“เริ่มงานใหม่ ก็เหมือนเริ่มผจญภัย อยากรอด ต้องรู้ทัน”

First Jobber หลายคนอาจได้เห็นข่าวพนักงานที่เผลอปล่อยคลิปเสียงลูกค้า จนเป็นดราม่าทั้งโซเชียล

เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า โลกการทำงานมี 5 เรื่องสำคัญ ที่ไม่มีใครสอน แต่ต้องรู้!

• คิดก่อนทำ เพราะทุกการกระทำมีผลกระทบ

• เคารพความเป็นส่วนตัว ข้อมูลลูกค้าไม่ใช่เรื่องเล่าเล่น

• เรียนรู้จากคนอื่น อย่ารอให้ตัวเองพลาดก่อน

• Soft Skills สำคัญ ไม่แพ้ Hard Skills

• ทำงานเป็นทีม มิตรภาพทำให้งานสนุกขึ้นเยอะ

จำไว้ว่า การทำงานไม่ใช่แค่เรื่องงาน แต่คือการรู้จักตัวเองให้มากขึ้น

อ่านบทความเต็ม “สิ่งที่ First Jobber ต้องรู้แต่ไม่มีใครสอน!” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

“AI ไม่ได้ทำให้งานง่ายขึ้นเสมอไป… แต่บางทีกลับทำให้เหนื่อยขึ้น เพราะทุกอย่างซับซ้อนกว่าเดิม”

หลายคนพูดว่า AI ช่วยให้งานไวขึ้น ง่ายขึ้น แต่ความจริงคือ AI แค่ทำตามที่เราสั่ง
ปัญหาคือ — ใครล่ะที่รู้ว่าควรสั่งอะไร?

AI เขียนแคปชันได้ แต่ไม่รู้ว่าควรโพสต์ตอนไหน
มันวิเคราะห์ยอดได้ แต่ไม่รู้ว่า ทำไมคนถึงไม่คลิก
มันทำสไลด์ได้ในวินาทีเดียว แต่ไม่ได้หมายความว่ามันจะเข้าถึงใจใครจริงๆ

หลายคนรู้สึกผิดที่ใช้ AI แล้วงานยังไม่เป๊ะ หรือยังคิด prompt ไม่ทันคนอื่น
หลายคนรู้สึกว่า AI ฉลาด แต่ ไม่เข้าใจ

แต่ความจริงคือ การตามทัน AI ไม่ได้แปลว่าต้องทำงานเร็วเท่าระบบ
เพราะสิ่งที่แบรนด์ต้องการ อาจไม่ใช่คอนเทนต์ที่เร็วกว่าใคร แต่คือคำที่คิดมาอย่างเข้าใจ หรือความเงียบในวันที่โลกเสียงดังเกินไป

“AI ช่วยได้ แต่ก็ทำให้บางอย่างในใจเราหนักขึ้นเหมือนกัน”
และนั่นไม่ได้แปลว่าเราล้าหลัง แต่มันคือการไม่ลืมความเป็นคน

อ่านบทความเต็ม “AI ไม่ได้ช่วยให้ชีวิตนักการตลาดง่ายขึ้น...แต่ยิ่งทำให้เหนื่อยเพราะงานมันซับซ้อนขึ้น” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

“บางครั้ง ความฉลาดก็เหมือนไฟแฟลช—สว่างแค่แว้บเดียว แต่ทิ้งเงาให้คนข้าง ๆ แสบตา”

ทุกวันนี้ คนพูดเก่งเยอะ พูดเร็ว พูดก่อนคิด ทั้งที่บางที… ไม่มีใครขอให้พูด

“จะอวดฉลาดไปทำไม ถ้าเขาไม่ได้ถาม?”

