Độc Thân Tuổi 30: Liệu điều gì chính xác khiến cho tôi hạnh phúc? - Tâm lý học tình yêu ft Ts. Đặng Hoàng Ngân

Youtube: https://youtu.be/CtGqWA1cqo4

Facebook

Khi mình đã ngoài 30 và vẫn còn độc thân có lẽ không khiến chúng ta cảm thấy lo lắng và sợ hãi bằng việc khi mình ngấp nghé 30 và  nhìn lại chặng đường trải nghiệm mối quan hệ của mình, mọi thứ thật khó khăn. Để rồi nghĩ đến viễn cảnh tuổi 30 mình vẫn sẽ một mình như vậy, điều ấy làm ta sợ hãi.

Số podcast này mình và chị Ngân sẽ nói về những trải nghiệm cảm xúc, những suy ngẫm có thể đến với chúng ta khi sắp 30 và độc thân. Nhưng những trải nghiệm sẽ dạy cho chúng ta một điều, rằng hạnh phúc thực sự không nhất thiết đồng nghĩa với việc phải ở trong một mối quan hệ tình yêu.

Đây cũng  là số podcast cuối mà mình và chị Ngân nói về chủ đề "Tình yêu và tuổi 20".

Mong rằng, series podcast này có thể chạm vào đâu đó trong tâm hồn bạn và cảm thấy dịu đi những nỗi trăn trở và bối rối trong đời sống tình cảm của mình. Cảm ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe; xin chào và hẹn gặp lại trong số podcast tiếp theo.

Nam giới và Nữ giới có thực sự khác nhau khi yêu? - Tâm lý học Tình Yêu - Ts Đặng Hoàng Ngân  Thực tế quan sát chúng ta cũng có nhận thấy những khác biệt, Do những khác biệt liên quan đến phong cách giáo dục và hình mẫu của giới khác nhau nên thực tế quan sát chúng ta cũng có thể nhận thấy những khác biệt của 2 giới. Tuy nhiên sự khác biệt này có tạo nên những mâu thuẫn/ hiểu lầm trong mối quan hệ như cái cách các video tiktok các cặp đôi hay châm biếm? Và chúng ta cần hiểu thế nào về sự khác biệt này?  PsychTalk thêm dự vị cho đời. Đây là nơi mình có thể trò chuyện cùng khán thính giả, bạn đọc về cách mình nhìn cuộc sống qua lăng kính khoa học tâm lý.. _________________________________________________ 

► Spotify: https://open.spotify.com/show/6f7L43np66kvPEuaklfQds

► Facebook: https://www.facebook.com/PsychTalkwithThang

► Website: https://dyuthang.wordpress.com/

► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCy5dHcit7IqyMvcmzVBhFPw

TÍNH DỄ TỔN THƯƠNG

Khi nói đến sự tổn thương, chúng ta nói đến sự đã rồi, một vết thương đã có sẵn ở đó và đang sưng tấy. Và tổn thương là nỗi đau khi chúng ta mất đi điều gì đó thuộc về mình, điều mà mình tin rằng mình có (cái tôi).

Nhưng tính dễ tổn thương nói đến một hoàn cảnh, tình huống dễ dẫn bạn đến với sự tổn thương. Một tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát, bấp bênh mà bạn không chắc nó có theo ý mình hay không. Ví dụ như: xin tăng lương, đề xuất một bản kế hoạch... mà không chắc được sếp duyệt. Nói ra nỗi lòng của mình với người mình yêu (cha mẹ chúng ta chẳng hạn) mà không chắc là người ấy có thể thấu hiểu, chấp nhận...nhỡ người ấy sẽ phản ứng và gạt nó đi thì sao?

Trong cuốn sách "Sự Liều Lĩnh Vĩ Đại"  của Brené Brown. Bà nói rằng, sự tổn thương là điều cần thiết để xây dựng những mối quan hệ sâu sắc và ý nghĩa. Nhưng chấp nhận tính dễ tổn thương không phải bạn chia sẻ hết nỗi lòng mình lên Facebook rồi ngóng chờ từng chiếc like, lôi chuyện gia đình lên để tìm kiếm sự công nhận.

