Queridas y queridos deportistas, en este episodio exploramos una idea poderosa: el movimiento crea movimiento.

Hablaremos de cómo funciona nuestro cerebro cuando damos el primer paso, de por qué muchas veces sentimos pereza antes de entrenar pero terminamos con más energía de la que empezamos, y qué nos dice la neurociencia sobre la motivación y la acción.

También conectaremos con el libro Hábitos Atómicos, donde James Clear explica la importancia de empezar en pequeño: un solo movimiento, una acción mínima, puede ser la chispa que encienda todo el motor de tu entrenamiento y de tu vida activa.

Si alguna vez te has preguntado por qué cuesta tanto arrancar y cómo lograr consistencia sin depender solo de la motivación, este episodio es para ti.

✨ Recuerda: no tienes que hacerlo todo, solo tienes que empezar.

Instagram : @noextrailfit

Instagram entrenador : @daniel_runningtrainer

¿Sabías que un alimento tan sencillo como la remolacha puede convertirse en un aliado para tus entrenos más exigentes? 🏃‍♀️✨

En este capítulo de Pura Vida 360 hablamos de cómo la remolacha , gracias a sus nitratos naturales, puede ayudarte a correr más, cansarte menos y recuperarte mejor.

En este episodio de Pura vida 360 charlo con Pablo, mi pareja( lo podéis encontrar en Instagram y YouTube como @elrunnerdecaldes) que se está preparando para correr su primer maratón de montaña.

Hablamos de cómo organiza sus entrenamientos, su mentalidad, lo que considera innegociable en su día a día y qué factores cree que son claves antes de enfrentarse a una carrera tan exigente.

Un episodio lleno de motivación y reflexiones para todos los que sueñan con dar el salto a la larga distancia en trail running.

Deseo que os guste !

Pd: nuestro entrenador es Daniel Castillo por si queréis ver su contenido en Instagram o contactar con él.

Noe.