Per molto tempo ho pensato di essere soltanto stanca.

Stanca perché lavoravo troppo.Stanca perché dormivo male.Stanca perché avevo troppe cose a cui pensare e, apparentemente, nessuna di queste aveva intenzione di pensarsi da sola.

La stanchezza era diventata una spiegazione perfetta.

Semplice.Credibile.Socialmente accettabile.

Ma che cosa accade quando riposare non basta?

Quando continuiamo a funzionare, a lavorare, a rispondere e a presentarci, mentre dentro abbiamo smesso di riconoscerci?

Nel primo episodio di Psychotelling racconto la distanza che può crearsi tra la vita che continuiamo a portare avanti e la persona che sentiamo di essere.

Parliamo di stanchezza, burnout, ruoli, aspettative e di quella capacità apparentemente ammirevole — ma terribilmente costosa — di continuare a funzionare anche quando non stiamo più bene.

Non per trovare una formula in cinque passaggi.

Diffiderei anche di me stessa, se l’avessi.

Ma per fermarci davanti a una domanda:

Questa vita mi somiglia ancora?

Psychotelling è un podcast narrativo scritto e narrato da Giulia Rebecca Urso.

Racconta ciò che viviamo, soprattutto quando non sappiamo ancora come chiamarlo.

I contenuti proposti hanno carattere narrativo e informativo. Non offrono diagnosi, terapia o consulenza psicologica e non sostituiscono il supporto di un professionista qualificato.

Se questo episodio ti ha ricordato qualcosa di te, puoi lasciare un commento o condividerlo con qualcuno che potrebbe riconoscersi in queste parole.

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Quando la psicologia incontra lo storytelling.

Per molto tempo ho cercato un nome capace di contenere tutto.

La psicologia.La scrittura.Il teatro.Le storie che raccontiamo agli altri e quelle che continuiamo a raccontare a noi stessi.

Identità in Scena è nato per attraversare le soglie del cambiamento.

È stato il primo passo, la prima stagione, il luogo in cui ho iniziato a chiedermi come diventiamo chi siamo.

Ma con il tempo ho capito che l’identità era soltanto una delle soglie.

È da qui che nasce Psychotelling.

Un podcast narrativo in cui psicologia e storytelling si incontrano per esplorare la memoria, il corpo, le relazioni, la paura, il desiderio, la vergogna e il cambiamento.

Perché non siamo soltanto ciò che crediamo di essere.

Siamo le storie che ci abitano.E tutto ciò che quelle storie hanno contribuito a farci diventare.

Questo episodio ne è il manifesto.

Una porta d’ingresso.

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L’abbandono non chiede scusa.Prende e se ne va.La colpa, invece, resta.

C’è una frase che usiamo troppo spesso, e quasi mai con precisione: «È colpa mia».

A volte è un atto di responsabilità.A volte è un riflesso.A volte è il modo più veloce per chiudere una storia che non vogliamo guardare fino in fondo.

In questo short non cerco un colpevole.

Cerco il momento in cui la colpa smette di essere un fatto e diventa un’abitudine:quella che ti fa stare fermo, quella che ti fa chiedere scusa anche quando non dovresti.

Vi è mai capitato?

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Certe storie non finiscono quando arrivano all'ultima pagina. Cominciano proprio lì, nel momento in cui ci accorgiamo di non essere più la persona che le aveva iniziate.Questo è l'ultimo episodio della prima stagione di Identità in Scena. Un episodio sul coraggio di tornare all'inizio, sulla voce che ritrova finalmente il proprio posto e su quello che succede quando smettiamo di inseguire chi pensavamo di dover essere per incontrare chi siamo davvero.Identità in Scena è il podcast nato dal libro. 📖 Identità in Scena su Amazon.

Quando ho iniziato questo podcast pensavo di raccontare una storia.Non immaginavo che, episodio dopo episodio, quella storia avrebbe iniziato a raccontare me.

In questo episodio torno al punto da cui tutto era iniziato.Al momento in cui ho cominciato a scrivere.Alla voce che cercava di farsi spazio nel silenzio.Alla parte di me che, senza accorgermene, stava lentamente tornando alla vita.

Perché forse crescere non significa diventare qualcun altro.

