ممنون از توجه تون به پادکست آیسوده

سلام دوستان

امیدوارم حال دل همتون خوب باشه

در این اپیزود به موضوع : مسیر زندگی و پذیرش پرداخته ام

امیدوارم نکته های این اپیزود براتون مفید باشه

خوشحال میشم نظرتون و جهت بهبود پادکست من برام کامنت کنید

در این اپیزود به عنوان توجه زیاد به نظرات بقیه آدمها و ارتباطش با هویت فردی ما

پرداخته ام .ممنون میشم توجه کنید و نظراتتون و برام بفرستین.

در این اپیزود به رابطه های شکست خورده وقضاوت آدم های دیگه صحبت کردم.

نکته ی قابل توجه برای تمرین عزت نفس بیشتر: قضاوت و تفسير در مورد ديگران ممنوع

ليست نقاط قوت و ضعف تون و پیدا کنید (يا نكته هاي منفي و مثبت )

ظاهر جسمي (صورت و اندام)

كمبود عزت نفس چه اثراتي رو زندگي آدمها داره؟

(قسمت دوم)

كمبود عزت نفس چه اثراتي رو زندگي آدمها داره؟

(قسمت اول )

در این اپیزود در مورد افرادی که عزت نفس شون کمه ،چه نشانه هایی دارند؟ و یا چه جوری هستن؟

و اینکه منابع عزت نفس چیا هستن ؟

علت ریشه ای عزت نفس پایین ،و ازاین قبیل موضوعات ،پرداخته ام .

در این اپیزود به دو قسمت اصلی عزت نفس که شامل :خودکارایی و احساس ارزش است ،پرداختم.

در این اپیزود به موضوع عزت نفس و اعتماد به نفس و تفاوت و ارتباط این دو مبحث پرداخته ام.