Tính dễ tổn thương là chia sẻ cảm xúc và trải nghiệm của bạn với những người xứng đáng được lắng nghe. Tổn thương và mở lòng là mối quan hệ hai chiều.

Trong tiến trình gắn bó và xây dựng mối quan hệ với người khác. Luôn cần thiết sự chân thành và mở lòng của cả hai , sự cởi mở ấy  như bạn lột dần từng lớp hành của mình và cho đối phương nhìn thấy. Giống như quá trình bóc củ hành, mỗi lần lột là một lần cay mắt, tính dễ tổn thương ở đó.  Nhưng tiến trình ấy diễn ra hết sức từ tốn, chúng ta cần đi qua từng lớp hành một, để đối phương và bạn có thể đủ thời gian mà cảm nhận và thấu hiểu nó.

Tâm lý Tình yêu #2:  Các Giai Đoạn Tâm Lý Sau Chia tay, Ly hôn - Ts. Đặng Hoàng Ngân || Stages After A Break Up

Nghe đầy đủ tại:

Youtube: https://youtu.be/66FxA-F-O2A

Spotify:

Trong số podcast đầu tiền về chủ đề Tình Yêu, kết thúc podcast ấy bằng lời nói "đau để trưởng thành". Và không có gì hợp lý hơn nếu số tiếp theo chúng ta cùng thảo luận về việc làm sao để bạn có thể đi qua được nỗi đau, có lẽ lớn nhất trong tình yêu, chia tay một mối quan hệ sâu sắc.

Thực tế sẽ không có một công thức cụ thể nào, không có một phép tính nào có thể tính toán bạn được cần một khoảng hạn định bao nhiều thời gian để "quên" đi người ấy. Có những người cần 4 tháng, nhưng có những người vẫn còn "nghẹn lòng" mỗi khi nhắc về chuyện cũ dù đã đi qua nó 4 năm. Câu trả lời phụ thuộc hoàn toàn vào bạn và bản chất mối quan hệ bạn có với người đó. Trong số ngày hôm nay, mình và chị Ngân sẽ cùng nhau bàn luận xem sau chia tay, chúng ta có thể trải qua những trạng thái cảm xúc như thế nào và chúng ta cần làm gì để phục hồi sau một mối tình.

__

Chị Đặng Hoàng Ngân là Tiến sĩ tâm lý học. Chị từng là giảng viên khoa Tâm lý trường Đại học KHXH và Nhân văn Hà Nội.

Bên cạnh đó, chị cũng là tác giả của cuốn sách về độc thân và tình yêu "Một mình tìm một nửa". Các bạn có thể mua tại Nhã Nam: http://nhanam.com.vn/sach/25419/mot-minh-tim-mot-nua

Nội dung podcast trong số ngày hôm nay mình sẽ bàn về chủ đề "Phong Cách Yêu của bạn là gì? Thuyết Gắn Bó nói gì về cách bạn yêu?" và cách chúng ta trưởng thành/lớn lên qua những mối tình. Đây cũng sẽ là tập podcast mở đầu cho series nói về tình yêu cùng với một người bạn của mình và là một chuyên gia tâm lý chị Đặng Hoàng Ngân.   PsychTalk thêm dự vị cho đời. Đây là nơi mình có thể trò chuyện cùng khán thính giả, bạn đọc về cách mình nhìn cuộc sống qua lăng kính khoa học tâm lý.. _________________________________________________ ► Spotify: https://open.spotify.com/show/6f7L43np66kvPEuaklfQds► Facebook: https://www.facebook.com/PsychTalkwithThang► Website: https://dyuthang.wordpress.com/► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCy5dHcit7IqyMvcmzVBhFPw

Hướng nội hay hướng ngoại là 2 thái cực một phố tính cách hơn là 2 loại hình tính cách. Có nghĩa là phần lớn chúng ta có xu hướng hướng ngoại/nội ở một mức độ nào đó chứ k hẳn chúng ta là người hướng nội/ngoại thuần tuý.

