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気象学者モテサクの自習室 episodes
- 真っ直ぐな質問が社会貢献になるモテサクの学級委員通信「」【大事なお知らせ】12/17公開の走りの学校YouTubeは、オンラインスクール生の中村周平さんが外川くんのパーソナルトレーニングを受けてサイクリングの精度が劇的に上がってる動画です🤩【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてください(2021/12/24、8407回再生)https://youtu.be/wxJjXvmk8xkオンラインスクール生のみなさんへの業務連絡❣️❣️この動画は、1人10回再生で❤️みんなで応援しよう〜🎉中村周平 さんは、1/16の冬の全国ツアー・埼玉練習会・インストラクター講習会スペシャル、和田賢一・外川天寿・宇佐美秀真の豪華講師陣揃い踏みの激レアイベントの主管者です😁モテサクも行くんで、ぜひぜひみんなで盛り上げていきましょう❣️終わったら近場のお店でみんなで打ち上げしようぜ〜砂塚守忠 さんも福岡からマジで来るというウワサです😆埼玉県在住なのに、今まで東京練習会しかなくて、、、とおもっていた皆様、ここの盛り上がり次第で未来を変えましょう♪さいたまナメンな❣️のスピリットを講師陣に鬼アピールして中村さんばりのスプリントをかましてくださいね‼️【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xk中村周平さん主管の走りの学校冬ツアー埼玉フェス概要❣️◇【場所】埼玉県営 彩の森入間公園 多目的広場※雨天時は別の場所《JOフットサルベース入間》となります(キャンセルの都合上10日前に判断します)◇実践練習会 ※先着30名13:00~14:30(小学４年生～大人)1名 ￥5,500-※4年生以下は１人分で保護者の方は同伴参加出来ます。⭐️ご興味のあるすべての方対象です❗️⭐---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d432 min
- モテサク弟が長崎県マスターズで活躍してたのでパーソナルトレーナーとして助言したモテサクの学級委員通信「」-------上半身は、ほぼ真っ直ぐに見えるので、感覚が反り返りを感じているなら、確かに、下腹部と腸腰筋がスピードに対して耐えきれるギリギリで余裕がないということです。膝から下の足の使い方は抜群に良いです。一方で、ももを前に直接引き上げる腸腰筋は、通常、長距離走では使わずにすむ筋肉なので、普通に走り込んでいるだけだとなかなか強化されません。課題が認識できている場合は、走り込まずに、その動きだけをゆっくり正確に強く繰り返すドリルメニューが近道です。まず、脳みそに、その動き自体を刷り込んで、無意識にその動きが正しく継続される状態を作り、それと実際の走りを組み合わせる、という神経回路の接続の手順を踏むとはっきりと進化と改善を実感しながら継続できます。この神経回路の接続手順を踏まないと、悪いクセやフォームの無理があった場合、そこから抜け出せないまま負荷だけが強まり、オーバーワーク・ケガの原因になります。周くんのレベルまでくると、フィジカルがどこも相当なレベルにあるので、悪いクセがどこかにあったりすると、強い筋力で強いブレーキをかけたり、アクセルとブレーキを同時に踏むような負荷のかけかたがどこかで起こると骨や腱にかかる衝撃が大きくなりすぎるので、急激にタイムが伸びていった頂点で大怪我、ということが一番恐れるべきところです。-------【大事なお知らせ】12/17公開の走りの学校YouTubeは、オンラインスクール生の中村周平さんが外川くんのパーソナルトレーニングを受けてサイクリングの精度が劇的に上がってる動画です🤩【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてください(2021/12/24、8407回再生)https:---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d435 min
- メリー・ハシリマス❤️走りの学校YouTubeチャンネルヒストリーモテサクの学級委員通信「」2019 /9 /14Youtubeチャンネル開設 「走り革命理論」となる前は、「ジャマイカ式かけっこ教室」として校長一人で普及活動を行っていた。「ドリブルデザイナー岡部チャンネル」に出演し、岡部さんの提言から「走り革命理論」としてリニューアルし、定期的なパーソナルトレーニング指導現場の編集動画を中心コンテンツとして急拡大した。【伝説の初回動画】https://www.youtube.com/watch?v=zxSYb60akkI&2019 /11/26ドリブルデザイナー岡部チャンネルで出演 和田賢一「走り革命理論」の知名度が一気に拡大したファーストインパクト。月間視聴回数が6万回に到達するピーク。https://www.youtube.com/watch?v=bXL22HGewhQ&t=613s2020/4/9野球YoutuberクーニンTVに出演 「走り革命理論」の知名度拡大のセカンドインパクト。