می‌دونی ای دی اچ دی یا همون اختلال نقص توجه/بیش فعالی، دقیقا چه اختلالیه؟!

کم‌توجهی-بیش‌فعالی یک اختلال رفتاریه که سه جزء اصلی داره: کمبود تمرکز و توجه، فعالیت و تحرک بیش از حد و رفتارهای تکانه‌ای.

در بعضی از موارد کم‌توجهی و بیش‌فعالی همزمان حضور دارن اما در بعضی مواقع هم ممکنه کم‌توجهی یا بیش‌‍‌فعالی هر کدوم به تنهایی دیده بشه.

تو این اپیزود من و مهمان عزیزم حانیه خیلی کامل و ساده درمورد به وجود اومدن و شکل گیری این اختلال و نحوه درمانش صحبت می‌کنیم.

تمام تلاشمون رو کردیم تا نشون بدیم هیچ اختلالی به اصطلاح با کلاس نیست و نباید به خودمون برچسب‌هاش اشتباه بزنیم.

تشخیص خودسرانه این اختلال‌ می‌تونه مسیر زندگی مارو به سمت اشتباهی تغییر بده.

سایکوکست به داشتن همراهانی مثل شما عمیقا افتخار میکنه!

ممنون که مارو به دوستانتون هم معرفی می‌کنید.

مریم کوهستانی

موزیک‌های استفاده شده در این اپیزود:

۱.بغل کن روحمو، مهیار

۲.شبونه، شروین حاجی پور

۳.سوت بی‌پایان، کارن همایونفر

۴.Diet Mountain Dew/ Lana Del Rey

۵.سفرناک، دوباره

تدوینگر: سارا کرفی

با تشکر از استدیو پادکسترشو

سایکوکست رو می‌تونید از کست باکس، شنوتو، گوگل‌پادکست، تهران پادکست و اسپاتیفای دنبال کنید.

مطالب تکمیلی رو می‌تونید از طریق پیج اینستاگرام ما دنبال کنید:

پیج اینستاگرام سایکوکست

همونطور که قبلا هم گفتم از طریق لینک زیر میتونید هر جای دنیا که هستید از سایکوکست حمایت مالی کنید.

لینک حامی‌باش سایکوکست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بزرگ‌ترین ترس و فوبیات تو زندگی چیه؟

هراس شدید یا بیمارگونه که به فوبیا معروفه، یه نوع ترس پایدار و شدید در فرده که می‌تونه زندگی روزمره‌ش رو مختل کنه.

تو این اپیزود من و مهمان عزیزم شقایق، درباره فلسفه ترس، به وجود اومدن و شکل‌گیری فوبیا و راه‌های درمانش گپ می‌زنیم. قول می‌دم که کلی اطلاعات تازه و جذاب بهتون اضافه بشه.

مثل همیشه از طریق لینک زیر می‌تونید هر جای دنیا که هستید از سایکوکست حمایت مالی کنید:

لینک حامی‌باش سایکوکست

سایکوکست به داشتن همراهانی مثل شما عمیقاً افتخار می‌کنه! ممنون که ما رو به دوستانتون هم معرفی می‌کنید.

مریم کوهستانی

موزیک‌های استفاده شده در این اپیزود:

1. ترس-شادمهر

2. I Will Survive - Gloria Gaynor

تدوینگر: زهرا میرزائی

با تشکر از استدیو پادکسترشو

سایکوکست رو می‌تونید از کست باکس، شنوتو، گوگل‌پادکست، تهران پادکست و اسپاتیفای بشنوید.

مطالب تکمیلی رو هم می‌تونید از طریق پیج اینستاگرام ما دنبال کنید:

پیج اینستاگرام سایکوکست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

!تاحالا با یه آدم خودشیفته در ارتباط بودی؟

،بعد از یه وقفه‌ی کوتاه سلام رفقا

اختلال شخصیت خودشیفته، یک اختلال شخصیتیه که در اون افراد غرور کاذب دارن و به شدت محتاج توجه و تمجید دیگرانن

توی این اپیزود تمام تلاشم رو کردم که بتونم یه تصویر واضح از این اختلال شخصیتی رو بهتون نشون بدم.

از اونجایی که ارتباط با آدم خودشیفته و بیرون اومدن ازش بسیار سخته، تصمیم گرفتم تا این اپیزود رو بسازم و درموردش حرف بزنم، فقط اینکه حواسمون باشه به هر کسی برچسب نزنیم و از این به بعد همه رو خودشیفته خطاب نکنیم.

راستی از این به بعد از طریق لینک زیر هر جای دنیا که هستید، می‌تونید از سایکوکست حمایت مالی کنید:

hamibash.com/Psychocast.pod

بابت انرژی های خوب و حمایت‌هاتون خیلی زیاد ممنونم. و مرسی که اپیزود‌هارو به اشتراک می‌ذارید.

مریم کوهستانی

موسیقی: من باید می‌رفتم از محسن چاووشی

تدوین‌گر: زهرا میرزائی

سایکوکست رو می‌تونید از کست باکس، شنوتو، گوگل‌پادکست و اسپاتیفای دنبال کنید.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

شما کدوم شکل از سوگ رو تجربه کردید؟!

سوگ انواع مختلفی داره و اگر جدی گرفته نشه می‌تونه فرد رو تا مدت ها درگیر کنه.

سوگ علاوه بر تجربه ی مرگ یک عزیز می‌تونه شامل موارد دیگه ای مثل مهاجرت، از دست دادن حیوون خونگی، سقط جنین و خیلی موضوعات دیگه هم بشه.

توی این اپیزود با امیر تمام سعی‌مون رو کردیم تا یه اپیزود خیلی کامل و مفید رو به گوش شما رفقا برسونیم و سوگ رو از جنبه ی روانشناسی هم بررسی کنیم.

ممنونیم که از سایکوکست حمایت می‌کنید.

مریم کوهستانی

مهمان این اپیزود: امیرمحمد صهبائی

تدوین گر: سید مسلم احمدی

سایکوکست رو می‌تونید از کست باکس، شنوتو، گوگل پادکست و اسپاتیفای دنبال کنید.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تاحالا تروما رو تجربه کردی؟

تروما یا روان زخم نوعی زخم ناپیدا اما عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند زندگی ایجاد می‌شود. این آسیب روحی روانی خصوصا اگر در دوران کودکی شکل گرفته باشد، می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

توی این اپیزود سعی کردم با ذکر چند مثال کاری کنم تا بیشتر درمورد تروما و پی تی اس دی بدونیم و افرادی که دچارشون هستن رو هم بهتر درک کنیم. مریم کوهستانی

توی این اپیزود من از کتاب غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه اثر شیلا راجا و ترجمه ی حسین حسنی از نشر اسبار کمک گرفتم.

موزیک این اپیزود: درد از ایهام

راستی پیج اینستاگرام سایکوکست رو هم اصلا از دست ندید چون اونجا کامل تر به هر موضوع می‌پردازیم.

تدوینگر: زهرا میرزایی

Instagram: @psycho.cast

Email: [email protected]

سایکوکست رو می‌تونید از کست باکس، شنوتو، گوگل‌پادکست و اسپاتیفای دنبال کنید.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تاحالا به بزرگ ترین حسرت زندگیت فکر کردی؟

معمولا با حسرت هات چطور کنار میای؟

حسرت ها و زندگی های نازیسته ات رو می‌پذیری یا مدام بهشون فکر می‌کنی؟

من توی اپیزود به کمک شما قراره درمورد حسرت و دلایلش بیشتر بگم.

سعی کردم تا از یه زاویه ی دیگه به موضوع نگاه کنم و بهت یادآوری کنم که چقدر همه ی ما نقاط تاریک زیادی توی زندگیمون داریم که می‌تونیم اون هارو تبدیل به فرصت کنیم نه علتی برای عذاب و آزار روحی. مریم کوهستانی

توی این اپیزود من از کتاب حسرت، در ستایش زندگی نازیسته اثر آدام فیلیپس، ترجمهٔ میثم سامان پور از نشر بیدگل کمک گرفتم.

تدوینگر: زهرا میرزایی

Instagram: @psycho.cast

Email: [email protected]

ReplyForward

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تاحالا به خودکشی فکر کردی؟

خیلی وقت ها زندگی برامون آسون نیست و خیلی بهمون سخت می‌گیره.

انقدر سخت که چاره ی کار رو در تموم کردن زندگی و یا خودکشی می‌بینیم‌.

توی این اپیزود سعی کردم بیشتر به تجربه ی شما از این موضوع بپردازم تا اول از همه بدونیم که توی مسیر سخت زندگی تنها نیستیم و بعد تلاش کنیم تا بتونیم دوباره به زندگی برگردیم‌. مریم کوهستانی

تدوینگر: زهرا میرزایی

Instagram: @psycho.cast

Email: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما چقدر بلدیم با افسردگی مقابله کنیم؟

چقدر می‌تونیم برای کسی که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنه مفید باشیم؟

چجوری خودمون رو از این باتلاق عمیق بیرون بکشیم؟

توی اپیزود اول سایکوکست، از تجربه ی خودم براتون می‌گم و راوی تجربه های شما هم هستم.

گوینده: مریم کوهستانی

تدوینگر: زهرا میرزائی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اولین اپیزود سایکوکست، اپیزود صفر برای معرفی بهتر پادکست به شما

«سایکوکست»

 برای من یعنی یه مکان امن که بتونم با شما از مسائل روز روانشناسی

 حرف بزنم، تجربیات خودم رو باهاتون به اشتراک بذارم و از تجربیات خوب شما هم بهره ببرم.

 من، مریم، اینجا تمام تلاشم رو می‌کنم تا مشکلات رو از زوایای مختلف به شما نشون بدم و بهتون یادآوری کنم که

«هر چیزی ترک داره و دقیقا از همونجاست که نور می‌تابه»

تدوینگر: زهرا میرزایی

Instagram: @psycho.cast

Email: [email protected]

سایکوکست رو می‌تونید از کست باکس، شنوتو، گوگل‌پادکست و اسپاتیفای دنبال کنید.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.