QUIZ Hướng nội - Hướng ngoại Are You An Introvert or An Extrovert - Susan Cain https://susancain.net/quiet-quiz/#mod... 

Trích dẫn: 1. Introvert vs Extrovert: A Look at the Spectrum and Psychology https://positivepsychology.com/introv...

2. Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little https://www.youtube.com/watch?v=qYvXk...

3. Conklin, E. S. (1923). The definition of introversion, extroversion and allied concepts. The Journal of Abnormal Psychology and Social Psychology, 17(4), 367–382. https://doi.org/10.1037/h0065888

Tâm Lý Talk #3: Tích Cực Độc Hại là gì? và làm sao để Tích Cực mà không Độc Hại “ Tích cực độc hại ” đề cập đến khái niệm giữ cho bản thân luôn trong trạng thái tích cực dù bất kỳ hoàn cảnh nào. Nó có nghĩa là chỉ tập trung vào những điều tích cực và từ chối bất cứ điều gì có thể kích hoạt cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên thái độ này có thể gây hại cho bạn lẫn các mối quan hệ bạn có. Bởi nó đi ngược với bản chất của trải nghiệm cảm xúc… __   

PsychTalk - Podcast Tâm Lý   

Link Youtube: https://youtube.com/channel/UCy5dHcit7IqyMvcmzVBhFPw 

Link Facebook: https://www.facebook.com/PsychTalkwithThang

Languishing là một trạng thái trống rỗng, trì trệ hay chán chường. Thường bạn cũng thấy rất là khó để mô tả được cảm xúc thực sự của bạn gì, nhưng bạn nhận thấy được sự uể oải của bản thân. Bạn vẫn có thể hoàn thành công việc ở mức độ nào đó. Nhưng đơn giản là ở đâu đó trong bạn không còn cảm nhận sự thích thú hay là  cảm thấy nó có nhiều ý nghĩa với mình nữa. Khi nghĩ về tương lai, không hẳn là nó tệ nhưng chỉ là bạn cũng không nhìn thấy điều gì ở đó mấy cả. Nhìn chung là một trạng thái mơ hồ về cảm xúc của mình,  thờ ơ với cuộc sống và khó cảm thấy hứng thú với điều gì.

#PsychTalkPodcastTamLy

__

PsychTalk - Podcast Tâm Lý

Link Youtube: https://youtube.com/channel/UCy5dHcit7IqyMvcmzVBhFPw

Link Facebook: https://www.facebook.com/PsychTalkwithThang

► Youtube: https://youtu.be/EHM11fwoY6c

► Facebook:  https://facebook.com/PsychTalkwithThang/posts/1638330256530255

► https://dyuthang.wordpress.com/2022/03/07/psychtalk-01-mo-long-voi-cam-xuc-tieu-cuc-va-tinh-de-ton-thuong/

Mở lòng mình ra và chia sẻ những cảm xúc sâu kín trong trái tim bạn cần có sự liều lĩnh và can đảm, vì nó có thể khiến bạn cảm thấy bị bộc lộ những thiếu sót. Nhưng phơi bày phần lòng dạ yếu đuối của mình ra, cho họ nhìn thấy điều thực sự trong trái tim mình bạn mới có cơ hội tạo nên sự gần gũi và gắn kết với người khác, đặc biệt là người mình yêu.Chúng ta có thể cảm thấy ngưỡng mộ những sẽ chẳng cảm thấy chạm được vào đối phương, nếu họ chỉ chưng ra bộ mặt chuyên nghiệp, hào nhoáng quá đỗi an toàn. Nhưng ta lại có thể cảm thấy gần gũi hơn với những người chia sẻ cho chúng ta những tâm sự thầm kín, kể cả những nỗi sợ lẫn ước mơ có phần ngây ngô của họ.