เราอาจคิดว่าการรู้เยอะต้องพูดเยอะ ทั้งที่จริง แค่ฟัง ก็ช่วยได้มากกว่า เพราะความหวังดีที่ยัดเยียด อาจกลายเป็นการดูถูกโดยไม่รู้ตัว

การไม่พูด ไม่ได้แปลว่าไม่รู้
แต่มันแปลว่า เรารู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรนิ่ง เพราะคนที่เงียบเป็น มักน่าฟังที่สุด… เวลาที่เขาเลือกจะพูดจริงๆ

อ่านบทความเต็ม “อวดฉลาดไปทำไม ถ้าเขาไม่ถาม” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

“วัย 30+ คือยุคแห่งการไม่เปลืองเวลาให้สิ่งที่ลดแสงเรา”

5 สิ่งที่เลิกเสียเวลา:

• คนที่ฟังเพื่อจะตอบ ไม่ได้ฟังเพื่อเข้าใจ

• ผู้ชายที่ทำให้รู้สึกว่า “เราไม่ดีพอ”

• ความรู้สึกผิดเวลาปฏิเสธใคร

• เทรนด์ไวรัลที่ซื้อเพราะกลัวตกขบวน

• การฝืนยิ้มให้สถานการณ์ toxic

นิยามใหม่:
สามสิบแล้ว ต้องเรืองแสงแบบมีคุณภาพ

อ่านบทความเต็มได้ที่ www.puff-onlinemag.com

“ใครจะคิดว่า แค่รถโดนชน เรื่องจะไม่จบแค่วันนั้น…”

เกิดอุบัติเหตุ รถมอเตอร์ไซค์ชนรถที่จอดอยู่ ทุกอย่างเหมือนจะเคลียร์ได้ตามปกติ แต่สองวันต่อมา คู่กรณีโทรมาเล่าว่า มีคนอ้างเป็นประกันโทรหา บอกให้จ่ายเงินสดเคลียร์ค่าเสียหาย ถูกกว่าการเข้าซ่อมจริง

บริษัทประกันยืนยัน ไม่มีนโยบายเก็บเงินสด ทุกขั้นตอนต้องมีเอกสารและใช้เวลาตามกระบวนการ

มิจฉาชีพรู้ข้อมูลเราได้ยังไง?

• ขโมยข้อมูลจากเอกสารที่แลกกัน

• แฮ็กข้อมูลจากบริษัทหรือหน่วยงาน

• สร้างข้อมูลปลอม หลอกเป็นเจ้าหน้าที่

• ส่องโซเชียลมีเดียของเรา

• หรือเกิดจากการทุจริตคนในบริษัทประกันเอง

ป้องกันยังไง?

• ตรวจสอบตัวตนผู้ติดต่อกับบริษัทประกันโดยตรง

• ขอเอกสารเป็นลายลักษณ์อักษรทุกครั้ง

• ระวังข้อเสนอที่ดีเกินจริง

• บันทึกทุกการติดต่อ

• อย่าโอนเงินก่อนเช็คความจริง

“อย่าปล่อยให้ความรีบร้อน กลายเป็นช่องให้มิจฉาชีพโกงเราได้”

อ่านบทความเต็ม “เตือนภัย! มิจฉาชีพแอบอ้างเป็นประกัน” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

“นานแค่ไหนแล้ว…ที่เราไม่มีเซ็กซ์ที่มาพร้อมกับความรัก? หรือจริงๆ แล้ว… เราไม่ต้องการมันอีกต่อไป?”

ในยุคที่ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปตามค่านิยมของสังคม คำถามที่ดังขึ้นเรื่อยๆ คือ เซ็กซ์จำเป็นต้องมาพร้อมกับความรักหรือเปล่า?

บางคนเชื่อว่าเซ็กซ์คือเรื่องของร่างกาย ไม่จำเป็นต้องมีความรู้สึก บางคนใช้เซ็กซ์เป็นเครื่องมือสร้างความผูกพัน ขณะที่อีกหลายคนให้ความสำคัญกับความรักมากกว่าเซ็กซ์เสียอีก

EP นี้จะพาไปสำรวจว่า…

• เซ็กซ์ที่มีรัก กับเซ็กซ์ที่ไร้รัก…ต่างกันตรงไหน?

• ฮอร์โมนพาเราไปถึงไหน ในความสัมพันธ์ที่ต่างกัน?

• ถ้าไม่มีเซ็กซ์ที่มีรักมานาน จะส่งผลอะไรกับจิตใจหรือเปล่า?

• เรายังต้องการ ‘Sex with Love’ จริงไหม…หรือเราไม่ต้องการมันแล้ว?