Forse significa ricordarsi chi siamo, dopo aver attraversato tutto quello che sembrava volerci allontanare da noi stessi.

🌷 Grazie per aver attraversato questa prima stagione insieme a me.

Il viaggio non finisce qui.Questa è solo la soglia da cui inizia il prossimo.

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Ogni cosa che facciamo è diventata qualcosa da mostrare — la vita come palcoscenico permanente. Un episodio sull'identità nell'era dei social, sulla differenza tra vivere e performare, e su come ritrovare gesti che esistono anche quando nessuno guarda. La Voce di Identità in Scena è la mini-serie narrata nata dal libro. 📖 Identità in Scena su Amazon

Mostriamo continuamente qualcosa di noi.

Un’emozione.Una relazione.Un momento.Una versione di noi da mantenere davanti agli occhi degli altri.

E forse è per questo che facciamo sempre più fatica a capire chi siamo davvero quando restiamo soli.

Nel secondo episodio de “La Voce di Identità in Scena” attraversiamo quella sensazione sottile e contemporanea di vivere costantemente sotto uno sguardo invisibile.

Perché forse il problema non è essere diventati una finzione.Forse abbiamo solo dimenticato come si fa a esistere senza sentirci continuamente osservati.

🌷 Se questo episodio ti ha toccato, se senti che qualcosa dentro di te si è mosso…

Puoi continuare il viaggio qui.

👉🏻 Leggi il testo completo “Abbiamo trasformato tutto in una Performance”

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La vergogna non fa rumore. Non urla, non pretende. Si appicca alle ossa lentamente — e inizia a vivere al posto nostro. Un episodio sulla vergogna che ci protegge finché non inizia a consumarci, sulle cicatrici che portiamo senza riconoscerle, e su cosa succede quando iniziamo finalmente a chiamarla per nome. Identità in Scena è il podcast nato dal libro. 📖 Identità in Scena su Amazon.

Per molto tempo ho creduto che ci fosse qualcosa di sbagliato in me. Nel modo in cui parlavo. Nel modo in cui mi muovevo. Nel modo in cui occupavo spazio nel mondo.E senza accorgermene ho lasciato che fosse lei a decidere al posto mio.

In questo episodio di Identità in Scena parliamo di quella voce invisibile che sceglie per noi.Di quanto la vergogna possa diventare così invisibile da smettere di riconoscerla.Di quel momento in cui iniziamo a guardarla in faccia.E di come, solo allora, inizi lentamente a perdere il suo potere.

Perché forse il contrario della vergogna non è la sicurezza.Forse il contrario della vergogna è la libertà.

🌷 Se senti che qualcosa dentro di te si è mosso, puoi continuare il viaggio qui.

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Forse quello che rende il cambiamento così difficile non è non sapere dove vogliamo andare — ma la vergogna di essere visti mentre ancora non lo sappiamo. Un episodio su quella fase fragile in cui non sei più chi eri… ma non sei ancora chi stai diventando. La Voce di Identità in Scena è il format intimo di Identità in Scena. 📖 Identità in Scena su Amazon

E se una delle parti più difficili del cambiamento… fosse la vergogna di non avere ancora una risposta chiara su chi siamo?

Credo che esista una fase del cambiamento di cui parliamo molto poco. Quel momento in cui non riesci più a riconoscerti completamente nella persona che eri stata… ma non riesci ancora a capire chi stai diventando davvero.

In questo episodio parliamo della vergogna di sentirsi confusi, instabili e indefiniti. Di quel bisogno di mostrarsi sempre come una versione chiara e sicura di noi stessi. E di quanto sia difficile attraversare uno spazio in cui la vecchia identità non ci appartiene più… ma quella nuova non è ancora pronta.

Perché il cambiamento raramente è elegante. A volte è disordine, contraddizione, passi indietro. E nasconderlo non fa che allontanarci ancora di più da chi stiamo cercando di diventare.

Forse crescere non significa sapere sempre chi siamo. Forse significa imparare a restare anche dentro quelle fasi della vita in cui non ci riconosciamo ancora completamente.

🌷 Se questo episodio ti ha toccata, puoi continuare il viaggio qui: 👉🏻 La vergogna di non sapere ancora chi siamo

Quella fase fragile in cui non sei più chi eri ma non sei ancora chi diventerai — è al cuore di Identità in Scena: Soglie Invisibili del Cambiamento. Lo trovi su Amazon.

