Rendez vous avec un dinosaure du triathlon 😂

Dans cette émission nous irons à la rencontre de Claude qui est ce que l'on peut appeler dans le web, un dinosaure 🔥

✅Ses débuts en tant que triathlète

✅Créateur d'un grand club de triathlon aujourd'hui

✅Ancien entraineur des équipes de France

✅Multiple Finisher half et full Ironman et Embrunman

Bref vous l'aurez compris, on va prendre une vraie leçon d'un de nos pères afin que notre progression soit encore plus rapide.

Quel nutrition adopter en triathlon et en trail?

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Plus que de simples repas, la nutrition sportive est une vraie science. Elle peut à elle seule, être responsable de près de 40 % des abandons en longues distances.

✅ Alimentation équilibrée

✅ Index glycémique

✅ Hydratation

✅ Trouble du transit

✅ Barres, gels et boissons

Nous passerons tout au peigne fin et répondrons à vos questions.

De nombreuses études scientifiques ainsi que des chercheurs montrent les effets bénéfiques et/ou néfastes des échanges gazeux O2 / CO2

Mais comment mieux augmenter votre tolérance au dioxyde de carbone et pourquoi.

Dans ce podcast, nous voyons:

✅ L'exercice simple pour utiliser une ressource d'énergie trop souvent gaspillée.

✅ Comment augmenter vos performances sportives en 5 min par jour sans vous entrainer plus!

2e volet consacré à un travail spécifique trop souvent négligé, nous accueillons Kevin Bodin.

Vous avez été nombreux à vouloir aller plus loin . 3 mois plus tard, nous vous présentons une réelle avancée dans le monde de la performance sportive et de la récupération.

La respiration est la base de la vie et du mouvement.

Mais qu'en est-il lors de notre pratique sportive ?

Nous connaissons la respiration abdominale, le travail du diaphragme mais comment respirer avant, pendant ou encore après l'effort ?

Et si la respiration était un outil extra-ordinaire pour aller chercher dans son organisme des ressources jusque là non explorées ?

C'est ce que nous voyons dans cette vidéo grâce à Kevin Bodin, certfié de la méthode Wim Hof:

✅ Qu'est ce que la méthode Wim Hof: les 3 piliers fondamentaux

✅ La méthode Wim Hof au service de la performance du sportif: la clé est l'EPO

✅ Et le froid dans tout ça ? Sécrétion de Norépinéphrine

✅ Technique et mise en pratique.

Les bénéfices de la méthode Wim Hof pour les triathlètes et les traileurs sont indéniables. Le mieux pour s'en convaincre est encore de tester par soi même.. alors à quand votre participation à un atelier de la méthode Wim Hof ?

Comment se lancer dans son 1er triathlon ?

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Dans cette vidéo / podcast, nous allons parler des clés que vous devriez mettre en place si vous désirez vous lancer dans ce magnifique sport qu'est le triathlon.

Pas besoin du dernier capteur à la mode ou d'une paire de baskets à lame carbone, le triathlon s'est avant une ambiance à vivre au sein d'un effort enchainé de 3 sports.

Le jour où vous y goûterez, vous ne pourrez plus vous en passer.

Nous vous donnons 5 astuces simples pour vivre votre premier triathlon de manière sereine pour partager avec vos proches et amis la joie que procure ce sport.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Introduction

00:50 Fais taire ta peur

01:40 Apprend les bases de la natation

02:55 Vient comme tu es

04:40 Ne néglige pas les transitions

05:55 Prend un max de plaisir

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

#premiertriathlon #conseilstriathlon

Passion Triathlon

5 conseils pour réussir votre premier triathlon

La glisse en crawl est le point le plus important afin de nager vite.

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Nous accueillons les maîtres nageurs de la chaine #NagerPassion, Yannis et Nicolas afin qu'ils nous aident à débloquer notre nage. Nageur Passion

Ils nous expliqueront:

✅ les erreurs que l'on fait quotidiennement qui nous empêchent de nager plus vite

✅ la technique de la poussée sous marine

✅ les secrets des plus grands nageurs

✅ ce qu'on ne nous dit pas et que Michael Phelps ou Mark Spitz appliquaient pour progresser

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Retrouvez Guillaume qui s'est lancé à réaliser un Ironman en moins d'1 an SANS jamais avoir fait de triathlon:

Il nous partage:

✅ le début de sa prépa

✅ sa prise de conscience concernant le volume d'entraînement

✅ les erreurs qu'il a commis et ce qu'il a fait pour les résoudre

✅ les courses préparatoires

✅ le récit de son 1er Ironman et s'il est arrivé au bout

Il nous explique comment il a trouvé l'équilibre entre ses études de médecines et les heures d'entrainements.

A seulement 22 ans et en venant du monde du Tennis, Guillaume s'était lancé le défi de réaliser un triathlon Ironman. Une étape pour ce futur médecin passionné de sport.

Animateur, compétiteur, organisateur Ugo est une personnalité à part !!

Bien connu dans le milieu du trail, Ugo est une figure et une voix connu de tous.

Son secret : le plaisir dans tout ce qu'il entreprend.

Tantôt au départ de courses et aux avant-postes, tantôt à vous régaler sur les lignes d'arrivée, Ugo est un personnage attachant et sympathique.

Il nous parle:

✅ de son parcours

✅ ses méthodes d'entrainements

✅ son année 2020 tronqué en tant qu'athlète et animateur

✅ comment prendre du plaisir que ce soit sur un 10km ou sur un ultra

Comment la dépolarisation permet de performer en fluidité, avoir confiance en soi, se libérer du regard des autres et de la peur de l'échec.

Pierre DAVID, coach mental haute performance sans pression et fondateur de l'Académie de la Haute Performance.

Lui-même ancien sportif de haut niveau (membre de l'équipe de France de Savate Boxe Française), il a essuyé plusieurs échecs qui l'ont amené à développer sa propre méthode.

Un sujet passionnant dont nous voulons vous faire profiter.

Pt le show est le podcast des triathètes passionnés.

Dans un monde dans lequel le lien humain est primordial, nous vous invitons à nous rejoindre pour échanger avec vous des conseils, des interviews dans nos 3 sports.

Retrouvez une dose de motivation, un soupçon d'éducation et une tonne de bonne humeur.

Ensemble, partageons notre passion du triathlon et relevons nos défis les plus fous.