Psychické zdraví: Deprese, Úzkost, Panická ataka
Epizoda „Tři v jednom“ | Podcast Já²

V této epizodě se ponoříme do tří nejčastějších psychických stavů, které dnes ovlivňují miliony lidí – deprese, úzkosti a panické ataky. Vysvětlíme si, co je spojuje, v čem se liší a proč nejsou známkou slabosti, ale signálem přetíženého systému.

Dozvíte se:
🧠 Co tyto stavy způsobuje a jaký mají evoluční smysl
⚙️ Jak mozek reaguje na dlouhodobý stres
🛠️ Praktické tipy pro zvládání i prevenci
❤️ Jak se k sobě chovat s větším porozuměním

Tato epizoda je první pomocí pro duši – pro tebe nebo pro někoho, na kom ti záleží.
🎧 Doporučujeme poslechnout úvod, části, které vás zajímají, a závěr.