ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ С МАРИЕЙ МИРОШНИЧЕНКО

Эмоциональный интеллект особенно хорошо заметен, когда человеку говорят три простые фразы: «Ты ошибся», «Мне было больно» и «Я с тобой не согласен».

Один человек способен испытать раздражение или стыд, но всё же остаться в разговоре, выслушать другого и подумать о своей ответственности. Другой воспринимает любое несогласие как угрозу собственному достоинству. Разговор быстро превращается в спор, оправдание или нападение, а первоначальный вопрос остаётся нерешённым.

Сегодня мы разберём шесть проявлений, которые часто называют признаками низкого эмоционального интеллекта, и попробуем понять, какие психологические процессы за ними стоят.

Автор подкаста Мария Мирошниченко — PhD, клинический и экзистенциальный психолог, исследователь политической психологии, автор книг и научных статей о пространственно-ориентированном подходе в психологии.

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy
YouTube: @mariamir_psy

Также статьи о подростковом периоде, можно найти на моем ДЗЕН https://dzen.ru/mariamir_psy

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ С ПРАКТИКАМИ, АВТОРСКИМИ ТЕХНИКАМИ И РАЗБОРАМИ 

Ссылка https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Предзапись на консультацию и стоимость 

https://taplink.cc/maria_mir

ВКОНТАКТЕ:

https://vk.com/mariamir_psy

ТЕЛЕГРАММ

https://t.me/mariamir_psy

Сайт: www.mariamir.ru

Обучающие курсы:

https://lumenecoversity.skillspace.ru/school/catalog/course

Книги на ЛИТРЕС и ОЗОН:

https://www.litres.ru/author/mariya-miroshnichenko/

Слушать подкаст:

ЯНДЕКС - https://music.yandex.ru/album/41673214

Телеграм — https://t.me/mavestreambot?profile

MAVE — https://mave.stream/mariamir

Apple Podcasts — https://podcasts.apple.com/us/podcast/научно-прикладной-центр/id1893893567

ЛИТРЕС — https://www.litres.ru/podcast/mariya-miroshnichenko/nauchno-prikladnoy-centr-73821478/

YOUTUBE @mariamir_psy

Многие люди говорят, что хотят встретить эмоционально зрелого партнёра, с которым можно спокойно обсуждать чувства, решать конфликты и строить надёжные отношения. Однако когда рядом действительно оказывается человек, способный прямо говорить о происходящем и не поддерживать привычные сценарии, близость неожиданно становится трудной.

Он не соглашается делать вид, что проблема исчезла, если разговор просто прекратился. Он может заметить, что вы отстранились после неприятного вопроса, и предложить вернуться к нему позже. Если договорённость была нарушена, он не удовлетворится формальным извинением и захочет понять, как подобная ситуация будет решаться в дальнейшем.

Такой партнёр не обязательно ведёт себя жёстко. Чаще всего неудобство возникает именно потому, что он остаётся спокойным и при этом не отказывается от собственной позиции. Его трудно втянуть в привычное чередование давления, оправданий и молчания, с помощью которого многие пары годами обходят болезненные темы.

Отсюда и появляется популярное утверждение, что люди якобы боятся осознанных партнёров. В нём есть доля правды, однако сама формулировка слишком упрощает отношения. Люди редко боятся чьей-то осознанности как отдельного качества. Гораздо чаще они испытывают тревогу рядом с человеком, который меняет знакомый способ взаимодействия.

Автор подкаста Мария Мирошниченко — PhD, клинический и экзистенциальный психолог, исследователь политической психологии, автор книг и научных статей о пространственно-ориентированном подходе в психологии.

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy
YouTube: @mariamir_psy

Отношения часто начинают разрушаться задолго до измены, расставания или большого конфликта. Это происходит в тот момент, когда мы перестаём видеть рядом реального человека и начинаем взаимодействовать с представлением о том, каким он обязан быть.

Партнёр должен понимать нас без объяснений, правильно реагировать на наши чувства, хотеть того же будущего и подтверждать любовь именно тем способом, который мы считаем убедительным. Когда живой человек отклоняется от созданного образа, мы переживаем это как недостаток любви и пытаемся вернуть его в заранее отведённую роль.

Сегодня я предлагаю разобраться, почему такие отношения становятся болезненными и чем близость отличается от попытки использовать партнёра для поддержания собственной устойчивости.

Автор подкаста Мария Мирошниченко — PhD, клинический и экзистенциальный психолог, исследователь политической психологии, автор книг и научных статей о пространственно-ориентированном подходе в психологии.

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy
YouTube: @mariamir_psy

Одна из самых опасных идей, которые стали популярны в нулевые, заключалась в том, что наши мысли формируют происходящую с нами реальность. Если вы правильно настроитесь, достаточно ясно представите желаемое и будете сохранять нужное внутреннее состояние, мир якобы начнёт соответствовать вашему намерению.

