Conversamos con @renangaravito, comunicador, fundador de @calistrainingperu y entrenador de calistenia. Nos comentó acerca de su experiencia en esta disciplina y cómo logró ganar masa muscular de manera eficiente. Además. la importancia de conocerse en el proceso y la inteligencia emocional que debemos tener para cualquier deporte o área personal de nuestra vida. Compartan el episodio para que la comunidad siga creciendo.

Conversamos acerca de la calistenia o entrenamiento con peso corporal. Si es que verdaderamente te permite ganar masa muscular, que mitos existen sobre esta disciplina y si puedes alcanzar los mismo resultados que con un entrenamiento en el gimnasio. En el siguiente episodio tendremos como invitado a un especialista y podrá resolver todas nuestras dudas. Compartan este episodio para que la comunidad siga creciendo.

Conversamos con Carlos Vergara Llerena, culturista y coach, quien nos habló sobre su experiencia con la farmacología competencias. Nos explicó los efectos de los esteroides en el cuerpo y con qué objetivos deben ser empleados. Además, tocamos el tema de los SARMS, sí verdaderamente son la solución mágica sin efectos secundarios. Compartan este episodio para que la comunidad siga creciendo.

Conversamos sobre los esteroides anabólicos, las consecuencias que tienen en el cuerpo y con que objetivos deben ser empleados. Además, tocamos el tema de los SARMS, sí verdaderamente son la solución mágica sin efectos secundarios. En el siguiente episodio conversaremos con un especialista y podremos resolver nuestras dudas. Compartan este episodio para que la comunidad siga creciendo.

Conversamos con Mariel Vera, nutricionista con un enfoque de alimentación basado en plantas, sobre todos los factores que intervienen en este estilo de vida, Es verdaderamente más costoso que otros tipos de alimentación, se puede obtener las mismas ganancias musculares; esto y mucho más. Ayúdennos compartiendo este episodio para que la comunidad siga creciendo.

Hablamos de que implica tener un estilo de vida basado en plantas, como estructurar un plan de alimentación, si es realmente más costoso y si puede ser sostenible en el tiempo para todos. Todas las interrogantes que surgieron las resolveremos en el próximo episodio. Ayúdennos compartiéndolo para que la comunidad siga creciendo.

Conversamos con @fisioveriuska, sobre las lesiones más comunes en los deportes. Además nos reveló algunos mitos acerca de los estiramientos previo al ejercicio y la importancia que tiene la estabilidad articular. Compartan este episodio para que la comunidad siga creciendo.

En este episodio conversamos sobre nuestra experiencia con las lesiones, cómo es que las afrontamos y la importancia de los estiramientos y terapias como parte de rutina de ejercicios. Compartan este episodio para que la comunidad siga creciendo y dejen todas sus dudas en los comentarios. En el próximo episodio tendremos un especialista para resolverlas.

Resolvimos todas las dudas que surgieron en el primer episodio con Vesna Striseo, futura licenciada en nutrición. Nos dió alcances sobre cómo estructurar una dieta y escoger las opciones más simples y efectivas para hacer sostenible este estilo de vida.

Gente volvimos, y esta vez recargados de contenido e información para ustedes. En este 1er episodio de la 2da temporada conversamos sobre si llevar un plan de alimentación saludable es costoso y al final les dejamos una sorpresa para el próximo capítulo que será el miércoles. Por favor compártanlo para que está comunidad siga creciendo.