النسيان نعمة عظيمة تجعلنا نتجاوز الأحزان لأجل أن نتعايش

احتفظ بقيمة نفسك ولا تتصنع من أجل إرضاء الأخرين

مسامحة الأخرين قوة وليست ضعف

أحذر أن تعيش في دور الضحية

ضع نفسك مكان الأخرين قبل الحكم عليهم

لقاءات فى الحياة ليست كلها عبثية ولكن كل لقاء له هدف

عزيزى المتشائم ليه دايما مركز على السلبيات وبتنسى الإيجابيات اللى فى حياتك؟

ثقتك الكبيرة فى الأخرين ممكن تتعبك

كن على يقين أن مهما طال الزمن ربنا قادر أن يأخذ لك حقك

هوّ إحنا لما بنرضى… بنكون ضعاف؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم عن الفرق الكبير بين الرضا والاستسلام، وإزاي الرضا مش معناه إنك تبطّل تحاول… بالعكس، ده أحيانًا بيكون أكتر خطوة قوة بتاخدها في حياتك.هنتكلم عن:إزاي نفرّق بين الرضا الحقيقي والاستسلام المُحبِطليه الرضا بيجيب راحة نفسية حقيقيةخطوات تساعدك توصل لحالة قبول وسلام مع نفسكلو تعبت من المقاومة… وبتدور على طمأنينة حقيقية… الحلقة دي هتهوِّن عليك كتير