В 2006 году вышел фильм «Секрет», который сделал эту идею частью массовой культуры. Его авторы утверждали, что мысли обладают особой силой притяжения и позволяют человеку привлекать деньги, отношения, здоровье и жизненные обстоятельства. Фильм предлагал очень привлекательную картину мира: каждый из нас может стать главным создателем собственной жизни, если научится правильно думать.

Я тоже когда-то была увлечена подобными представлениями. Они давали ощущение свободы, возможностей и почти безграничного влияния на будущее. Однако со временем мне стала ближе более зрелая и трезвая позиция: наши мысли влияют на решения, внимание и поведение, но они не управляют реальностью напрямую.

Разница кажется небольшой, хотя именно в ней проходит граница между психологией и магическим мышлением.

Автор подкаста Мария Мирошниченко — PhD, клинический и экзистенциальный психолог, исследователь политической психологии, автор книг и научных статей о пространственно-ориентированном подходе в психологии.

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy
YouTube: @mariamir_psy

Сегодня мы говорим о ситуации, которая часто вызывает растерянность у людей, уже много знающих о психологии. Вы понимаете, откуда появилась ваша боль. Вы можете подробно рассказать о холодности родителей, постоянных сравнениях, недостатке внимания или о том, почему вам до сих пор необходимо доказывать собственную ценность. Однако во время очередного разговора с матерью достаточно одной фразы о вашей работе, доходе или личной жизни, чтобы прежнее чувство недостаточности вернулось почти мгновенно.

Возникает закономерный вопрос: если причина давно понятна, почему реакция продолжает повторяться? Давайте разберемся в подкасте. 

Автор подкаста Мария Мирошниченко — PhD, клинический и экзистенциальный психолог, исследователь политической психологии, автор книг и научных статей о пространственно-ориентированном подходе в психологии.

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy
YouTube: @mariamir_psy

Вы можете несколько лет жить с хронической болью и говорить, что уже привыкли. Вы знаете, в каком положении легче спать, как распределить нагрузку и от каких планов придётся отказаться, если состояние ухудшится. Со стороны кажется, что болезнь стала обычной частью жизни и больше не требует особого внимания.

Однако привычка учитывать боль ещё не означает, что она перестала влиять на психику. Пока вы приспосабливаете к ней распорядок дня, нервная система продолжает обрабатывать сигналы неблагополучия, сон может становиться менее восстанавливающим, а будущее всё чаще оценивается с учётом возможного ухудшения.

Сегодня я предлагаю разобраться, как хронические заболевания и постоянная физическая боль меняют психическое состояние человека и почему забота о теле должна начинаться раньше, чем болезнь займёт слишком большое место в его жизни.

Автор подкаста Мария Мирошниченко — PhD, клинический и экзистенциальный психолог, исследователь политической психологии, автор книг и научных статей о пространственно-ориентированном подходе в психологии.

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy
YouTube: @mariamir_psy

Сегодня мы говорим о довольно странном свойстве человеческого поведения. Мы знаем, что курение вредит здоровью, понимаем последствия злоупотребления алкоголем, замечаем, как переедание ухудшает самочувствие, и всё же продолжаем повторять действия, от которых хотели бы отказаться.

Получается парадоксальная ситуация. Организм стремится сохранить жизнь, однако человек способен годами поддерживать поведение, которое постепенно разрушает его здоровье, отношения и способность управлять собственной жизнью.

Такое поведение принято объяснять недостатком воли. Кажется, что человек просто не умеет себя контролировать, выбирает удовольствие или недостаточно серьёзно относится к последствиям. Однако клиническая психология рассматривает проблему иначе. Саморазрушительное действие часто сохраняется потому, что в ближайшей перспективе оно выполняет полезную для психики функцию.

Автор подкаста Мария Мирошниченко — PhD, клинический и экзистенциальный психолог, исследователь политической психологии, автор книг и научных статей о пространственно-ориентированном подходе в психологии.

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy
YouTube: @mariamir_psy

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy
YouTube: @mariamir_psy

После психологической травмы к себе часто предъявляют совершенно другие требования. Человеку предлагают собраться, отвлечься, перестать возвращаться к произошедшему и как можно быстрее начать жить нормально. Если спустя несколько месяцев он продолжает тревожиться, избегает определённых мест, плохо спит или болезненно реагирует на напоминания, окружающим может казаться, что он слишком долго удерживает себя в прошлом.

Возникает вопрос: почему восстановление тела воспринимается как естественный процесс, а восстановление психики до сих пор нередко считают проявлением слабости?

Автор подкаста Мария Мирошниченко — PhD, клинический и экзистенциальный психолог, исследователь политической психологии, автор книг и научных статей о пространственно-ориентированном подходе в психологии.

Закрытый канал — практики, авторские техники, разборы и материалы, которых нет в открытом доступе:
https://paywall.pw/y3xjw9nkemd4

Индивидуальная работа и предзапись:
https://taplink.cc/maria_mir

Сайт:
www.mariamir.ru

VK, Telegram: @mariamir_psy


YouTube: @mariamir_psy