En yalın tanımıyla, yaklaşan sınavlardan kaynaklanan stresin sebep olduğu psikolojik ve bedensel tepkilere sınav kaygısı diyebiliriz.

Kaygı ve ders başarısı birbiriyle yakın ilişki içinde olan kavramlardır. Kaygı, akademik başarı üzerindeki etkisini sınav öncesinde bireyleri etkileyerek gösterir. Akademik başarı sadece öğrencilerin bir konuyu bilmesi ile değil, bunu sınavda gösterebilmesi ile ölçülmektedir. Fakat sınav öncesindeki kaygı, bir çok kişinin başarısını olumsuz yönde etkilemektedir.

https://www.bursapsikolog.org/

https://www.instagram.com/klinik_psikolog_sahin_ucar/

www.facebook.com/klinikpsikologsahinucar/

Sınav kaygısının belli düzeyde yaşanması doğaldır ve bu motive edicidir. Fakat sınav kaygısı ders çalışmanızı etkiliyorsa, başarısızlık inancına sebep oluyorsa, dahası sınav performansını olumsuz etkiliyorsa bu durumun önüne geçmek gerekir. Unutma ki sadece çok ders çalışıyor olman başarılı olman için yeterli değil. Kaygını kontrol edebilirsen var olan potansiyelini ortaya koyabilirsin.

https://www.bursapsikolog.org/

https://www.instagram.com/klinik_psikolog_sahin_ucar/

www.facebook.com/klinikpsikologsahinucar/

İlişkilerde mükemmeliyetçilik sorunu mu yaşıyorsun ? Hep daha iyi hep daha fazlasını isteyen birisi misin? Düzenli ve hırsla çalışan birisiysen başarılı olursun. Üst düzey başarılar elde edebilirsin. Ulaşılmaz ve kusursuz olması için sürekli çabalamak tükenmiş hissettirir.

Hatasız çalışmak, zamanında her şeyin yapılması, düzen tertip kulağa hoş gelen cümleler olabilir. Fakat durum bundan biraz daha farklı. Gelin mükemmeliyetçiliği biraz daha yakından tanıyalım.

https://www.bursapsikolog.org/

https://www.instagram.com/klinik_psikolog_sahin_ucar/

www.facebook.com/klinikpsikologsahinucar/

Anne babalara çocuklarıyla ilgili en çok ne istedikleri sorulsa büyük ihtimalle; “kendine yeten sorumluluk sahibi bir evladım olsun isterim” şeklinde konuşacaktır.

Anne babalar genellikle itaat ile sorumluluk kavramlarını karıştırırlar. Anne babanın her istediğini yapan çocuk sorumluluk sahibi çocuk demek değildir. Aslına bakılırsa bu, çocuğun itaat etmesini beklemektir. Çocuğunuzun itaat etmesini beklemek onun kendi kişiliğini kazanmasına engel olmak demektir.

https://www.bursapsikolog.org/

https://www.instagram.com/klinik_psikolog_sahin_ucar/

www.facebook.com/klinikpsikologsahinucar/

Sağlıklı çocuk yetiştirmenin sağlıklı anne baba tutumlarıyla doğrudan ilgilidir. Anne baba tutumlarının temeldeki amacı sağlıklı ve kişilikli çocuk yetiştirmektir.

https://www.bursapsikolog.org/

https://www.instagram.com/klinik_psikolog_sahin_ucar/

www.facebook.com/klinikpsikologsahinucar/

Hipnoz, adından sıkça söz edilen ama gizemli şekilde akıllarda yer eden, genellikle yanlış bilinen bir yöntemdir. Kimi zaman “senin çocukluğuna inmek lazım” şeklinde sohbetlerde konusu geçen, kimisi zaman filmlerde sihir gibi izlediğimiz hipnoz; bilinenin tersine hipnoz bilimsel bir yöntemdir.

https://www.bursapsikolog.org/

https://www.instagram.com/klinik_psikolog_sahin_ucar/

www.facebook.com/klinikpsikologsahinucar/

Anne baba cinsellikle ilgili ayıp ve yasaklarla büyütülmüşse, kendi çocuğuna da aynı şekilde davrandığını gözlemliyoruz. Cinselliği ayıp ve suç gibi, pis ve iğrenç gibi algılayan anne baba çocuğuna da doğrudan veya dolaylı olarak bu algısını transfer eder. Bu duygularla büyüyen çocuk ilerleyen yaşamında cinsel sorunlara aday bir yetişkin olması sürpriz olmaz.