Welche psychischen Prozesse laufen bei uns in der aktuellen Situation der Bedrohlichkeit und der sozialen Distanzierung ab? Was sind mögliche Chancen in der Krise und wie können wir konkret mit der Situation umgehen? In dieser Folge teile ich meine Gedanken als Psychologin zur Corona-Situation.

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Die Depression ist neben den Angststörungen und Suchtproblemen die häufigste psychische Erkrankung. Ungefähr jeder fünfte Mensch in Deutschland erkrankt einmal im Leben an einer depressiven Symptomatik. Schon immer haben sich Menschen versucht, depressive Zustände zu erklären. In der heutigen Folge möchte ich gemeinsam mit meinem Gast, meiner Kollegin Sonja, sie ist psychologische Psychotherapeutin, einen Blick auf die depressive Symptomatik werfen und schauen, wie wir die Erkrankung in ihren Ursachen verstehen können.

„Im Moment, da man nach Sinn und Wert des Lebens fragt, ist man krank, denn beides gibt es ja in objektiver Weise nicht; man hat nur eingestanden, daß man einen Vorrat von unbefriedigter Libido hat, und irgend etwas anderes muß damit vorgefallen sein, eine Art Gärung, die zur Trauer und Depression führt.“ (S. Freud)

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Das Bedürfnis nach Sicherheit, Kontrolle und autonomer Selbstbehauptung tragen wir alle in uns. Auf der anderen Seite möchten wir uns auch harmonisch einfügen. Wenn dieser menschliche Konflikt zwischen den zwei Polen unflexibel gelebt wird, kommt es zu Schwierigkeiten, vor allem in Beziehungen zu anderen Menschen. Was BDSM, Querulantentum, Scheidungskrieg, Eifersucht und Untreue in diesem Konflikt eint, erkennen in beim Thema Unterwerfung und Kontrolle. Ein konkreter Nachbarschaftsstreit aus meinem Bekanntenkreis verdeutlicht das Thema noch einmal sehr konkret. Wie wir mit dominanten Menschen und Konflikten grundsätzlich umgehen können, schildere ich in dieser Folge.

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Dass Musik Emotionen weckt, weiß jeder. In der Forschung untersucht man die vielschichtige Interaktion von Musik und Stimmungslage, welchen Einfluss sie auf unsere momentane Gefühlslage und das Langzeitbefinden hat, ob wir uns im Alltag unbewusst die Musik zu unserer Stimmung aussuchen oder ob diese umgekehrt durch Musik beeinflussbar ist. In der Musiktherapie kommt die Musik ganz praktisch zur Anwendung. Musiktherapeutin und Psychologin Britta Sperling erklärt uns, wie und erzählt von ihrer praktischen Arbeit.

Mehr über Britta’s Arbeit gibt’s auf ihrer Homepage: https://britta-sperling.de

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„Wer Liebe sät, muss auf die Ernte warten können.“ sagte Mutter Teresa und fasste damit die Bipolarität des Themas um Nehmen und Geben zusammen. In dieser Folge geht es um Kindheitskonstellationen mit den primären Bezugspersonen, also auch mit unserer Mutter, die das Thema Nehmen und Geben beinhalten und in der weiteren Persönlichkeitsentwicklung zu Schwierigkeiten in diesem Bereich führen können.

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Geben und Nehmen ist eine weitere Bipolarität in unserem Leben. Viele Menschen kennen das Phänomen, dass es ihnen schwerfällt, Hilfe von anderen anzunehmen. Oder sie gehen immer wieder über ihre Grenzen und leisten viel für andere. Wieder andere Menschen fühlen sich immer wieder benachteiligt und zu kurz gekommen. Was es psychologisch genau damit auf sich hat, schauen wir uns heute in dieser Folge näher an.

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In dieser zweiten Folge zum Thema Nähe-Distanz besprechen wir zwei Fallbeispiele, darunter eine persönliche Erfahrung aus meinem Leben im Kontakt zu einer Frau mit Borderline- und narzisstischer Thematik. Ich gehe auch kurz auf mögliche Ursachen für die Nähe-Distanz-Problematik in der Kindheit ein.

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Bindung und Beziehung haben eine existentielle Bedeutung im Leben eines Menschen. Die Sehnsucht nach enger Verbindung und Nähe ist ein Grundbedürfnis. Auf der anderen Seite und mit zunehmendem Alter (des Kindes) entwickelt sich aber auch das Bedürfnis nach Eigenständigkeit (Autonomie/Individuation). Bei diesem Konflikt geht es also um das Thema Alleine-sein/Zusammen-sein-Können. Ich beschreibe die Inhalte und Dynamiken dieses Themas, unter anderem am Beispiel der Borderline-Problematik und mit Hilfe von kurzen Beispielen aus Film- oder Serienfiguren.

Literatur in den Shownotes.

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Dass Menschen unbewusste innere Konflikte in sich tragen, ist nichts Pathologisches, sondern entspricht einer wesentlichen Grundlage unseres Erlebens und Verhaltens. Wir haben im Leben oft mit Ambivalenzen und entgegengesetzten Bedürfnissen zu tun. In dieser Folge erkläre ich, wie unbewusste Konflikte in der Kindheit entstehen und sich weiter verfestigen, worin sie bestehen und wie sie abgewehrt werden. Im pathologischen Bereich sind die Konflikte ausgeprägt, erlebens- und handlungsbestimmend, gleichzeitig unflexibel und kraftraubend. Innere Konflikte sind die Wurzel zwischenmenschlicher Beziehungsgestaltung.

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Die allermeisten geschlossenen „Bachelor-Beziehungen“ enden nach kurzer Zeit wieder. Warum das so ist, welche psychologischen Mechanismen, Hindernisse oder auch Vorteile bei den Protagonisten der Sendung hier eine Rolle spielen und wie sich diese auswirken, das erkläre ich in dieser Folge, unter Bezugnahme auf wichtige psychologische Theorien und wissenschaftliche Erkenntnisse. Ich bemühe mich, dieses komplexe Thema möglichst vollständig mit vielen Aspekten zu beleuchten, um es am besten zu verstehen.

Und ich mache eine erste Prognose zur aktuellen Staffel.

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