月間視聴回数が30万回に到達するピーク。https://www.youtube.com/watch?v=nXXar0KPaDg2020/9/4走りの学校チャンネルで中京大中京野球部の指導 知名度拡大のサードインパクトは、中京大中京の指導動画。外部からの流入ではなくピークを創ることに初めて成功し、35万回再生を達成。https://www.youtube.com/watch?v=dQclU0pSkmo&2021/1/3走りの学校チャンネルで立正大松南サッカー部の指導 知名度拡大のフォースインパクトは、立正大松南の指導動画。自力で作った2つ目のピークで60万回再生を達成。https://www.youtube.com/watch?---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d429 min
- メリー・ハシリマス❤️走りの学校YouTubeチャンネルヒストリーモテサクの学級委員通信「」2019 /9 /14Youtubeチャンネル開設 「走り革命理論」となる前は、「ジャマイカ式かけっこ教室」として校長一人で普及活動を行っていた。「ドリブルデザイナー岡部チャンネル」に出演し、岡部さんの提言から「走り革命理論」としてリニューアルし、定期的なパーソナルトレーニング指導現場の編集動画を中心コンテンツとして急拡大した。【伝説の初回動画】https://www.youtube.com/watch?v=zxSYb60akkI&2019 /11/26ドリブルデザイナー岡部チャンネルで出演 和田賢一「走り革命理論」の知名度が一気に拡大したファーストインパクト。月間視聴回数が6万回に到達するピーク。https://www.youtube.com/watch?v=bXL22HGewhQ&t=613s2020/4/9野球YoutuberクーニンTVに出演 「走り革命理論」の知名度拡大のセカンドインパクト。月間視聴回数が30万回に到達するピーク。https://www.youtube.com/watch?v=nXXar0KPaDg2020/9/4走りの学校チャンネルで中京大中京野球部の指導 知名度拡大のサードインパクトは、中京大中京の指導動画。外部からの流入ではなくピークを創ることに初めて成功し、35万回再生を達成。https://www.youtube.com/watch?v=dQclU0pSkmo&2021/1/3走りの学校チャンネルで立正大松南サッカー部の指導 知名度拡大のフォースインパクトは、立正大松南の指導動画。自力で作った2つ目のピークで60万回再生を達成。https://www.youtube.com/watch?---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d429 min
- 走りの学校の原点を辿ったら泣けたモテサクの学級委員通信「」足の速さは才能じゃない2020年8月29日 11:19https://note.com/hsrg/n/nf115a7cefd59走りの学校ができるまで2020年8月30日 07:00 和田賢一校長https://note.com/hsrg/n/n50737a3abbb5走りの学校で伝えたいこと2020年8月31日 07:00 野口勝成 元・副校長https://note.com/hsrg/n/n535ceebccb6c火曜日は身体の専門家2020年9月1日 07:11 森宣裕 ストレッチトレーナー・理学療法士https://note.com/hsrg/n/n2dc259955bf1運動神経は良くなります2020年9月2日 07:00 羽田真弓 キッズトレーナーhttps://note.com/hsrg/n/nc09cee6178f7Hola！Amigos！Buenos dias！！2020年9月3日 07:00 ニエト・カチケ・カルロス・リカルド フィジカルモンスターhttps://note.com/hsrg/n/n2cbbe0272ed5ジムトレーニング担当の鈴木秀紀です2020年9月4日 07:00 鈴木秀紀 ジムトレーナーhttps://note.com/hsrg/n/n00850854bfc5とにかく速く走りたいんじゃ！！2020年9月5日 07:00 平坂和弘 ガチ陸上部https://note.com/hsrg/n/n5c530963bd11足の速さは才能じゃない（オンラインスクール生一般参加募集開始 2020年9月、8月入学の20名をゼロ期生、9月〜12月入学の130名を1期生）2020年9月6日 07:00 和田賢一https:/---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d437 min