เซ็กซ์ที่มีรัก มักซับซ้อนกว่า แฝงด้วยความผูกพัน ความไว้ใจ และความรู้สึกว่าเราเป็น “คนสำคัญ” ของกันและกัน ต่างจาก casual sex ที่เกิดขึ้นจากความต้องการทางกายล้วนๆ ซึ่งหลายคนมองว่าเป็นอิสรภาพที่ไม่ต้องมีภาระทางใจ

แม้ร่างกายจะตอบสนองต่อเซ็กซ์ไม่ต่างกัน แต่ในเชิงจิตใจ ฮอร์โมนอย่าง ออกซิโทซิน ความผูกพัน, โดปามีน ความสุข, และ เซโรโทนิน ความสงบ อาจทำให้เซ็กซ์ที่มีรักให้ความรู้สึกลึกกว่ามาก

แต่ถ้าไม่มี Sex with Love มานาน… ผลที่เกิดขึ้นอาจมากกว่าที่คิด

• บางคนเริ่มไม่เชื่อมั่นในความรัก

• บางคนรู้สึกว่าความสัมพันธ์ลึกซึ้งหาได้ยาก

• บางคนกลับเลือกจะไม่มีเซ็กซ์เลย ถ้าไม่มีความรักเข้ามาเกี่ยวข้อง

สุดท้ายแล้ว ไม่มีคำตอบตายตัวว่าเราควรต้องมีเซ็กซ์แบบไหน เพราะสำหรับบางคน เซ็กซ์คือความสุขชั่วครู่ สำหรับบางคน มันคือการเชื่อมใจ และสำหรับอีกหลายคน การไม่มีเซ็กซ์เลย อาจทำให้พวกเขามีความสุขกว่า

“คำถามสำคัญอาจไม่ใช่แค่ว่า เราไม่มี Sex with Love มานานเท่าไหร่… แต่คือ เรายังต้องการมันอยู่ไหม?”

ไม่ว่าคุณจะอยู่ฝั่งไหนของความสัมพันธ์ ความสำคัญคือการเข้าใจตัวเอง และเลือกสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณมีความสุขที่สุด

อ่านบทความเต็ม “เซ็กซ์ไร้รัก: ผลกระทบและความหมายในชีวิต” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

PUFF. TALKS | EP. “Drunk Text ส่งข้อความตอนเมา สร่างเมาแล้ว เสียมั้ย???”

“บางครั้งความกล้าไม่ได้มาจากหัวใจ แต่มาจากแอลกอฮอล์… และปลายนิ้วที่กดส่งข้อความตอนตีสอง”

เคยไหม? ตื่นเช้ามาแล้วอยากเอาหน้าแทรกแผ่นดินหนี เพราะพบว่าเมื่อคืน คุณเพิ่งพิมพ์คำว่า “คิดถึงนะ” ไปให้แฟนเก่า หรือบ่นหัวหน้าใส่ไลน์กรุ๊ปบริษัท

Drunk Text ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันคือผลพวงจากสมองที่โดนแอลกอฮอล์กดระบบควบคุมตัวเองจนอยากพูดทุกอย่างที่ปกติไม่กล้าพูด — จะรัก จะโกรธ หรือจะสารภาพความจริง ก็พรั่งพรูหมด

EP นี้ Puff จะพาแกะว่า Drunk Text มันเสียมั้ย?

• ทำไมคนเมาถึงอยากพิมพ์หาแฟนเก่า หรือบอกความจริงกับหัวหน้า

• ข้อความแบบไหนที่พอสร่างแล้วอาจเปลี่ยนชีวิตคุณ

• ถ้าตื่นมาแล้วเจอ Drunk Text ตัวเอง ควรทำยังไง? ลบ? ขอโทษ? หรือปล่อยผ่าน?

