気象学者モテサクの自習室

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By motesakuSportsBaseball
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気象学者モテサクの自習室 episodes

  • パート２走り革命理論講座２テキストの音読します
    モテサクの学級委員通信「」
    P2
    走り革命理論講座 II〜加速局面のスプリント〜
    　本講習では、「スタートダッシュ（加速局面）」で必要な動作を習得し、他者への指導法としてのポイントと理論的背景をお伝えします。
    　様々なスポーツをより高いレベルで取り組んだり、指導したりする際に、加速局面の基本姿勢となる「上半身の前傾」を維持して足の入れ替えをより速く強く行うための前提の理解は、多方向への素早い動きに応用する上で必須です。
    　トップスピードのスプリントの技術を定着させながら、加速局面の技術を習得し、全体の体系的な理解を深めることで、多様な動きへの応用を合理的に結びつけて取り組むことができるようになります。
    P6
    目次
    はじめに　〜スタートダッシュとは何か?〜
    Section 1　前傾姿勢を維持できる体幹〜倒れ込む力を得るための前提〜
    Step 1　 壁プッシュキープ
    Step 2　 壁アンクルホップ
    Step 3　 壁入れ替え　1回　
    Step 4　 壁入れ替え　3回・8回　
    Section 2　前傾姿勢で着地衝撃に耐える股関節周りの筋力強化〜ピストン軌道で地面を強く押すための前提〜
    Step 5　 着き足股関節屈曲姿勢の維持
    Step 6 着き足股関節屈曲姿勢でのベースポジション
    Step 7　 ドロップスクワット（股関節・膝・足首の固定）
    Step 8　 着き足股関節屈曲姿勢　ベースポジションホップ＆スイッチ
    Step 9　 着き足股関節屈曲姿勢　3(2)ホップ＆スイッチステップ
    Step 10 ピストンステップ　8回
    Section 3　ピストン軌道からサイクリング軌道への切り替え〜前傾姿勢でピッチを高めてストライドを伸ばす〜
    Step 11 前傾サイクリングホップ　8回
    Step
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    25 min
  • 走り革命理論講座1テキストの音読します
    モテサクの学級委員通信「」
    誰でも出来る段階的なスプリントテクニック習得プログラム「走り革命理論」
    走り革命理論講座 I
    〜トップスピードのスプリント〜
    　本講習では、スプリントテクニックの基本として「トップスピード（最高速度）」の局面に必要な動作を習得し、他者への指導法としてのポイントと理論的背景をお伝えします。
    　「親が子供に自転車の乗り方を教えられる」のと同じように誰もが走り方を人に教え、教育現場で最低限の共通認識をお互いに持てるように、「1+1から始める基本中の基本」をまとめた内容です。
    　同時に、スプリントの熟練者にとっても改めて自らの走りを分析し、さらに高めるための要点整理として有効です。
    　その上で「スタートダッシュ（加速局面）」は、続編の講習として
    走り革命理論講座 II
    〜加速局面のスプリント〜
    でお伝えします。様々なスポーツをより高いレベルで取り組んだり、指導したりする方には、加速局面のより高度な技術の習得方法と理論的背景の理解も必須です。
    　目的に応じて、加速局面の講習の受講もご検討ください。トップスピードのスプリント技術を定着させながら、加速局面の技術も合わせた体系的な理解を深めることで、多様な動きへの応用を合理的に結びつけて取り組むことができるようになります。
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    33 min
  • 心理的なカベを壊す
    モテサクの学級委員通信「」
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    10分たっても届かない場合は、迷惑メールフォルダ・受信設定などをご確認いただき、設定に問題がなく受信できない場合は、一旦以下より旧アドレスを解除いただき、別のアドレスを再度登録してください。
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    必ず旧アドレスを解除のうえ、新アドレスを登録してください。新アドレスで配信が行われない可能性があります。
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    23 min
  • ひとりで走りながらみんなと走る
    モテサクの学級委員通信「」
    寒い中、お子さんが主体的に自ら大事だと感じるトレーニングをチョイスして走りの学校オンラインスクールメニューに取り組む姿に感銘を受けました。
    https://www.instagram.com/p/CZZWicVhuS41ywyXsmTMB2BVmBSb4Uk9n7JO5I0/?utm_medium=copy_link
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    24 min
  • 走り革命走り革命理論講座テキストリニューアル版完成！
    モテサクの学級委員通信「」
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    10 min
  • 横浜市立大野球部で走り革命が起きそうです
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    23 min
  • モチベーションの波を乗りこなす
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    24 min
  • 進撃の凡人
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    進撃の巨人
    https://ja.m.wikipedia.org/wiki/進撃の巨人
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    21 min
  • 波間選手がクーニンTVに出てます🤩
    モテサクの学級委員通信「」
    オンラインスクール生であり、磯谷友里インストラクターからパーソナル指導を受けている【波間（なみま）空良(そら)選手】がクーニンTVに出演しています❗️
    https://youtu.be/ZRVn_ABswbs
    【めちゃくちゃ大事なお知らせ❣️】
    1/26 20時、走りの学校Youtubeチャンネル「プレミア公開」第二弾公開です。
    「プレミア公開」なので、すでにアクセス可能で「2分の予告編」をご視聴頂けます。
    ヤクルトの選手が取り組む盗塁を成功させるためのトレーニング
    https://youtu.be/KXphtbE56-k
    また、「リマインダーを設定」を「オン」にして頂くと、本日20時の公開30分前に「通知」がアプリなどで届きますので、ぜひ設定して公開をお待ち下さいませ！
    公開の2分前から「カウントダウン」の映像が流れますので、ぜひカウントダウン映像もみなさんで一緒に楽しみましょう！
    20時ちょうどになると本編がリアルタイムで放映され、同時に視聴している人の人数がわかると同時に、チャット欄で盛り上がることもできます。
    絶対みてね❣️夜8時にみんなでチャット欄で会おう‼️
    #走り革命理論
    #走りの学校
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    9 min
  • 知らないことを怖がらない
    モテサクの学級委員通信「」
    【めちゃくちゃ大事なお知らせ❣️】
    1/26 20時、走りの学校Youtubeチャンネル「プレミア公開」第二弾公開です。
    「プレミア公開」なので、すでにアクセス可能で「2分の予告編」をご視聴頂けます。
    ヤクルトの選手が取り組む盗塁を成功させるためのトレーニング
    https://youtu.be/KXphtbE56-k
    また、「リマインダーを設定」を「オン」にして頂くと、本日20時の公開30分前に「通知」がアプリなどで届きますので、ぜひ設定して公開をお待ち下さいませ！
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    13 min

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