностями. Когда архитектура окружения поддерживает ясность, перспективу и контроль, человек получает возможность сместить фокус с выживания на осмысленное действие.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

Больше материалов, рабочих чатов и живого обсуждения — в сообществе ВКОНТАКТЕ:

https://vk.ru/method_lab

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/buzz_eco

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/e/clYfrnh2o6

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

С опорой на данные когнитивной психологии и нейрофизиологии рассматривается процесс, посредством которого внутренние схемы оценки формируют устойчивые поведенческие паттерны. Один и тот же сигнал может запускать тревогу или нейтральное восприятие — не в силу объективной угрозы, а в зависимости от того, как предыдущий опыт структурировал фильтр восприятия и какую значимость присвоила соматическая маркировка. Можно ли говорить о неизменности реакции, если сама архитектура принятия решения опирается на эволюционно древние механизмы быстрой оценки, которые лишь незначительно опережают подключение префронтальных структур? В логике пространственно-ориентированного подхода видно, что интерпретация не существует в изоляции: она вплетена в телесно-регуляторный контур и средовый контекст, где каждая повторная активация старого маршрута экономит ресурс, но одновременно сужает репертуар возможных ответов. Осознанность в этом поле выступает не как абстрактная практика присутствия, а как конкретный навык фиксации последовательности «телесный сигнал — мысль — импульс», возвращающий субъекту возможность не действовать по инерции.

Мария Мирошниченко — кандидат психологических наук, автор направления «пространственно-ориентированная психология». Научно-прикладная система работы с состоянием через среду, восприятие и телесную регуляцию включает диагностику, практику и обучение.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

С опорой на теорию восстановительных сред и феноменологический подход рассматривается механизм, посредством которого мультисенсорное восприятие пространства — свет, звук, тактильность, плотность, читаемость маршрутов — формирует докогнитивный регуляторный контур. Одно и то же помещение может переживаться как ресурсное или как дестабилизирующее — не в силу субъективной прихоти, а в зависимости от того, насколько параметры среды совместимы с текущим состоянием воспринимающего и его потребностью в ориентации. Можно ли говорить о «нейтральности» окружения, если сама архитектура пространства задаёт степень предсказуемости, возможность уединения и качество восстановления внимания? В логике пространственно-ориентированного подхода видно, что среда не действует вместо человека, но либо поддерживает процессы саморегуляции, либо создаёт дополнительные барьеры для них, становясь диагностически значимым каналом для понимания конфигурации внутреннего состояния.

В выпуске также обсуждается, почему психологическая практика долгое время недооценивала средовой уровень, и как включение этого измерения меняет формат работы с состоянием. Важно подчеркнуть, что анализ восприятия пространства — это не призыв к немедленному изменению интерьера, а способ точнее различать, какие элементы окружения участвуют в поддержании напряжения, а какие могут стать точками опоры. Нам важно показать, что регуляторная функция среды проявляется не через магическое преобразование реальности, а через постепенную настройку сенсорной нагрузки, структурной ясности и символической обитаемости, при которых психика получает дополнительный ресурс для восстановления без требования тотального контроля над внешними условиями.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

С опорой на данные нейробиологии и исследований целеполагания рассматривается механизм, посредством которого дофаминергическая система кодирует не удовольствие, а ожидание вознаграждения, формируя субъективное ощущение близости цели ещё до её достижения. Одна и та же идея может оставаться ярким внутренним образом или трансформироваться в пошаговый план — не в силу интенсивности переживания, а в зависимости от того, подключены ли к эмоциональному импульсу когнитивная оценка ресурса и структурная привязка к условиям среды. Можно ли говорить о «нереализованном потенциале», если архитектура принятия решений остаётся на фазе активации, не переходя в формирование поведенческой программы? В логике пространственно-ориентированного подхода видно, что рассогласование возникает не из-за отсутствия желания, а из-за отсутствия связки «если — то», которая переводит внутренний импульс в контекстуально закреплённое действие. Эмоциональный контур срабатывает, но поведенческий контур не получает чёткого маршрута, и система возвращается к более энергоэффективному режиму предвосхищения.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

С опорой на данные когнитивной нейронауки и поведенческой психологии рассматривается процесс, посредством которого префронтальная кора и миндалевидное тело конкурируют за ресурс регуляции в условиях стресса. Один и тот же жест — прикосновение к косяку, постучать по столу, избежать «неудачного» маршрута — может восприниматься как бессмысленная привычка или как необходимая опора: не в силу содержания действия, а в зависимости от того, насколько психика способна выдерживать неопределённость без немедленного символического вмешательства. Можно ли говорить об «иррациональности» магического мышления, если сама архитектура обучения через ассоциацию предсказуемо формирует причинные интерпретации там, где совпали действие и облегчение? В логике пространственно-ориентированного подхода видно, что ритуал работает не как изолированное убеждение, а как элемент поведенческого контура, временно синхронизирующий телесное напряжение и средовую неопределённость через знакомый, воспроизводимый паттерн.

