Themen dieser Episode:

Warum das Standard-Blutbild deines Arztes systematisch zu kurz greift

Erwähnte Produkte & Links:

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Themen dieser Episode:

Warum Kohlenhydrate kein Feind sind – und was Low Carb mit deiner Psyche macht

Erwähnte Studien & Begriffe:

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Warum Prostata, Inkontinenz und Erektionsstörungen echte Tabuthemen sind – und warum genau das zum Problem wird. Drei neue anonyme und kostenlose Informationsseiten von pur-life zu diesen Themen. Wie Dihydrotestosteron und die 5-Alpha-Reduktase das Prostata-Wachstum im Alter erklären. Die Rolle von Magnesium für die glatte Muskulatur – vom Blasen-Schließmuskel bis zur Gefäßerweiterung. Warum der äußere Schließmuskel Kreatin braucht, wenn der innere nachlässt. Magnesium-Kalzium-Verhältnis und der Zusammenhang mit Vitamin D, Vitamin K2 und Prostatakrebs-Risiko. Warum die offizielle Magnesium-Empfehlung von 400 mg für aktive Menschen nicht ausreicht. Virchows Zellularpathologie als Grundlage moderner Molekularmedizin. Der neue Molekularcoach – dreimonatige Ausbildung in orthomolekularer Medizin für jedermann. Volkers neue Hautcreme nach drei Jahren Entwicklung: Nährstoffe, die wirklich in die Haut eindringen. Warum Autophagie und der Internee-Tee zur Krebsvorbeugung unterschätzt werden. Die Vision eines molekularen Prostata-Produkts mit Brennnessel, Sägepalme, Arginin und mehr.

Erwähnte Seiten & Projekte

Aufbau des Immunsystems – Die Grundlagen

Antikörper sind Aminosäureketten

Glutamin und Molkeprotein

Natürliche Killerzellen als Einzelkämpfer gegen Krebszellen und virusinfizierte Zellen. Wie Vitamin C die NK-Zellaktivität steigert und warum Sport die Aktivität verdreifacht – mit dem Haken des offenen Fensters danach.

Die extrazelluläre Matrix als Speicherort für Immunzellen und Zytokine. Warum gesundes Kollagen über Entzündungsregulation entscheidet und schlechtes Bindegewebe chronische Entzündungen fördert.

Wie Lymphbahnen aus Kollagen aufgebaut sind, warum erschlaffte Gefäßwände zu Lymphstau und Ödemen führen und weshalb Sitzen, enge Hosen und fehlende Muskelaktivität das Problem verschärfen. Praktische Tipps: Manuelle Lymphdrainage, Klopftechniken und der Energieflow-Kurs.

70 % der Immunzellen sitzen im Darm – weil die Darmoberfläche mit 30–40 Quadratmetern die größte Kontaktfläche zur Außenwelt ist. Warum Ballaststoffe das beste Futter für gute Darmbakterien sind und fermentiertes Sauerkraut das optimale natürliche Probiotikum.

Der unterschätzte Zusammenhang: Wie chronischer Stress über die Tyrosin-Dopamin-Adrenalin-Achse die Schilddrüse aushungert. Warum Phosphatidylserin Cortisol-Spitzen puffert und Arginin als Gefäßöffner ein echter Game Changer bei Stress und Bluthochdruck ist.

Die vier wichtigsten Aminosäuren dieser Episode: Glutamin für Immunenergie, Glycin und Prolin für Kollagen, Tyrosin für Schilddrüse und Dopamin, Tryptophan für Serotonin und Schlaf, Arginin für Mikrozirkulation und Blutdruck.

Erwähnte Produkte und Kurse

Der Workshop im Video

Unser Shop

Voller Workshop mit Folien

Das erwartet dich in Teil 1:

Was Bindegewebe wirklich ist – und warum es weit mehr ist als nur Haut

In dieser Episode:

Warum „einmal die Woche" als Einstieg oft nicht reicht – und was wirklich nötig ist

Erwähnte Programme & Links:

Early Bird – das tägliche 15-Minuten-Morgenritual

H.I.T. & RUN – das neue 30-Minuten-Ganzkörperprogramm

Take Home Message:

Manuel Eckardt und Dr. Volker Zitzmann sprechen in dieser Episode über die biochemischen

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In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine überraschende Reise durch deinen Blutkreislauf: Warum reicht Training allein nicht, um Ausdauer und Fitness zu verbessern? Wir zeigen, wie entscheidend die richtigen Nährstoffe für den Sauerstofftransport, warme Hände und ein starkes Immunsystem sind. Gemeinsam räumen wir mit Mythen rund um Eiweiß, Eisen und Vitamine auf und erklären, warum viele trotz Bewegung in Nährstoffmangel geraten. Du erfährst, wie Blutwerte wie MCV und MCHC echte Hinweise auf dein Wohlbefinden geben – und warum 'teures Blut' der Schlüssel zu Vitalität und Gesundheit ist. Am Ende weißt du, warum du deine Ausdauer nicht nur trainieren, sondern auch essen musst!

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https://de.wikipedia.org/wiki/Mittleres_Erythrozyteneinzelvolumen

https://de.wikipedia.org/wiki/MittlereKorpuskul%C3%A4reH%C3%A4moglobinkonzentration

In dieser Episode sprechen wir offen darüber, warum Wissen allein uns nicht gesünder oder glücklicher macht. Wir teilen persönliche Anekdoten und zeigen, wie leicht es ist, im Alltag an der Umsetzung zu scheitern – trotz bester Vorsätze und endloser Informationen. Gemeinsam hinterfragen wir den digitalen Overkill, den ständigen Drang nach Kontrolle und die Sehnsucht nach einfachen Lösungen. Wir diskutieren, wie kleine Veränderungen, bewusste Regeneration und die richtige Ernährung echte Fortschritte bringen, wenn man sie wirklich lebt. Lass dich inspirieren, Geduld zu üben, Erfolge zu feiern und den Fokus wieder auf das Wesentliche zu legen – für mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude.

https://de.wikipedia.org/wiki/Digital_Detox

https://de.wikipedia.org/wiki/Dopamin

In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos der Diätkultur auf und zeigen, wie Kalorienreduktion, Hungern und falsche Ernährung nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche massiv schädigen können. Wir sprechen offen darüber, warum klassische Diäten oft zu Angst, Depression und einem gestörten Stoffwechsel führen – und wie leicht das unbemerkt bleibt. Gemeinsam beleuchten wir die biochemischen und hormonellen Zusammenhänge hinter dem scheinbaren Abnehmerfolg und erklären, warum Muskelabbau, Schlafprobleme und dauerhafte Erschöpfung oft die Folge sind. Du erfährst, wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und bewusster Umgang mit dem eigenen Körper wirklich funktionieren – ohne Verzicht und Stress. Am Ende nehmen wir dich mit auf den Weg zu echter, nachhaltiger Gesundheit, die Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt.

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https://de.wikipedia.org/wiki/Minnesota-Starvation-Experiment

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989512/

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