第120課
請往內看，對準愛，放下你的怨尤，放下你的恐懼，放下那些使你感覺不好的事情。如此一來，剩下的部分就是你的真我了。你仍是上主所創造的你。你只不過是被傾倒了許多錯誤的觀念因而蒙蔽了這個真相。你知道那些觀念不是真的，因為它使你感到害怕，它使你感到生氣，它使你好論斷。
**本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年**

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第119課
請信賴你的指引，信賴你感興趣的事情，信賴你的好奇心，並請瞭解，若要自由且深入地貢獻自己，你需要非常瞭解自己，愛護自己，並且已培育了自己。
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第118課
你原本的家就是愛，這就是為什麼當你批判、當你怨恨、當你恐懼時，你會感到非常糟糕。因為你的這種心態與自己的真實自性不一致。你一旦瞭解這道理，你一旦真正明白：感到平安和滿足，甚至是感到幸福快樂，表示你的狀態與上主對你的旨意一致，那麼你就會開始享受自己的人生。
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第117課
幸福是一種感覺，也就是感覺到：我現在所做的事恰恰是我想要做的。這是完美的，我不會想去其他任何地方。我不會嫉妒任何人，我不渴求任何事情或偶像，我不追逐任何東西，我感覺到我在這裡作我自己是全然幸褔的。太棒了，這表示你正在做正確的事。

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第116課
今日請活得快樂，今日請選擇幸福，看看自己在選擇上能練習得多好。不妨想想：我是要著眼於陰影，還是要著眼於光明？我們請你今日著眼於光明，著眼於人生中的美好，著眼於人生中使你展顏歡笑的單純事物，那是一份禮物。

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第115課
當你寬恕世界，並瞭解自己為何要寬恕世界——因為世界是你的心靈之投射；它呈現於外，使你看到自己內心缺乏愛的部分。你瞭解自己為何要寬恕，你瞭解自己在救恩中的任務是如此力量強大。
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第114課
身為一個力量強大的創造者，你一旦讓自己的心靈對準真相，你便能開始非常快速地顯化你的念頭、信念和想法，甚至是物質的東西和人際關係，而這些顯化都會與你的真相一致。

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第113課
你有一個部分的自己與你的造物主是一體的，這部分的自己未曾改變過，將來也不會改變。它在你的身體出生之前就已經存在，也會在你的身體功成身退後繼續存在。真正的你就是那個部分的自己，它與你的造物主一體不分。
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第112課
在你做這些復習時，我們希望你感覺一下這些復習帶給你什麼感覺？復習時少用一點思考，少用一點文字，而是真正地進入感覺。你知道你從未被任何愚蠢的觀念以及你所作的評判所改變，這一認知帶給你什麼樣的感覺？你完美地保持著上主所創造的你，這種狀態感覺起來如何？

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第111課
你務必要著眼於光明。未必是有形的陽光，雖然它可以作為一種象徵。如果你在三次元的物質世界不斷著眼於陰影，你會看到的事物是不清楚的，昏暗的，缺乏光照的，且不是那麼美麗。
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