La qualità del sonno non dipende solo dal tempo che passiamo a dormire, ma anche da come la nostra mente e il nostro corpo si preparano al riposo.In questo episodio de LA MENTE RISVEGLIATA – pensa come la foresta, esploriamo il potere del respiro consapevole e della meditazione integrale per migliorare il sonno e ritrovare un equilibrio profondo.

🌱 Concediti questo spazio di consapevolezza e lasciati guidare dalla saggezza della natura per riscoprire il piacere di un sonno rigenerante.

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