Кажется, что ты наконец всё наладил — и вдруг опять тревога, слёзы, раздражение. Знакомо? В этом выпуске разберём, почему нас так штормит, что на самом деле скрывается за «эмоциональными качелями» и что с этим можно сделать без обвинений и самокопания.

Говорим про:

- как распознать, что ты на качелях;

- почему не помогает “взять себя в руки” и что работает лучше;

- как найти устойчивость даже в хаосе — с помощью простых практик.

Это честный, бережный разговор, после которого станет легче. Без воды и морализаторства — только работающие подходы из психологии и немного поддержки.

Нажимай “слушать” — и поехали к стабильности!

Мы разбираем, почему с приходом весны у одних людей прилив энергии, а у других — вялость, апатия и ощущение, будто силы утекают сквозь пальцы. Оказалось, что сезонные перепады температуры и изменения в природе реально влияют на нашу психику и тело. 😵‍💫🌿

В этом выпуске мы разбираем:

✅ Почему весна раскачивает эмоциональное состояние?

✅ Кто особенно чувствителен к сезонным изменениям и почему?

✅ Вялость, тревожность, бессонница — это нормально или тревожный звоночек?

✅ Простые и рабочие способы поддержать себя в этот период.

После этого выпуска вы наконец-то поймёте, что с вами происходит, и почувствуете облегчение, зная, что с этим можно работать! 💡

Сайт нашего центра: https://center-pvs.tilda.ws/

Сообщество в ВК: https://vk.com/center_pvs

ТГ-канал: https://t.me/center_pvs

За монтаж благодарим https://vk.com/piligrimmbass

Донат можно отправить по ссылке: https://center-pvs-psy.payform.ru/

Новый выпуск подкаста как раз об этом! 🎙️ Мы говорим о зависимом поведении: от привычки проверять телефон каждые 5 минут до отношений, которые выматывают.

✔️ Почему мы так цепляемся за то, что нам вредит?

✔️ Как заметить зависимость, даже если кажется, что "всё под контролем"?

✔️ И главное – что с этим делать?

Это не лекция, а разговор о жизни – простыми словами и с понятными инструментами, которые можно применить сразу.

🎧 Слушай выпуск, если хочешь больше свободы от навязанных привычек и сложных эмоций.

Сайт нашего центра: https://center-pvs.tilda.ws/

Сообщество в ВК: https://vk.com/center_pvs

ТГ-канал: https://t.me/center_pvs

За монтаж благодарим https://www.youtube.com/@Erolion

- Неуверенность и тревогу, что мечты останутся нереализованными.

- Пустоту и отсутствие мотивации.

- Стремление изменить подход к своим целям и понять, как использовать свои ресурсы правильно,

тогда этот выпуск для вас!

🌟За один час вы:

- Научитесь распознавать внутренние барьеры, которые мешают двигаться к цели.

- Узнаете, как активировать внутренние ресурсы для реализации желаний.

- Освоите практические техники, которые помогут вам настроиться на успех и избежать выгорания.

- Сможете проанализировать свои желания и понять, насколько они согласуются с вашими истинными ценностями.

Как результат - станет больше уверенности в своих силах и меньше внутреннего саботажа!

Выпуск не бесплатный, а на условиях донейшн — вы сами решаете, сколько это стоит для вас.

Начните этот год с реализации своих желаний, а не с очередного списка, который останется на бумаге. 🌟

Сайт нашего центра: https://center-pvs.tilda.ws/
Сообщество в ВК: https://vk.com/center_pvs
ТГ-канал: https://t.me/center_pvs

За монтаж благодарим https://www.youtube.com/@Erolion

За монтаж благодарим: https://www.youtube.com/@Erolion

Подкаст "Погружение в себя" возвращается!

Третий сезон в новом видео-формате, с новым психологом в качестве ведущего🎉

💡 В новом выпуске подкаста "Устал или выгорел?" мы разбираем:

- Как отличить обычную усталость от эмоционального выгорания.

- Почему тревожность и чувство беспомощности так часто сопровождают это состояние.

- И самое главное — что делать, чтобы восстановить силы и предотвратить выгорание.

