Alla har vi säkerligen använt oss av någon form av försvarsmekanism. För mig har det under en väldigt lång tid varit humor som jag använt för att dämpa min ångest och ta mig igenom jobbiga situationer.

Berättar lite kortfattat om min erfarenhet av panikångest. Det kan vara väldigt skrämmande men det är viktigt att komma ihåg att det inte är farligt.

Just nu är vårat samhälle väldigt ytligt. Det måste vi förändra. Det behövs också mer förståelse rent generellt i samhället men i synnerhet när det handlar om psykiska ohälsa.

Många av oss tror också att vi är dömda att vandra runt ensam med våra tankar och problem. Om vi kan höja blicken så kan vi se att vi inte behöver vara ensamma.

300 000 människor befinner sig, enligt SCB, i en social isolering. Ensamhet går förstås bortanför statistiken, siffrorna avslöjar inget om utbredningen av känslan av ensamhet bland oss. Vi måste våga prata mer om det.

Vi vet att förlåta andra är en del av att vara människa. Det är inte alltid lätt. En helt annan sak är att kunna förlåta oss själva, det kan vara mycket svårare att åstadkomma. Men det är så viktigt för att kunna gå vidare och ta oss framåt. Vi kan inte förändra det förflutna, vi kan dock bestämma hur vi ska vara just idag och i framtiden.

Ta hand om er själva & varandra! Förlåt er själva & varandra! Sträva efter att varje dag vara en bättre människa!

HBTQ-personer sticker ut i statistiken kring psykisk ohälsa. Vi måste tala om det ur flera olika perspektiv. Jag kan berätta ur mitt perspektiv med den isolering jag befann mig i och det självhat som jag spenderade mina dagar med.

Ta hand om varandra.

Om social ångest, min erfarenhet av det samt om att våga göra något av de möjligheter som vårt moderna samhälle erbjuder oss alla!

Ta hand om varandra där ute!

Tack & Förlåt

Avsnitt 01. Inläsning av artikel från bloggen på psykiskt.se

Tillsammans kan vi göra skillnad.

Ber om ursäkt om ljudet drar iväg på vissa ställen. Detta är nytt för mig och ville ladda upp det första avsnittet innan min ångest över det hela skulle få mig att skjuta upp på det i all oändlighet.

Tack & Förlåt!