خواب چیست و چرا ما می خوابیم؟ داستان جذاب خوابیدن از زمان باستان مورد تفکر و بحث و بررسی بوده است. اما هنوز علم پاسخی قطعی برای این پرسش ندارد، در عین حال چیزی که قطعیست این است که خواب کافی، خوب و با کیفیت یکی از اصلی ترین نیاز های ما برای سلامتی است. استفاده از موسیقی مناسب یکی از روش هایی است که همواره برای بهتر خوابیدن پیشنهاد می شود. در این اپیزود این مسئله بررسی می شود که انواع موسیقی  چگونه روی سیستم خواب تاثیر می گذارند و چطور باید از آن استفاده کرد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.