一个人要经历多少爱恨情仇，才能写出动人的故事？在本期节目中，我们将探讨张爱玲的《小团圆》

张爱玲和她母亲的关系是如何塑造她的一生的？

接下来，让我们一起走进张爱玲的世界，探索她的家世背景、母女关系，从她的故事中找到摆脱自卑和内耗、勇敢追求自己想要人生的力量

时间轴

00:51 书籍简介及出版背景

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如何克服拖延症？如何高效管理时间？如何设定并实现目标？这一切在一本薄薄的小书《吃掉那只青蛙》里面，都能找到答案。

这本书的作者成绩不好所以很早出来混社会，干了各种乱七八糟的活儿，最后成为了销售大佬，培训讲师，社会和学校果然是两条偶尔相交的赛道，就算不擅长学校赛道，只要拥有学习能力，也一样会过上自己理想中的生活。

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00:00 《吃掉那只青蛙》的名字和核心观点介绍

不知道如何在繁忙的日常中寻找幸福感？管理好了时间，做了很多事但还是不快乐？

如果这些问题正是你的困扰，那么今天的节目你绝不能错过！

我们一起聊聊《时间贫困》：如何通过时间管理增强生活的幸福感。

要解决这些问题，我们要从三个方面来着手：

首先，识别出真正让我们快乐的事情，并学会优先安排这些活动；

其次，采用捆绑原则和外包策略，处理那些不那么令人愉快的必要事务；

最后，通过创造特定的仪式感和期待，增加生活中的幸福感。

节目时间轴：

00:00 幸福感的优先安排

06:40 创造幸福的时间管理技巧

12:45 跨文化视角下的时间管理

16:04 生活的真实与科学

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辞去朝九晚五的工作，带着笔记本电脑去全世界各地旅行，同时还能保持工作和生活的平衡？

这种数字游民的生活方式似乎就是好选择？

但在尝试了一个月之后发现，真的很不适合想要高产的我！

这期节目就和大家分享一下我的一个月数字游民生活体验，探讨为什么这种生活方式会吸引人们，以及实际尝试后的种种不便和挑战。

节目时间轴：

00:36 数字游民的真相：为什么这种生活方式看起来很诱人？

手机是怎样一步步变成我们生活中不可或缺的“大脑”？

这一次我们将探讨三个问题：

智能手机和社交媒体如何影响我们的心理健康和注意力？

这种影响对我们的日常生活和工作效率有哪些具体的后果？

面对手机带来的诱惑，我们能采取哪些有效的策略来减少它的负面影响？

当然也会分享一些实用的策略，帮助大家更好地管理与手机的关系。

节目时间轴与内容概要：

00:55 智能手机对心理健康的影响

当命运不断试探我们的极限时，该如何寻找内心的力量和平衡？

这一次，梦瑶分享了川端康成的《雪国》，一部描绘男女爱情、命运与个人追求交织的作品。书中的主要人物——岛村、驹子和叶子，他们如何在生活的泥泞中寻找爱的光芒，以及他们的故事如何反映了日本的传统与文化。

节目分段：

02:01 主人公岛村与驹子的复杂情感

06:01 驹子的艺妓转变与第二次雪国之行

10:01 对岛村心态的深度剖析

14:01 日本传统美的文化讨论

17:01 女性角色的力量与生命的讴歌

十年之后再次登上泰坦尼克号这艘大船，才发现原来这是一个关于女性成长、独立以及追求美国梦的故事。Rose在船上遇到的，不仅仅是一个浪漫的爱情故事，更是她个人成长和自我实现的故事。从对抽象艺术的热爱到与未婚夫的冲突，再到在泰坦尼克号沉没后的新生，Rose代表着女性意识的觉醒，以及在逆境中找到自我和追求梦想的勇气。

好的，别着急，这一期的琦明瑶述，我们来聊聊这些。通过《泰坦尼克号》这个电影，我们发现了许多意想不到的东西。原来，它不仅仅是一部爱情电影，更包含了女性独立、女性成长，让人看完之后获得了更多力量

本期节目内容概要如下：

00:30 泰坦尼克号：不仅是爱情片

01:20  Rose的独立女性之路

09:19 电影深层意义：美国梦的体现

10:14 影片影响与个人成长

困惑于如何在互联网上成功销售产品？

怎样吸引并保持客户的注意力？

又或者，如何通过内容营销建立起与客户的长期关系？

如果这些问题触动了你，那今天这本书一定要听听看。

在这一集中，我们聊到了《浪潮式发售》，这本书由一位美国的网络营销先驱所写，讲述了他如何从零开始，在家的地下车库里利用互联网营销卖出了金融产品的故事。这位作者通过分享实用信息吸引人们加入他的邮件列表，然后用软性的营销方法让这些人成为他的客户。

这不仅仅是一个关于销售的故事，更是一个关于如何在互联网上建立私域并实现变现的策略分享。

无论是正在寻找销售突破的企业家，还是对网络营销感兴趣的朋友。希望这次的分享能带来一些启发和思考

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面对生活中的种种挑战，怎样才能保持前行的动力？在物质世界里，真正的爱情和理想是否还有立足之地？追求财富和成功的背后，我们又失去了什么？

这些问题在《了不起的盖茨比》里面获得了解答，这本书不仅仅是一个关于爱情、财富与梦想的故事，更是一面镜子，映照出我们自己的面貌。通过盖茨比对理想的追求、对爱情的执着，以及他面对的社会现实挑战，我们看到了个人努力在现实面前的渺小，也看到了不变的人性与道德的价值。

01:18 盖茨比的故事大纲

07:39 与现代社会的相似之处

13:48 菲茨杰拉德的个人经历与创作背景

15:19 《了不起的盖茨比》的历史接受与评价

21:19 菲茨杰拉德的生平与创作困境

26:16 小说情节的合理性讨论

如何在生命的最后时刻找到真正的自我?

如何在生活的纷繁复杂中保持对个人价值和情感的真诚追求？

怎样在现实生活的压力和社会的期望中找到个人的独立与自由？

这些问题不仅是我们每个人内心深处的困惑，也是今天分享的这本书《伊凡伊里奇之死》所要探讨的核心议题。

这本书由俄国文豪托尔斯泰所著，通过讲述俄国小公务员伊凡伊里奇的死亡过程，揭示了人性的复杂和生命的脆弱。

里面的内容现在看来也完全不过时，谁又不是慢慢走上了别人眼中觉得正常的生活呢。

00:42 故事梗概

03:20 关于个人选择和社会期望的讨论

05:13 伊凡的生活选择和死前的反思

06:20 关于个人对生活的承诺和对爱的理解

07:38 真爱、个人选择和客体分离的深入讨论

09:13 阅读《伊凡伊里奇之死》对个人生活最大的两点影响

10:45 对托尔斯泰的敬佩和对其作品的深度理解