O último episódio da primeira temporada do Puericooltura! Fazemos uma revisão dos primeiros 12 episódios, com 6 mulheres, 14 histórias de gravidez, parto e pós-parto e mais de 1600 ouvintes por episódio!! OBRIGADA <3 Também relembramos a importância de ter os parceiros certos - como a Where the Music Meets que fez escolhas musicais tão bonitas. E falamos do futuro: vem aí uma mini-série com 5 episódios e a segunda temporada fica prometida para final de novembro. Ouve o episódio para ficares a saber quem serão algumas das próximas convidadas. Até já!

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TODOS OS EPISÓDIOS DA PRIMEIRA TEMPORADA:

001: Puericooltura, um podcast para mamãs Millennial: https://bit.ly/2PRTwD2

002: O nascimento de Aurora: https://bit.ly/2VJnJcK

003: Na cadeira da papa com Leonor Cício: https://bit.ly/2UX40lq

004: Maternidade minimalista: https://bit.ly/2lC5N36

005: 4 filhos, 5 partos e uma abdominoplastia com Catarina Macedo Ferreira: https://bit.ly/2nAmHjD

006: Coisas que a minha mãe me ensinou: https://bit.ly/2nyylfe

007: Divórcio e comédia com Joana Gama: https://bit.ly/2moYT27

008: Vamos falar de mamas!: https://bit.ly/2o4zvPB

009: Os bebés também querem domir com Constança Cordeiro Ferreira: https://bit.ly/2nyGqAg

010: Tudo sobre fraldas reutilizáveis: https://bit.ly/2mGigUp

011: Quando nasce uma mãe com Cláudia Fonseca: https://bit.ly/2nycVP0

012: Sobre o futuro deste podcast: https://bit.ly/2lV6Rjd

WHERE THE MUSIC MEETS

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À conversa com a Cláudia Fonseca, host do podcast Officina, demos conta de tudo o que cresce numa mulher, para além da barriga, durante a gravidez. Discutimos as mudanças de perspetiva da mãe quando nasce o bebé, e de como isso vai influenciar, entre outras coisas, a vida profissional e a relação com o pai da criança. Expiámos alguns dos nossos pecados - incluindo a negligência dos nossos animais de estimação -, falámos da nossa relação, mais desligada, com o corpo e discutimos cicatrizes. As de fora, e as de dentro.

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MENCIONADO NO EPISÓDIO:

# Quando fui convidada pela Cláudia para o Officina podcast: https://bit.ly/2ocOd7v

# Officina episódio 90 // lições que aprendi com a gravidez: https://bit.ly/2nvhbyT

# Aero-OM: https://bit.ly/2nvhHwO

# Otherhood: https://www.imdb.com/title/tt4180560/

# Centro Hospital da Póvoa da Varzim: https://bit.ly/2m0StWU

# Officina episódio 96 // a nossa experiência no hospital da póvoa e história do nosso parto: https://bit.ly/2muVAXo

# Conscious Swimwear: https://www.consciousswimwear.com/

# Fair Bazaar: https://thefairbazaar.com/

# Officina episódio 93 // livros, apps, documentários e informação que recolhi durante a gravidez: https://bit.ly/2nygOU8

# Officina episódio 73 // perguntas e respostas: diário da minha gravidez: https://bit.ly/2mFXCDT

# Officina episódio 87 // diario da minha gravidez: segunda parte: https://bit.ly/2nvn1QP

SOBRE A CLÁUDIA:

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O disco mais pedido! Neste episódio partilho convosco a nossa experiência com as fraldas da Aurora e falo um pouco das nossas motivações e de toda a logística, incluindo o impacto das fraldas descartáveis com plástico e das fraldas descartáveis de bambu, a minha opinião sobre como escolher, adquirir e manter fraldas reutilizáveis e conto-vos como foi cá em casa, da maternidade ao desfralde, passando pela creche.

