浦康好女人-田芳老师

睡眠是人类不可或缺的必需品，这在整个人体激素水平的调节，与掌管健康方面几乎起到了决定性的作用。

有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪。

《请照顾好我妈妈》一书里有一句话：对你而言，妈妈从来就是妈妈。你从未想过，原来妈妈也有蹒跚学步的时候，也有三岁、十二岁，或者二十岁的时光。

而那些你不曾了解的时光，也许正是妈妈人生中最快乐、最高光的时刻。

有时候我们不得不承认，世界上最了解你的人是妈妈，而她却是你最不了解的人。

坏情绪袭来的时候，你想，如果没有这些坏情绪，每天开开心心的，生活会多好啊。

可是答案让人失望，坏情绪永远不会消失，因为它并不是来伤害你，而是来保护你的。

心理学认为，情绪其实没有好坏之分，所有的情绪都是一种自我保护机制，就像一把保护伞，让你在面对意外、失去的时候，保护自己不受伤害。

昨天我们谈到，肝郁气滞体质的女性更容易出现阴雨天情绪不佳的情况。有听众过来问，除了阴雨天心情不好之外，肝郁气滞的女性还有其他什么表现，该怎么改善？

在很多人的概念里，经常大量吃甜食的话才会容易引起血糖异常，持续下去还会大大提高得糖尿病的概率。其实不止是甜食，经常吃过于精细的食物，又不怎么运动的情况下，除了容易引起血糖异常以外，对女性妇科，皮肤状态，内分泌等方面都会造成重要影响。

现代医学研究表明：天气状况之所以能影响到一个人的情绪状态，这是由于人体内有一种名为松果腺体的物质。松果腺体对太阳光非常敏感，当太阳光充足的时候，就会受到很大的抑制，而诸如甲状腺素、肾上腺素等令人兴奋的激素，浓度就会相对增加，人就表现得比较兴奋活跃

对于孩子来说，日常饮食中钙质充足，是有助于睡眠和长个的。对于青年女性来说，每天为人体提供足够的钙质，是可以稳定情绪，保持骨骼正常强度的，而且还可以提高钙的峰值，降低断经之后骨质疏松的概率和程度。而对于断经前后的女性来说，每天补充钙质是可以防止骨质的快速流失，延缓骨质疏松出现的年龄。

立夏以来，气温骤升，最高温度已经飙到30多度，最低温度也维持在20度左右，特别是上午11点之后，随着热量的聚集，人体稍微活动就会出一身的汗，由于汗液在相对封闭的环境下很容易滋生各种病原菌

谈到子宫肌瘤、子宫息肉、乳腺结节这一类的问题，很多女性想到的可能就是一切了之。听众曹女士曾经就是这样想的，可最近她却改变了想法。