• และเทคนิคป้องกันตัวเองไม่ให้มือไวตอนเมา

จำไว้ว่า Drunk Text บางทีก็แค่เรื่องขำ แต่บางทีก็พังทุกอย่างได้จริงๆ ก่อนจะกดส่ง ลองถามตัวเองว่า “พรุ่งนี้ฉันจะเสียใจมั้ย?” ถ้าคำตอบคือใช่… วางโทรศัพท์ลงเถอะครับพี่ เชื่อมาร์คเถอะ มันจะดีกับชีวิตจริงๆ

อ่านบทความเต็ม “Drunk Text ส่งข้อความตอนเมา สร่างเมาแล้ว เสียมั้ย???” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

“ในที่ทำงาน ต่อให้คุณเงียบขนาดไหน ก็ไม่มีทางรอดจากคนประเภท ‘ปากเป็นสื่อแต่ใจเป็นศาล’ ได้หรอกค่ะ”

ทำไมบางคนถึงชอบนินทา? การนินทาเป็นเพียงเรื่องไร้สาระ หรือจริงๆ คือการเมืองย่อมๆ ในที่ทำงาน? แล้วถ้าเราโดนลากชื่อเข้าไปในวงสนทนาที่ไม่ได้อยากเข้าไปอยู่ จะทำยังไงดีให้ทั้งรอด ทั้งไม่เสียภาพลักษณ์?

ใน EP นี้ PUFF. TALKS พามาเจาะลึกว่า

• พฤติกรรมชอบนินทาเกิดจากอะไร?

• ทำไมคนที่ดู Nice ถึงเป็นหัวโจกวงเม้าท์ได้?

• 5 วิธีรับมืออย่างเนียน ไม่ให้โดนลากไปเป็นเหยื่อ หรือกลายเป็นคนปากจัดเสียเอง

• จะอยู่รอดอย่างไรโดยไม่ให้โดนมองว่า “ดัดจริต” หรือ “โลกสวยเกินไป”

และปิดท้ายด้วยมุมมองว่า… การไม่พูดถึงใครเลย ใช่ว่าจะรอด เพราะในที่ทำงาน บางครั้ง “ความเงียบ ก็ถูกตีความเป็นการเลือกข้างได้เหมือนกัน”

อ่านบทความเต็ม “วิธีรับมือพวกขี้นินทาในที่ทำงาน” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

เคยไหม... วันที่ไม่มีใครกอด แต่ยังอยากหอม

Puff Talks ตอนนี้จะพาคุณไปรู้จัก “กลิ่นที่เยียวยาได้จริง”
ผ่านมุมมองของจิตวิทยา ความทรงจำ และหัวใจที่พังแล้วแต่ยังหอม

ฟังเพื่ออยู่กับตัวเองอย่างนุ่มนวล —
ไม่ใช่เพื่อให้ลืมใคร แต่เพื่อเริ่มจำตัวเองใหม่อีกครั้ง

🔗 อ่านบทความเต็ม “น้ำหอมที่ควรฉีดในวันที่หัวใจไม่เหลือใคร” ได้ที่
www.puff-onlinemag.com
บทความที่จะทำให้คุณรู้ว่า

“กลิ่นบางกลิ่น ไม่ได้ช่วยให้ลืมเขา... แต่มันทำให้เราอยากอยู่กับตัวเองอีกครั้ง”

ยุคที่โพสต์ไวรัลแพร่เร็วกว่าสมองจะคิดทัน บทความหนึ่งอ้างว่างานวิจัย MIT ระบุว่า ChatGPT ทำให้ “สมองฝ่อ ความจำเสื่อม งานเขียนไร้คุณภาพ” — แต่นั่นคือข้อสรุปจริงจากนักวิจัย หรือแค่การตัดต่อเพื่อให้ได้อารมณ์?

Puff พาคุณถอดเนื้อหาจากงานวิจัยต้นฉบับแบบไม่ผ่านฟิลเตอร์ พร้อมชวนตั้งคำถามว่า... จริง ๆ แล้ว AI ทำให้เราโง่ลง หรือแค่เราหยุดคิดเพราะมั่นใจว่าเครื่องฉลาดกว่า?

กดฟังตอนนี้ แล้วใช้สมองของคุณตัดสินเอง แล้วแชร์ให้เพื่อนที่ยังเชื่อไวรัลแบบไม่ตั้งคำถาม
เพราะโลกนี้ไม่ขาดเทคโนโลยี แต่ขาด "คนที่กล้าคิดให้ลึกกว่าภาพที่เห็น"

หรืออ่านบทความ "เรากลัว AI หรือกลัวความคิดตัวเองเสื่อม?" ทาง puff-onlinemag.com

#PuffPodcast #AIไม่ใช่ผู้ร้าย #MITResearch #CognitiveDebt #คิดก่อนแชร์