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DICAS & VALOR ACRESCENTADO:

# Livro How to Grow a Baby and Push It Out: https://bit.ly/2mG7vl9

# Mother of Daughters: https://bit.ly/1USKBx6

# Father of Daughters: https://bit.ly/2gMAFdZ

MENCIONADO NO EPISÓDIO:

# Fraldas reutilizáveis vs descartáveis por Catarina Pinto Barreiros: https://bit.ly/2o54vPr

# Record de crescimento do bambu: https://bit.ly/2mGcTon

# Organização Mundial de Saúde sobre a dioxina: https://bit.ly/2uzpZnH

# Sobre a eficiência energéticas das máquinas de lavar roupa: https://bit.ly/2oaSWq9

# Tipos de fraldas reutilizáveis e acessórios: https://bit.ly/2nrYr3k

# Óleo da árvore do chá usado cá em casa: https://bit.ly/2mEvfWD

# Nozes de saponária: https://bit.ly/2o9TQDi

# Saco de transporte de fraldas reutilizáveis sujas cá de casa: https://bit.ly/2lUMW45

# Fraldas reutilizáveis de recém-nascido da Aurora: https://bit.ly/2mCTN2o

# Kit de fraldas reutilizáveis all-in-one semelhante às da Aurora: https://bit.ly/2nx4i7m

# Folhas absorventes de bambu para fraldas reutilizáveis: https://bit.ly/2nyRpcV

# Absorventes de noite para fraldas reutilizáveis: https://bit.ly/2mCCO09

# Fraldas descartáveis de bambu da Aurora: https://bit.ly/2lZ92T4

# Fralda de natação reutilizável da Aurora: https://bit.ly/2nufq51

MÚSICA:


# Tema: Desconstrução


# Artista: Beatriz Pessoa

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À conversa com a fada dos bebés, a terapeuta Constança Cordeiro Ferreira, falámos dos traumas das mães e dos bebés e de como pode ser fácil ultrapassá-los se tivermos coragem de olhar para eles, do papel do homem no parto, da importância do sono, da sesta, de sabermos e estarmos disponíveis para ouvir o bebé e do cuidado extremo necessário quando tentamos traduzi-lo. Porque a maternidade "é uma linda caminhada na selva: não dá para ir de chinelos de praia, temos que calçar botas."

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MENCIONADO NO EPISÓDIO:

# Episódio com Joana Gama: https://bit.ly/2moYT27

# Equipa do Centro do Bebé: https://bit.ly/2nOZRVE

# O que é uma doula: https://www.redeportuguesadedoulas.com/

# Laura Gutman: http://www.lauragutman.com.ar/

SOBRE A CONSTANÇA:

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# Os bebés também querem dormir: https://bit.ly/2WCJ5Wl

# Livro de magia das mães: https://bit.ly/2lIf9Lf

# Para saber mais sobre as formações da Constança: https://bit.ly/2lIzU9E

CENTRO DO BEBÉ:

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Este episódio não é recomendado a pessoas que fiquem desconfortáveis com as palavras "mamas" e "pipi", porque é só disso que se vai falar aqui. Disso e de diversidade, de tolerância, de estética, de amamentação e do fim daquela bem-dita rotina de 5 minutos de preliminares sempre seguidos das mesmas 3 posições para atingir o orgasmo - no pós-parto muda tudo e até o prazer dá mais trabalho. Espero que se divirtam e aprendam alguma coisa.

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# Documentário “Let’s talk about tits”: https://bit.ly/2nNCOKU

# Vulva gallery: https://www.instagram.com/the.vulva.gallery/

MENCIONADO NO EPISÓDIO:

# Elsa Poderosa, autora do branding do Puericooltura: https://www.behance.net/elsapedrosa

# Movimento #freethenipple: https://bit.ly/2mlJ4cp

# Como identificar um profissional pró amamentação: https://bit.ly/2nRaZl2

# O que é a subida do leite: https://bit.ly/2m8ycyJ

# Mamilos macerados: https://bit.ly/2nRk0uq

# Os mamilos de silicone que eu usei: https://bit.ly/2nTumdn

# A lanolina que eu usei: https://bit.ly/2nKTX7Z

# Utilizações para o leite materno: https://bit.ly/2lElszp

# Constança Cordeiro Ferreira: https://bit.ly/2mmEYkh

# Enfermeira Carmen Ferreira: https://bit.ly/2nizVRW

# Discos de amamentação que eu usei: https://bit.ly/2mb5MnO

# Conchas recolectoras que eu usei: https://bit.ly/2njM3lJ

# Escolher uma bomba de extração de leite: https://bit.ly/2nMV5Ig

# Truques para lidar com ingurgitamento, incluindo as folhas de couve frias: https://bit.ly/2ncrRT2

# O post que escrevi sobre sexualizar as mamas e a amamentação: https://bit.ly/2maYy3b

# Entrevista à revista SÁBADO: https://bit.ly/2neLZDV

MÚSICA:


# Tema: Marta


# Artista: Rei Marte


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À conversa com a mommy blogger, YouTuber, serial podcaster e comediante Joana Gama, sobre divórcio, saúde mental, o parto da Irene e muitas aventuras profissionais.