🎯 После прослушивания ты сможешь:

- Лучше понимать свои эмоции и их причины.

- Обрести уверенность в том, что с этим состоянием можно справиться.

- Начать выстраивать баланс между работой и личной жизнью, сохраняя энергию для важных дел.

Наш инстаграм: https://instagram.com/center_pvs (запрещенная на территории Российской Федерации организация)

Наш телеграм: https://t.me/center_pvs

Привет, дорогие слушатели!

Мы решили перезалить наши первые выпуски, чтобы вы могли заглянуть в наше прошлое, увидеть, с чего всё началось. Здесь вы найдете немного нашего студенческого опыта, смеха, и первые попытки делиться информацией с вами.

Приготовьтесь к дружелюбным беседам и увлекательным историям, которые стали отправной точкой нашего подкаста. Мы надеемся, что вы насладитесь этим возвращением в прошлое вместе с нами. 📻💫

Спасибо за вашу поддержку и веру в нас! Новые выпуски с Любой тоже скоро будут, так что оставайтесь с нами. 👋🌟

The Stars Look Different (Ziggy Stardust Mix) by spinningmerkaba (c) copyright 2016 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/jlbrock44/52765 Ft: stefsax and Dimitri Artemenko

Melt Away by Kara Square (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/mindmapthat/46605 Ft: Admiral Bob and Javolenus

A Shark Jam by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2017 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/56563 Ft: Javolenus

When Tomorrow Comes by Doxent Zsigmond (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/doxent/44983 Ft: Loveshadow, NiGiD, Snowflake, unreal_dm, Javolenus, Josh Woodward

Begging for Your Life by Nethis (c) copyright 2013 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/Nethis/41814

Speculation Alley by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2018 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/58523 Ft: Stefan Kartenberg, Javolenus

Blues for Jan by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/61211 Ft: Javolenus

Наш инстаграм: https://instagram.com/center_pvs (запрещенная на территории Российской Федерации организация)

Наш телеграм: https://t.me/center_pvs

Привет, дорогие слушатели!

Мы решили перезалить наши первые выпуски, чтобы вы могли заглянуть в наше прошлое, увидеть, с чего всё началось. Здесь вы найдете немного нашего студенческого опыта, смеха, и первые попытки делиться информацией с вами.

Приготовьтесь к дружелюбным беседам и увлекательным историям, которые стали отправной точкой нашего подкаста. Мы надеемся, что вы насладитесь этим возвращением в прошлое вместе с нами. 📻💫

Спасибо за вашу поддержку и веру в нас! Новые выпуски с Любой тоже скоро будут, так что оставайтесь с нами. 👋🌟

The Stars Look Different (Ziggy Stardust Mix) by spinningmerkaba (c) copyright 2016 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/jlbrock44/52765 Ft: stefsax and Dimitri Artemenko

Melt Away by Kara Square (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/mindmapthat/46605 Ft: Admiral Bob and Javolenus

A Shark Jam by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2017 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/56563 Ft: Javolenus

When Tomorrow Comes by Doxent Zsigmond (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/doxent/44983 Ft: Loveshadow, NiGiD, Snowflake, unreal_dm, Javolenus, Josh Woodward

Begging for Your Life by Nethis (c) copyright 2013 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/Nethis/41814

Speculation Alley by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2018 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/58523 Ft: Stefan Kartenberg, Javolenus

Blues for Jan by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/61211 Ft: Javolenus

Наш инстаграм: https://instagram.com/center_pvs (запрещенная на территории Российской Федерации организация)

Наш телеграм: https://t.me/center_pvs

Привет, дорогие слушатели!

Мы решили перезалить наши первые выпуски, чтобы вы могли заглянуть в наше прошлое, увидеть, с чего всё началось. Здесь вы найдете немного нашего студенческого опыта, смеха, и первые попытки делиться информацией с вами.

