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May 10, 2023

Q&A - Frequenz vs. Volumen: Sätze pro Muskel pro Einheit & die perfekte Trainingshäufigkeit

32 minutes

00:00 Personal Trainings in Kombination mit Online Coaching

08:30 Hohes Volumen & geringe Frequenz vs. geringes Volumen & hohe Frequenz

10:55 Die optimale Satzanzahl pro Muskel pro Einheit

12:55 Die perfekte Trainingshäufigkeit pro Muskel pro Woche

16:22 BCAA’s vs. EAA’s vs. Whey Protein

19:28 Wie wichtig sind Supplements?

21:55 Relevanz von EAA’s als Intra-Workout

27:08 Lieber wissen wann oder wie man stirbt?

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By Luis Frielingsdorf