Psykeo

Un retard de réponse, un silence, un symptôme : et ton cerveau a déjà imaginé le pire scénario. Pourquoi il fait ça, et comment ne pas le suivre.

Dans cet épisode, je pars de ce que j’observe chez moi, puis je regarde ce que la psychologie en dit : le biais de négativité, ce réflexe qui nous pousse à retenir le pire « pour nous protéger », et la catastrophisation. Je prends aussi le temps de nuancer, parce qu’il n’y a pas une seule explication.

Et surtout, ce qu’on peut en retirer de concret : revenir à l’instant présent, se demander « Qu’est-ce que va être ma prochaine pensée ? » et se traiter avec un peu plus de bienveillance.

Pas pour se réparer : on n’est pas cassés. Juste pour comprendre enfin pourquoi on fonctionne comme on fonctionne.

Psykéo Podcast, c’est Humain, mode d’emploi. Retrouve les extraits et les citations de l’épisode sur Instagram : @psykeopodcast

Musique : Emotional Piano - JonasBlakewood on Pixabay

« Tu m'aimes toujours ? », « Tu penses que j'ai fait le bon choix ? », « T'es sûr que tout va bien ? »

Parfois, une réponse ne suffit pas. On est rassuré sur le moment… puis le doute revient. Et avec lui, cette envie de demander une nouvelle confirmation.

Mais pourquoi avons-nous autant besoin d'être rassurés ?

Dans cet épisode, on explore ce qui se cache derrière ce besoin : nos premières relations, la confiance en soi, le regard des autres et ce fameux cercle de réassurance qui nous pousse parfois à poser les mêmes questions, encore et encore.

Entre anecdotes personnelles, psychologie et réflexions du quotidien, on essaie de comprendre pourquoi l'approbation des autres peut prendre autant de place dans notre vie, et comment apprendre à se faire davantage confiance.

Parce qu'avoir besoin d'être rassuré, c'est humain. Mais notre tranquillité ne devrait pas dépendre uniquement des réponses des autres.

Bienvenue dans Psykeo Podcast — Humain, mode d'emploi.

Musique: Emotional Piano - JonasBlakewood on Pixabay

Et si l'anxiété n'était pas vraiment notre ennemie ?

On aimerait tous pouvoir faire taire cette petite voix qui anticipe et qui s'inquiète. Mais pourquoi notre cerveau fonctionne-t-il ainsi ?

Dans ce premier épisode de Psykeo, je partage mon expérience personnelle et explore les mécanismes psychologiques de l'anxiété, la différence entre peur et anxiété, et la manière dont notre rapport à nos émotions peut influencer ce que nous ressentons.

Un épisode pour prendre du recul, mieux comprendre ce qui se passe dans notre tête et, peut-être, commencer à regarder l'anxiété autrement.

Bienvenue dans Psykeo, le podcast qui explore notre psychologie, nos émotions et ces petits mécanismes qui nous rendent humains.

Parce que parfois, comprendre ce qui se passe dans notre tête, c'est déjà un premier pas.

Musique: Emotional Piano - JonasBlakewood on Pixabay

Bienvenue dans Psykéo Podcast.

Un espace pour comprendre enfin pourquoi on fonctionne comme on fonctionne. À mi-chemin entre réflexion personnelle et vulgarisation psychologique, on décortique les mécanismes derrière nos comportements, nos émotions et nos relations.

Pas pour se « réparer », parce qu'on n'est pas cassés, mais pour mieux vivre avec. Le premier épisode sort bientôt. Abonne-toi pour ne pas le rater.

Musique: Emotional Piano - JonasBlakewood on Pixabay