Mun matkaseurana ovat aina IBD, IBS sekä refluksitauti, ja tässä jaksossa mä kerron, millaisia reissukumppaneita ne oikein ovat. Mitä asioita huomioin ennen reissua ja reissun aikana? Entä mitkä oli ne isoimmat haasteet ja onnistumiset viime matkalla? Muistelen myös tukalimpia hetkiä lontoolaisessa vohvelibaarissa, Kööpenhaminan lentokentällä ja Kreikan rantalomalla. Paljastan myös meidän tulevan kesän reissusuunnitelmat!

Jatketaan keskustelua instassa @emilikumpuniemi

Elmo Lakka, Suomen kaikkien aikojen nopein aituri, kertoo urheilemisesta suolistosairauden kanssa. Mitä Dohan MM-kisoissa kävi, mikä liitännäissairaus Elmolla on ja miten sairaudet vaikuttavat hänen urheilu-uraansa? Häpeääkö hän suolistosairauttaan ja millaisia terveisiä hän lähettää meille haastavan suoliston omaaville? Muun muassa näihin kuulet vastaukset jaksossa!

Uusi jakso joka keskiviikko! Jatketaan keskustelua instassa @emilikumpuniemi.

Ravitsemusterapeutin suosituksesta hypätään jakson verran suolistoaiheista pois. Joskus parasta on vain päästää hetkeksi irti ja miettiä ihan muita juttuja ja tänään me tehdään se!Avasin tätä jaksoa varten kysymysboksin eli te kysyitte ja mä vastaan. Kerron mm. mun pahimmat red flagit, vaatekaapin ja kevään top 3:set, mun ja Topin rakkaustarinan, tulevaisuuden haaveita sekä mun kokemuksia, miten päästää irti suorittamisesta.Uusi jakso joka keskiviikko! Jatketaan keskustelua instassa @emilikumpuniemi.

Mä oon ollut todella syvällä. Sellaisessa paikassa, missä näkymä eteen oli pelottavan tumma ja lohduton. Marjukka Nyström, mun terapeutti, pelasti mut sieltä ylös. Tarjosi työkaluja valoisampaan näkymään ja näitä työkaluja me tarjotaan nyt myös sulle.Tää jakso on kaikille avoin terapiakäynti. On sun oireet tai sairaus mikä vaan, oot tervetullut. Jutellaan oireiden / sairauden hyväksymisen tärkeydestä, sopeutumisen vaiheista ja huoli- & stressikirteen purkamisesta. Tarjotaan ymmärrystä, kuulluksi tulemista, realistisia näkökulmia ja niitä luvattuja konkreettisia työkaluja. Ja kerrotaan avoimesti mun matkan synkimmät hetket ja suurimmat läpimurrot.Uusi jakso joka keskiviikko! Jatketaan keskustelua instassa @emilikumpuniemi.

Nyt syvennytään keho-mieliyhteyteen. Miten mieli vaikuttaa suolistoon? Ja voisiko tämän yhtälön ymmärtäminen olla viimein ratkaisu sun suolisto-oireisiin? Vastauksia sekä konkreettisia esimerkkejä ja työkaluja meille tarjoaa toisen jakson verran laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen.

Uusi jakso joka keskiviikko! Jatketaan keskustelua instassa @emilikumpuniemi.

FODMAP – hirviö vai pelastus? Nyt pureudutaan ärtyvän suolen hoitoon ja etenkin siihen, millainen vaikutus ruokavaliolla on siihen? Entä miten FODMAP-ruokavaliolla voi vaikuttaa IBS:ään? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaa laillistettu ravitsemusterapeutti ja FODMAP-asiantuntija Leena Putkonen. 

Uusi jakso joka keskiviikko! Jatketaan keskustelua instassa @emilikumpuniemi.

Saan vieraakseni Mikon (@mikkoandkimmo), joka kertoo oman tarinansa suolistosairauden kanssa. Puhutaan häpeästä, sairastumisen pelosta ja lääkekamppailuista. Vaihdetaan tähystyskokemuksia, kaivetaan liukurit varastoista alamäkiä varten, mutta löydetään myös onnellisuus, joka on suurempaa kuin koskaan.Uusi jakso joka keskiviikko! Jatketaan keskustelua instassa @emilikumpuniemi.

Sisältää mainontaa.Kakkoskauden ensimmäinen jakso on pyhitetty suolistokuulumisille ja keskeneräisille ajatuksille. Kerron oireiden täyteisestä alkuvuodesta ja stressaavasta mökkireissusta. Paljastan helpottavia uutisia ja ruokasiedätyksen tuloksia. Ja sanoitan ajatuksia tulevasta tähystyksestä sekä suolistosyövän pelosta.

Uusi jakso joka keskiviikko! Jatketaan keskustelua instassa @emilikumpuniemi. Instassa voit myös osallistua Sunsweetin arvontaan.