- 走りの学校に関わると伝え方も進化する理由モテサクの学級委員通信「【大事なお知らせ】12/17公開の走りの学校YouTubeは、オンラインスクール生の中村周平さんが外川くんのパーソナルトレーニングを受けてサイクリングの精度が劇的に上がってる動画です🤩【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xkオンラインスクール生のみなさんへの業務連絡❣️❣️この動画は、1人10回再生で❤️みんなで応援しよう〜🎉中村周平 さんは、1/16の冬の全国ツアー・埼玉練習会・インストラクター講習会スペシャル、和田賢一・外川天寿・宇佐美秀真の豪華講師陣揃い踏みの激レアイベントの主管者です😁モテサクも行くんで、ぜひぜひみんなで盛り上げていきましょう❣️終わったら近場のお店でみんなで打ち上げしようぜ〜砂塚守忠 さんも福岡からマジで来るというウワサです😆埼玉県在住なのに、今まで東京練習会しかなくて、、、とおもっていた皆様、ここの盛り上がり次第で未来を変えましょう♪さいたまナメンな❣️のスピリットを講師陣に鬼アピールして中村さんばりのスプリントをかましてくださいね‼️【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xk中村周平さん主管の走りの学校冬ツアー埼玉フェス概要❣️◇【場所】埼玉県営 彩の森入間公園 多目的広場※雨天時は別の場所《JOフットサルベース入間》となります(キャンセルの都合上10日前に判断します)◇実践練習会 ※先着30名13:00~14:30(小学４年生～大人)1名 ￥5,500-※4年生以下は１人分で保護者の方は同伴参加出来ます。⭐️ご興味のあるすべての方対象です❗️⭐️90分の中で驚くほど走り方が---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d427 min
- 今月2回目の月間メニュー実践の振り返りモテサクの学級委員通信「」【走りの学校オンラインスクール球技系12月メニュー】2021/ 12/21(月) 0830-0930晴れ、気温6度、湿度70%、西北西1m/sフィジカルコンディション疲労なし、気分安定腕立て [10/1/*]+マーチングバックブリッジ [20/1/*]+仰向けサイクリング [30/2/1]+両足前後ホップ [20/2/*]+（2本目は速く切り返す）両足左右ホップ [20/2/*]+（2本目は速く切り返す）片足前後ホップ [20/2/*]+（2本目は速く切り返す）片足左右ホップ [20/2/*]+（2本目は速く切り返す）両足タッピング [5秒間/2/*]+（1本目：強く捉える、2本目：速く動かす）片足タッピング [5秒間/2/*]+（1本目：強く捉える、2本目：速く動かす）スプリットスクワットジャンプ [20/2/*]+サイド片足立ち幅跳び [5/*/*]+壁加速マーチング [10/2/*]1回壁入れ替え [10/2/*]3連続壁入れ替え [10/2/*]アームスイング [100/1/*]サイドステップ10m1往復 [*/2/*]+DAY2main30m 4.66 (Day1 4.71, 4.73)交互タッピング3秒→10mサイドスプリント [*/3/2]+50mサイクリング2往復 [*/1/*]+40.75 (Day1 36.91, 45.83)種目名 [回数/セット数/セット間休息(分)]実施時刻**:**測定記録*,*,*,*,*+: 先月にない追加種目(+-): 回数・セット数・休息時間の指定数値からの変更【大事なお知らせ】12/17公開の走りの学校YouTubeは、オンラインスクール生の---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d422 min
- 走りの学校を手伝うとシンプルにアタマ良くなるモテサクの学級委員通信「」【大事なお知らせ】12/17公開の走りの学校YouTubeは、オンラインスクール生の中村周平さんが外川くんのパーソナルトレーニングを受けてサイクリングの精度が劇的に上がってる動画です🤩【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xkオンラインスクール生のみなさんへの業務連絡❣️❣️この動画は、1人10回再生で❤️みんなで応援しよう〜🎉中村周平 さんは、1/16の冬の全国ツアー・埼玉練習会・インストラクター講習会スペシャル、和田賢一・外川天寿・宇佐美秀真の豪華講師陣揃い踏みの激レアイベントの主管者です😁モテサクも行くんで、ぜひぜひみんなで盛り上げていきましょう❣️終わったら近場のお店でみんなで打ち上げしようぜ〜砂塚守忠 さんも福岡からマジで来るというウワサです😆埼玉県在住なのに、今まで東京練習会しかなくて、、、とおもっていた皆様、ここの盛り上がり次第で未来を変えましょう♪さいたまナメンな❣️のスピリットを講師陣に鬼アピールして中村さんばりのスプリントをかましてくださいね‼️【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xk中村周平さん主管の走りの学校冬ツアー埼玉フェス概要❣️◇【場所】埼玉県営 彩の森入間公園 多目的広場※雨天時は別の場所《JOフットサルベース入間》となります(キャンセルの都合上10日前に判断します)◇実践練習会 ※先着30名13:00~14:30(小学４年生～大人)1名 ￥5,500-※4年生以下は１人分で保護者の方は同伴参加出来ます。⭐️ご興味のあるすべての方対象です❗️⭐️90分の中で驚くほど走り---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d411 min