В выпуске также обсуждается, почему прямая конфронтация с ритуалом редко приводит к устойчивым изменениям. Важно подчеркнуть, что работа с магическим мышлением — это не борьба со следствием, а постепенное расширение способности находиться в неопределённости без немедленного символического действия. Практический сдвиг происходит через последовательную настройку: фиксацию предшествующих триггеров, введение паузы для наблюдения за телесными сигналами, замену символического жеста верифицируемым инструментальным шагом и нейтральный мониторинг последствий. Нам важно показать, что устойчивая интеграция не требует полного отказа от ритуалов или тотального контроля над тревогой. Скорее, речь идёт о восстановлении контакта с реальностью, в которой психика получает новый опыт: можно выдержать вероятностный характер событий, не теряя способности к осмысленному действию.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

С опорой на данные когнитивной психологии и нейронауки рассматривается механизм, посредством которого префронтальные структуры вычисляют ожидаемую ценность контроля, сопоставляя потенциальные затраты с вероятностью успеха. Одно и то же намерение может трансформироваться в последовательный шаг или застрять в фазе внутреннего торможения — не в силу сознания или дисциплины, а в зависимости от того, как предыдущий опыт и текущий эмоциональный фон влияют на автоматическую оценку рисков. Можно ли говорить о «слабости характера», если сама архитектура принятия решения опирается на эволюционные механизмы сохранения ресурса, а не на рациональные расчёты? В логике пространственно-ориентированного подхода видно, что вербальные отчёты способны маскировать рассогласование, тогда как поведенческий паттерн обнажает его, предлагая более точную диагностику состояния регуляторных контуров.

В выпуске также обсуждается, почему стандартные стратегии усиления контроля или эмоциональной мотивации часто демонстрируют низкую устойчивость в условиях глубинного конфликта. Важно подчеркнуть, что реальный рычаг изменения находится не в точке форсирования воли, а в пошаговой калибровке условий запуска: картировании момента внутреннего сопротивления, снижении порога входа до минимального микрошага, привязке действия к контекстуальным триггерам и отслеживании параметров откатов. Нам важно показать, что устойчивая интеграция не требует тотального самоконтроля или исчезновения тревожности. Скорее, речь идёт о перенаправлении врождённой динамики нервной системы в каналы, где она работает как сигнал рассогласования, а не как блокирующий фактор. Реалистичный прогресс измеряется не в отсутствии срывов, а в сокращении времени восстановления после них.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

С опорой на данные клинической психологии и нейрокогнитивных исследований рассматривается процесс адаптации регуляторных систем к практике внимательности. Одно и то же упражнение может восприниматься как ресурс или как перегрузка — не в силу индивидуальных особенностей, а в зависимости от текущего состояния нервной системы и архитектуры повседневной среды. Можно ли говорить о «неспособности медитировать», если система внимания уже адаптирована к режиму клиповых переключений и хронической сенсорной стимуляции? В логике пространственно-ориентированного подхода видно, что медитация перестаёт быть отдельным эпизодом только тогда, когда снижена избыточная нагрузка на восприятие, тело получает базовую опору для саморегуляции, а сама установка к практике смещается с требования результата к мягкому контакту с текущим состоянием. Это не отменяет формальных техник, но меняет их статус: они становятся тренировкой внимания, а не единственным пространством его проявления.

В выпуске также обсуждается, как работа с телесным напряжением и средовым фоном влияет на устойчивость внимательных состояний. Важно подчеркнуть, что идея «впустить медитацию в жизнь» не предполагает быстрого перехода к полной осознанности. Скорее, речь идёт о поэтапной настройке: от снижения параллельных стимулов и восстановления телесного баланса до принятия отвлечений как естественной части процесса, а не признака неудачи. Нам важно показать, что клинические данные об адверсивных эффектах практики при высокой тревожности или травматическом опыте не отменяют её ценности, а указывают на необходимость дозирования и предварительной стабилизации регуляторных контуров. Осознанность закрепляется не через усилие, а через изменение конфигурации повседневности, в которой внимание получает структурную поддержку.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

С опорой на историю психологической мысли и исследования групповой динамики рассматривается механизм, посредством которого жизненное пространство субъекта структурируется силами притяжения и отталкивания. Один и тот же физический кабинет или рабочая команда может восприниматься как ресурсная опора или как источник хронического напряжения — не в силу объективных параметров, а в зависимости от того, как эти элементы включены в текущую мотивацию и конфликт. Можно ли говорить о «непродуктивности» как о личностном дефиците, если сама архитектура поля содержит невидимые барьеры, блокирующие движение к цели? В логике полевой теории видно, что группа функционирует не как сумма индивидов, а как динамическое целое, где изменение одной части неизбежно перестраивает конфигурацию всей системы. Стиль руководства, режим принятия решений, символические центры влияния — всё это элементы поля, напрямую влияющие на уровень напряжения и готовность к действию.

В выпуске также обсуждается, как левиновская оптика трансформирует современный подход к организационной культуре, психологической безопасности и пространственному дизайну. Важно подчеркнуть, что теория поля не упрощает человека до схемы, а возвращает ему сложность, помещая в живую систему отношений. Исследование действием (action research), предложенное Левином, исходит из того, что научное понимание и преобразование среды неразделимы: знание само по себе редко меняет поведение, пока не перестроены каналы влияния и групповые нормы. Нам важно показать, что работа с психологической средой — это не поиск универсальных инструкций, а тонкая настройка сил, поддерживающих движение, и осознанное снятие барьеров, которые делают адаптацию избыточно затратной для регуляторных систем.

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Задать вопрос можно по электронной почте [email protected]

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

Подарок для чтения: книга «Самопомощь в кризисные времена» —

https://www.b17.ru/book/pomoch_sebe_v_krisis/

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Дзен: https://dzen.ru/mariamir_psy

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mariamir_17

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy