Psychologies

Dans cet épisode, nous vous proposons une méditation de pleine conscience, pour habiter pleinement votre corps et harmoniser vos émotions.

Dans cet épisode, nous allons expérimenter un exercice de visualisation que pratiquent les athlètes de haut niveau.

Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice de programmation positive. Il s'agit d'associer un geste simple à une affirmation.

Il vous suffira ensuite de faire simplement le geste, pour ressentir les effets bénéfiques de l'affirmation.

Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice de psychologie positive qui consiste à nommer 3 motifs de fierté personnelle.

Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice d’intelligence relationnelle, pour tisser des relations harmonieuses avec les autres. Pour cet exercice : munissez-vous de photos de personnes qui vous sont chères.

Dans cet épisode, nous vous proposons d'expérimenter le sourire du coeur. C'est une technique simple qu'on appelle également "cohérence cardiaque", qui sert à apaiser les émotions, pour retrouver un sentiment d'unité et de puissance personnelle.