- 絵に描いたような成功例と伸び悩み例モテサクの学級委員通信「」【大事なお知らせ】12/17公開の走りの学校YouTubeは、オンラインスクール生の中村周平さんが外川くんのパーソナルトレーニングを受けてサイクリングの精度が劇的に上がってる動画です🤩【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xkオンラインスクール生のみなさんへの業務連絡❣️❣️この動画は、1人10回再生で❤️みんなで応援しよう〜🎉中村周平 さんは、1/16の冬の全国ツアー・埼玉練習会・インストラクター講習会スペシャル、和田賢一・外川天寿・宇佐美秀真の豪華講師陣揃い踏みの激レアイベントの主管者です😁モテサクも行くんで、ぜひぜひみんなで盛り上げていきましょう❣️終わったら近場のお店でみんなで打ち上げしようぜ〜砂塚守忠 さんも福岡からマジで来るというウワサです😆埼玉県在住なのに、今まで東京練習会しかなくて、、、とおもっていた皆様、ここの盛り上がり次第で未来を変えましょう♪さいたまナメンな❣️のスピリットを講師陣に鬼アピールして中村さんばりのスプリントをかましてくださいね‼️【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xk中村周平さん主管の走りの学校冬ツアー埼玉フェス概要❣️◇【場所】埼玉県営 彩の森入間公園 多目的広場※雨天時は別の場所《JOフットサルベース入間》となります(キャンセルの都合上10日前に判断します)◇実践練習会 ※先着30名13:00~14:30(小学４年生～大人)1名 ￥5,500-※4年生以下は１人分で保護者の方は同伴参加出来ます。⭐️ご興味のあるすべての方対象です❗️⭐️90分の中で驚くほど走り方が変わ---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d434 min
- 年明け1/16(日)はさいたまへいこう！モテサクの学級委員通信「」【大事なお知らせ】12/17公開の走りの学校YouTubeは、オンラインスクール生の中村周平さんが外川くんのパーソナルトレーニングを受けてサイクリングの精度が劇的に上がってる動画です🤩【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xkオンラインスクール生のみなさんへの業務連絡❣️❣️この動画は、1人10回再生で❤️みんなで応援しよう〜🎉中村周平 さんは、1/16の冬の全国ツアー・埼玉練習会・インストラクター講習会スペシャル、和田賢一・外川天寿・宇佐美秀真の豪華講師陣揃い踏みの激レアイベントの主管者です😁モテサクも行くんで、ぜひぜひみんなで盛り上げていきましょう❣️終わったら近場のお店でみんなで打ち上げしようぜ〜砂塚守忠 さんも福岡からマジで来るというウワサです😆埼玉県在住なのに、今まで東京練習会しかなくて、、、とおもっていた皆様、ここの盛り上がり次第で未来を変えましょう♪さいたまナメンな❣️のスピリットを講師陣に鬼アピールして中村さんばりのスプリントをかましてくださいね‼️【速く走るための基本】まずはこの練習からやってみてくださいhttps://youtu.be/wxJjXvmk8xk中村周平さん主管の走りの学校冬ツアー埼玉フェス概要❣️◇【場所】埼玉県営 彩の森入間公園 多目的広場※雨天時は別の場所《JOフットサルベース入間》となります(キャンセルの都合上10日前に判断します)◇実践練習会 ※先着30名13:00~14:30(小学４年生～大人)1名 ￥5,500-※4年生以下は１人分で保護者の方は同伴参加出来ます。⭐️ご興味のあるすべての方対象です❗️⭐️90分の中で驚くほど走り方---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d423 min
About 気象学者モテサクの自習室
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気象学者モテサクが日々学んだことを共有します。
モテサクの自己紹介
海洋研究開発機構という国立の研究所で、気象学・海洋学の研究員として、公務員相当の月給を頂いて働いている48歳です。
具体的には、国際的観測プロジェクトの企画・実施、地球環境データの数値解析・論文執筆・書籍執筆・講演活動・出前授業を行っております。公益社団法人・日本気象学会では、論文の編集委員として、英語・日本語の文章校正や文献のバージョン管理を行っています。
趣味は、「走りの学校」という一般社団法人で、短距離スプリントを学び、トレーニングを実践する事です。ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識があったので、2020年5月から敢えて挑戦しています。50mのタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まり、完全にハマっています。
2020年7月から、中学生以来30年ぶりに軟式の草野球にも再挑戦しています。高校・大学は、バスケットボールをやっていました。
下戸ですが、飲み会がめちゃくちゃ好きです。朝までジンジャーエールだけで楽しくイケます。なんなら、それが一番の特技かもしれません。