نکته ی قابل توجه برای تمرین عزت نفس بیشتر: قضاوت و تفسير در مورد ديگران ممنوع

ليست نقاط قوت و ضعف تون و پیدا کنید (يا نكته هاي منفي و مثبت )

ظاهر جسمي (صورت و اندام)