Приготовьтесь к дружелюбным беседам и увлекательным историям, которые стали отправной точкой нашего подкаста. Мы надеемся, что вы насладитесь этим возвращением в прошлое вместе с нами. 📻💫

Спасибо за вашу поддержку и веру в нас! Новые выпуски с Любой тоже скоро будут, так что оставайтесь с нами. 👋🌟

The Stars Look Different (Ziggy Stardust Mix) by spinningmerkaba (c) copyright 2016 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/jlbrock44/52765 Ft: stefsax and Dimitri Artemenko

Melt Away by Kara Square (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/mindmapthat/46605 Ft: Admiral Bob and Javolenus

A Shark Jam by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2017 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/56563 Ft: Javolenus

When Tomorrow Comes by Doxent Zsigmond (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/doxent/44983 Ft: Loveshadow, NiGiD, Snowflake, unreal_dm, Javolenus, Josh Woodward

Begging for Your Life by Nethis (c) copyright 2013 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/Nethis/41814

Speculation Alley by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2018 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/58523 Ft: Stefan Kartenberg, Javolenus

Blues for Jan by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/61211 Ft: Javolenus

Наш инстаграм: https://instagram.com/center_pvs (запрещенная на территории Российской Федерации организация)

Наш телеграм: https://t.me/center_pvs

Привет, дорогие слушатели!

Мы решили перезалить наши первые выпуски, чтобы вы могли заглянуть в наше прошлое, увидеть, с чего всё началось. Здесь вы найдете немного нашего студенческого опыта, смеха, и первые попытки делиться информацией с вами.

Приготовьтесь к дружелюбным беседам и увлекательным историям, которые стали отправной точкой нашего подкаста. Мы надеемся, что вы насладитесь этим возвращением в прошлое вместе с нами. 📻💫

Спасибо за вашу поддержку и веру в нас! Новые выпуски с Любой тоже скоро будут, так что оставайтесь с нами. 👋🌟

The Stars Look Different (Ziggy Stardust Mix) by spinningmerkaba (c) copyright 2016 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/jlbrock44/52765 Ft: stefsax and Dimitri Artemenko

Melt Away by Kara Square (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/mindmapthat/46605 Ft: Admiral Bob and Javolenus

A Shark Jam by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2017 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/56563 Ft: Javolenus

When Tomorrow Comes by Doxent Zsigmond (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/doxent/44983 Ft: Loveshadow, NiGiD, Snowflake, unreal_dm, Javolenus, Josh Woodward

Begging for Your Life by Nethis (c) copyright 2013 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/Nethis/41814

Speculation Alley by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2018 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/58523 Ft: Stefan Kartenberg, Javolenus

Blues for Jan by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/61211 Ft: Javolenus

Наш инстаграм: https://instagram.com/center_pvs (запрещенная на территории Российской Федерации организация)

Наш телеграм: https://t.me/center_pvs

Привет, дорогие слушатели!

Мы решили перезалить наши первые выпуски, чтобы вы могли заглянуть в наше прошлое, увидеть, с чего всё началось. Здесь вы найдете немного нашего студенческого опыта, смеха, и первые попытки делиться информацией с вами.

Приготовьтесь к дружелюбным беседам и увлекательным историям, которые стали отправной точкой нашего подкаста. Мы надеемся, что вы насладитесь этим возвращением в прошлое вместе с нами. 📻💫

Спасибо за вашу поддержку и веру в нас! Новые выпуски с Любой тоже скоро будут, так что оставайтесь с нами. 👋🌟

The Stars Look Different (Ziggy Stardust Mix) by spinningmerkaba (c) copyright 2016 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/jlbrock44/52765 Ft: stefsax and Dimitri Artemenko

Melt Away by Kara Square (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/mindmapthat/46605 Ft: Admiral Bob and Javolenus

A Shark Jam by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2017 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/56563 Ft: Javolenus

When Tomorrow Comes by Doxent Zsigmond (c) copyright 2014 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/doxent/44983 Ft: Loveshadow, NiGiD, Snowflake, unreal_dm, Javolenus, Josh Woodward

Begging for Your Life by Nethis (c) copyright 2013 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/Nethis/41814

Speculation Alley by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2018 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/58523 Ft: Stefan Kartenberg, Javolenus

Blues for Jan by Martijn de Boer (NiGiD) (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/NiGiD/61211 Ft: Javolenus