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MENCIONADO NO EPISÓDIO:

# Maluco Beleza: https://www.malucobeleza.tv/

# Conversa com Cláudia Fonseca no Officina Podcast: https://soundcloud.com/officinapodcast/ep88

# Joana Paixão Brás: https://www.instagram.com/joanapaixaobras/

# Coito: https://bit.ly/2m0IIHy

SOBRE A JOANA:

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A MÃE É QUE SABE:

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# Podcast no Spotify: https://spoti.fi/2lTjkDS

BANANA-PAPAIA:

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Neste episódio partilho convosco oito lições que me foram ensinadas pela minha mãe, quatro sobre Educação e quatro sobre Maternidade. Gravei o episódio no dia em que fez 3 anos que a minha mãe morreu, pelo que acabou a soar emotivo e muito sincero. Espero que gostem.

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# Quizz por CNN ‘The most effective ways to curb climate change might surprise you': https://cnn.it/2GuKJTc

MENCIONADO NO EPISÓDIO:


# Episódio 004 do Puericooltura 'Maternidade minimalista': https://bit.ly/2lC5N36

# Ebook 'Filhos da Nova Era': https://bit.ly/2luI1X2

# Artigo Raízes Mag ‘Sou suficiente - Confissões de uma mãe minimalista’: bit.ly/30n6Xjc

MÚSICA:

# Tema: Virgin

# Artista: Sease

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À conversa com a artista por detrás do projeto Ties sobre os seus 4 filhos, um quinto parto difícil, o seu percurso artístico e profissional e os desafios de ser uma mãe empreendedora.

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# House tour by Fox & June: https://foxandjune.com/2018/10/29/house-tour-6/

# Centro do bebé: https://www.centrodobebe.pt/

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# Coleção da Catarina para a Tema - Soma x Ties: https://www.temacreations.pt/category/colecao-soma-x-ties

SOBRE A CATARINA:

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Neste episódio partilho convosco como apliquei o minimalismo à maternidade, com alguns princípios, dicas, desafios e confissões. Para que todas as mamãs Millennial saibam que podem por o tempo à frente dos objetos, descobrir quais são os valores que querem passar aos filhos e ter confiança para explicarem tudo isso ao resto da família.

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# Artigo ‘Sou suficiente - Confissões de uma mãe minimalista’: https://bit.ly/30n6Xjc

# Entrevista ‘Como criar um bebé em modo desperdício zero’: https://bit.ly/2Yk7yQI

# BabyLoop - Compra e venda de artigos de puericultura: https://babyloop.pt/

# Fraldas reutilizáveis cá de casa: https://bit.ly/2VYBPqH

# Fraldas descartáveis cá de casa: https://bit.ly/2E5oEdk

# Toalhitas reutilizáveis cá de casa: https://bit.ly/2Hfsa5M

# Discos de amamentação reutilizáveis: https://bit.ly/2Ho2rbg

# Porta-bebés ‘Caboo’: https://bit.ly/2LFWrAa

TAMBÉM PODE SER ÚTIL:

# Vídeo ’10 mitos sobre o minimalismo’: https://bit.ly/2WG3PMS

MÚSICA:

# Artista: Olivae

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# Spotify: https://spoti.fi/2VmounH

# Tema: A place to stay


# Vídeo: https://bit.ly/2Jkcrpr

# Sobre: "É a música mais recente de Olivae. Com uma melodia calma e introspetiva, a música aborda o companheirismo e a compreensão pelo outro numa relação.”


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A primeira conversa do Puericooltura foi com a Leonor Cício, autora do blog Na Cadeira da Papa e do Livro 'Mãe, quero mais!', e que acabou de lançar o seu novo podcast só sobre alimentação infantil! Neste episódio ficam a saber como foi trazer ao mundo três crianças lindas e a conhecer as respostas às perguntas mais frequentes no Instagram e no e-mail da nossa convidada - Porque é que o meu filho não come? E o que é que eu estou a fazer mal?

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# Episódio de apresentação: https://bit.ly/2PRTwD2

SOBRE A LEONOR:

# Blog: https://www.nacadeiradapapa.com/

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