📌Guarda l’episodio su YouTube👇🏻

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C'è una differenza sottile ma decisiva tra diventare chi si è davvero e inseguire un'immagine di sé costruita per gli altri. Un episodio sull'autenticità, sull'identità aspirazionale e su come distinguere i propri desideri da quelli che abbiamo imparato ad avere. Identità in Scena è un podcast narrativo sul cambiamento identitario. 📖 Il libro: Identità in Scena su Amazon.

“Vi è mai capitato di desiderare qualcosa così intensamente…da finire lentamente per perdervi dentro quel desiderio?”

In questo episodio di Identità in Scena attraversiamo il confine sottile tra desiderio, identità e illusione. Il bisogno di diventare qualcuno, di ricominciare da capo, di essere diversi, amati, visti. Ma anche la paura di perdersi dentro le proprie fantasie, dentro sogni così grandi da trasformarsi lentamente in una prigione.

Attraverso una lettura narrativa diaristica e una riflessione finale, questo episodio esplora il desiderio di essere se stessi, il bisogno di appartenenza, la memoria, l’amore e il tentativo disperato di riscrivere la propria storia senza dover affrontare il dolore del passato.

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Puoi continuare il viaggio qui👇🏻

📖Leggi il testo completo “Andare avanti”, “Andare avanti parte II” & “Andare avanti parte III”

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Forse quello che ci blocca dal cambiare non è la paura di fallire — ma la paura di deludere chi ci conosce come eravamo. Un episodio sulla dinamica di aspettativa e identità nei rapporti più vicini, e su cosa significa crescere senza chiedere il permesso. La Voce di Identità in Scena è il format intimo di Identità in Scena. 📖 Identità in Scena su Amazon

E se una delle ragioni per cui facciamo così fatica a cambiare… fosse la paura di non essere più riconosciuti dalle persone che ci hanno sempre conosciuti?

Credo che una delle cose più difficili quando iniziamo a cambiare… sia accettare che alcune persone continuino ad amarci soltanto nella versione di noi che conoscevano prima.

In questo episodio de La Voce di Identità in Scena parliamo della paura di deludere gli altri quando iniziamo lentamente a diventare qualcuno di diverso.

La paura di cambiare strada.Di prendere distanza da una vecchia identità.Di smettere di essere la persona che tutti si aspettavano.

Un episodio sul senso di colpa che a volte accompagna il cambiamento.Sul bisogno di essere riconosciuti.E su quella sensazione strana di sentirsi obbligati a restare fedeli a una versione di noi che non ci assomiglia più.

Perché a volte non restiamo fermi perché non vogliamo cambiare.

Restiamo fermi perché abbiamo paura di ciò che perderemo… quando gli altri smetteranno di riconoscerci come eravamo prima.

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📖 Leggi il testo completo: Forse abbiamo paura di deludere chi ci conosce

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Chi siamo davvero, al di là dei ruoli, delle aspettative, delle definizioni che gli altri ci hanno dato? Un episodio sul senso di identità smarrita, sul momento in cui la maschera pesa troppo e su cosa significa iniziare a cercarsi davvero. La Voce di Identità in Scena è la mini-serie narrata nata dal libro. 📖 Identità in Scena su Amazon.

A volte non sappiamo più chi siamo davvero. Quando il silenzio ci costringe a incontrare chi siamo davvero.

Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente a fare, produrre, dimostrare qualcosa. E lentamente iniziamo a costruire la nostra identità attorno al rumore: agli impegni, alle aspettative, alle distrazioni e alle versioni di noi che sembrano funzionare meglio agli occhi degli altri.

Ma cosa succede quando tutto si ferma?

Quando rimaniamo finalmente soli con noi stessi, senza niente da mostrare, senza qualcosa da inseguire immediatamente dopo?

In questo episodio de La Voce di Identità in Scena parliamo di identità, silenzio, vulnerabilità e della paura di non sapere più chi siamo senza tutto il resto.

Un episodio sul bisogno continuo di sentirsi abbastanza, sulla difficoltà di stare fermi e su tutte quelle volte in cui ci allontaniamo così tanto da noi stessi… da dimenticare come fare davvero a sentirci presenti nella nostra vita.

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