「不跳“别人”的舞，不做“世俗”的 NPC」
这期节目，我们对话了一位自诩为“西北小镇青年”的现代舞者——达达。
很多人说，30 岁是人生的一道坎。
有人困在格子间里，有人困在他人的期待里，也有人在 30 岁这年在成都和上海两地开花，把人生的方向盘，牢牢握在自己手里。
我们总说，人生要 “正确”，要 “符合期待”，人生的舞也要跳得好看、跳得标准、跳得让所有人满意。
但达达用他的选择告诉我们：人生从来不是一场必须拿满分的表演。
在过去的二十多年里，他跳过标准、跳过规则、跳过冠军、跳过别人定义的 “好”，也跳过无数个被 “应该” 填满的日子。
直到他想在成都开一间“不讨好任何人”的舞室。
这里不欢迎打卡式的消费，不贩卖焦虑式的疗愈，不教千篇一律的网红动作，只收真正愿意和身体对话的人。
他拒绝 “舞动疗愈” 的玄学包装，也不鼓吹 “零基础 7 天速成” 的神话。
他说：“现代舞不是动作，是态度，...去小宇宙查看完整单集简介
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本期我们邀请到舞蹈硕士发发——一个从小接受专业舞蹈训练，却主动选择走向商业路径的“非典型舞蹈生”。
而我，则是从商科背景出发，在成年后零基础进入舞蹈世界的“反向舞者”。
我们用一次“身份互换”的对谈，去探讨几个核心问题：
* 舞蹈，是天赋，还是习得？
* 专业训练，是否会限制表达？
* 舞蹈生离开舞蹈，还剩下什么能力？
* 非专业舞者，为什么反而更自由？
* 当AI开始“会跳舞”，舞蹈的意义还在吗？
我们相信——
舞蹈并不只是舞台上的动作，而是一种与自己、与世界连接的方式。
也许最终，我们都在回答同一个问题：
人如何通过身体，成为自己。
『本期嘉宾』
发发｜FAFA
浙音舞蹈硕士在读｜十余年舞龄｜非典型舞蹈生
播客「鸡血星球」主理人
从艺术到职场，多元领域探索者
现就职于工业科技类大厂
小红书：fafa🦋
『本期主播』
* 正正
零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，前四大审计师。在舞...去小宇宙查看完整单集简介
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身体，是正在思考的灵魂。 普鲁斯特说：灵魂与肉体的整合，是幸福的最高形式。《起舞时刻》 by amolab，是一档从身体出发的节目。 我们在这里听人说话，也听身体说话； 听动作、犹豫、节奏、愿望， 听每一个在快节奏生活里仍想回到自己的人。
本期我们邀请到了王少宇老师。他从先锋剧场走入大众视野，带着百万人在“疯感燃脂”中找回自我。
我们一起拆解了一份关于他的“身体普鲁斯特问卷”，探讨在这个离大脑太近而离身体太远的时代，为什么“身体智慧”是人类最后且最不可被替代的护城河。
这是一场关于肉身觉醒、算法冲突与生命终极命题的诚实对话。
『本期嘉宾』
王少宇
综艺《向往的生活》特邀嘉宾；谢欣舞蹈剧场前全职舞者、排练指导；全网30万+粉丝博主；首创《野人系疯感燃脂操》。在极致的专业控制与原始的生命力释放之间，寻找身体的第三种可能。
小红书：王少宇
『本期主播』
正正
零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目，我们从舞蹈出发，延展到成长经历、职场压力、情绪内耗、AI时代的人类边界，一起探讨：
* 什么是“身体智慧”？
* 为什么情绪会写在肩颈和脊柱里？
* 舞蹈如何帮助我们重新连接身体？
* 当大脑反复内耗时，身体如何帮你做出选择？
如果你也曾：
* 长期久坐、肩颈僵硬，却习以为常
* 在焦虑和内耗中反复挣扎
* 不知道如何做出人生选择
* 想重新找回“我”的感觉
或许，这一期会给你一个温柔的提醒——
在你犹豫之前，身体早已有答案。
『本期主播』
* 正正
零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者
* 鹿八寶
泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常
『高光时刻』
01:25 身体智慧对你来说是什么？
05:30 在舞蹈的探索中隐藏着身体的规训
10:20 舞蹈如何唤醒身体智慧？
15:10 唤醒身体智慧，最低成本的第一步是什么？
20:00...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期，我们在创业半年后，和歪做了一次完全随机且清醒的深聊。从创业、做 IP、拍视频、摆摊成交，到情绪、身体、关系、直觉与理性，话题一路从物理学的“熵增”，聊到人生、选择和命运。
为什么系统一定会变乱？
为什么“完成”比“完美”更重要？
情绪、犯错、状态差，会不会毁掉一个人的长期输出？
为什么很多人很努力，却始终无法持续？
为什么真正厉害的人，反而活得越来越简单？
这是一集关于如何在混乱中长期不崩盘的对话。
如果你正在创业、转型、裸辞、做自媒体，
或者只是隐隐感觉「现在的人生哪里不太对」，
这一期，可能会让你重新理解“努力”这件事。
『本期嘉宾』
歪三三
amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗
『本期主播』
正正
零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者
『高...去小宇宙查看完整单集简介
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身体，是正在思考的灵魂。
普鲁斯特说：灵魂与肉体的整合，是幸福的最高形式。《起舞时刻》 by amolab，是一档从身体出发的节目。
我们在这里听人说话，也听身体说话；
听动作、犹豫、节奏、愿望，
听每一个在快节奏生活里仍想回到自己的人。
本期是歪与多年舞友Nina的对谈。
我们是多年的朋友，也是在同一条职业轨道上走了很久、又几乎同时选择离开的人。这次我们不讨论“勇敢”“梦想”，而是一起聊聊更现实的问题：
•原来的工作 + 舞蹈，是一种怎样的生活？
•为什么要跳出那样的生活？
•收入的落差，如何面对，又如何规划未来？
•这两年对舞蹈的认知有什么改变？
•非科班背景，做舞蹈教学与身体科普的优势与短板？
•为什么现在开始认真谈舞蹈与运动科学？
这是一次，关于选择、身体与现实的诚实对话。
『本期嘉宾』
Nina
英国 Trinity Laban（三一拉班） 舞蹈表演硕士
前欧资投资银行并购组董事...去小宇宙查看完整单集简介
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随想栏⽬，我们聊聊那些发⽣在途中、被⾝体记住的瞬间。有关于传播⾝体智慧创业中的真实，也有关于⽤⼾的发现，还有那些在混乱与确定之间，让⾝体先给出答案的时刻。正与歪的对谈，不是观点，⽽是⼀场动作的往返。
本期是一期特别的跨年夜深聊，在听完罗振宇跨年演讲后的2026第一天凌晨，我们相约聊聊裸辞/毕业这一年的收获与感想。在未来AI生产力爆发的时代，人应该何去何从？
『本期嘉宾』
踏歌
类型小说作者，曾在人民文学出版社出版长篇小说。其他中短篇作品曾发表于国内纸媒刊物，也曾被译为英文版发表于《汉语世界》，在海外结集出版。曾经是国内上市公司市场高管，现在正探索那件非我不可的人生使命
小红书：踏歌
正正
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『本期客座主播』
歪
amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amol...去小宇宙查看完整单集简介
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⾝体，是正在思考的灵魂。普鲁斯特说：灵魂与⾁体的整合，是幸福的最⾼形式。《起舞时刻byamolab》，是⼀档品牌的⾝体出发的节⽬。我们在这⾥听⼈说话，也听⾝体说话；听动作、犹豫、节奏、愿望，听每⼀个在快节奏⽣活⾥仍想回到⾃⼰的⼈。
『本期嘉宾』
郭沅龙，⼀个在舞蹈中重生的⼈。
多巴胺肢体剧场创始人&主理人，曾就职于沈阳军区文工团，于上海金星舞蹈团学习现代舞，曾师从于多米尼克.莫西。
小红书：多巴胺肢体剧场
『高光时刻』
02:25 第一次，我的身体开始有了想象力和感受力
07:08 脊柱蕴含着身体的无限可能
15:38 放松与控制的瞬间——在地铁启动时
20:35 最难的不是技巧，而是地面
25:39 即兴是我在不自由世界中的锚点
30:42 既要放开身体，又要时刻关注它
36:54 我一直相信，授人以鱼不如授人以渔
『主播』
正正
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本期播客是与舒扬的对谈。出身武术世家，三岁习舞至今二十余载，太极与八卦掌的家学底蕴，与现代舞的专业训练在她身上碰撞出独特火花。听她拆解两种身体艺术的跨界融合之道，从身体觉知、松弛与控制到存在本质，解锁东方身体美学与现代表达交织下的深层身体哲学。
『本期嘉宾』
刘舒扬，传统武术传承人 | 舞蹈编导硕士 | 舞武跨界主理人
陈氏太极拳第十二代、程派八卦掌第七代传承人
兼具“学院派舞蹈理论”与“正统传统武术功底”的复合型青年实践者
小红书：舒扬 舞 武记
『高光时刻』
02:38 身体比大脑灵敏——皮肤和肌肉的反应，往往比脑子快一步
07:07 舞者看待世界的方式更多了一层感受
11:52 美是一种做到极致的顺
16:55 如何辩证看待身体技术
23:05 接受失败是为下一次的成功蓄能
25:20 自由不是无拘无束，是有规矩的流动
30:03 身体是确认存在的锚点，AI 无法替代
『留言互动』
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本期播客是与上海Nowdance舞蹈客厅主理人Jay的对谈。从”身体的普鲁斯特问卷“出发，聊聊身体、感知与美，身体与世界，舞者与自我。这是我们的身体普鲁斯特问卷，我们将持续用它访谈舞房主理人、舞者和舞蹈老师
『本期嘉宾』
Jay，毕业于北京舞蹈学院现代舞编导系，舞蹈艺术家/编导/教师，系统研究现代舞编创理论与身体解构方法论，Nowdance主理人
『本期客座主播』
歪，amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗
『高光时刻』
02:35 其实身体它是可以自己去思考的
06:54 害怕的背后，是对空间的探索
17:24 放松重复到一定阶段，就形成了新的控制
20:14 最被高估和低估的技术——侧手翻
28:18 舞蹈客厅就像一辆环球旅行的车
35:28 身体的主体性就是存在本身
『本期推荐』...去小宇宙查看完整单集简介
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