牽手之聲-好好聽Bar

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牽手之聲-好好聽Bar episodes

  • 好好聽 Bar(009)|Pink Lady大醫院小志工: 破解壓力密碼


    【Pink Lady大醫院小志工】破解壓力密碼


    本集筆記了訓練課程認識壓力與放鬆的學習心得。

    壓力…聽到這兩個字，感覺好像就有股沉重感，

    ㄚ黛兒如果不是神經超大條，不然就是少根筋，

    當有壓力來襲，ㄚ黛兒就打開自動調節模式，

    面對他、處理他、放下它，反正過了就算了。

    壓力？掰掰！然後，ㄚ黛兒依然好吃好睡。

    播放歌曲 #夜空中最亮的星 #逃跑計畫

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    10 min
  • 好好聽 Bar(009)|唸寫真: 照片編修－修圖3P（C）


    【唸寫真】照片編修－修圖3P（C）


    聽 #陳高錞老師繼續指導手機修圖軟體Snapseed的使用，

    ㄚ黛兒就認真學習，把自己拍的照片用手機修圖，

    刷刷刷，修到夢想可以捧回一座 #普立茲攝影獎 的境界。

    播放歌曲 #Highway Star #Deep Purple

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    10 min
  • 好好聽 Bar(009)|嘰嘰喳喳: 念念眷村-眷村裡的文學故事


    【嘰嘰喳喳】念念眷村


    眷村作家 #張啟疆 說眷村是偏沛流離的集中營，

    ㄚ黛兒就難忘集中營裡簡陋的籃球場

    和紅色的木頭大門，那是ㄚ黛兒對眷村的念想。

    這集ㄚ黛兒邀請到 #念念眷村—文學裡的眷村故事

    紀錄片監製、 #全國眷村文化保存聯盟理事長、

    #眷村雜誌發行人 #謝小韞，

    分享和紀錄片裡的眷村文學家們，如何一起敲開，

    那一扇扇塵封已久紅色大門裡的眷村故事。

    播放歌曲 #大門紅 #林恩如 #翁士凡

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    13 min
  • 好好聽 Bar(008)|Pink Lady大醫院小志工: 是健忘還是失智（下）


    【Pink Lady大醫院小志工】是健忘還是失智（下）


    世界衛生組織WHO列出 預防失智的準則就是

    多動腦 多運動 多參與社交 均衡飲食 維持適當體重

    有聽障要治療 遠離憂鬱 避免頭部外傷 不抽菸不喝酒 和預防及注意三高

    阿黛兒摸清了預防失智症的路數 於是針對日常生活安排自我檢視了一番

    還行 除了打麻將搓八圈這項國粹我不在行 其他該做的 都沒漏掉

    預防勝於治療 手機錢包鑰匙 每次出門前請記得帶好


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    11 min
  • 好好聽 Bar(008)|嘰嘰喳喳 : 生日快樂


    【嘰嘰喳喳】生日快樂


    生日生日生日到底是母難日 還是報恩日 ㄚ黛兒是日日是好日

    怎麼慶生過生日 就想好做些歡喜開心的事 就是生日快樂日

    本月壽星ㄚ黛兒要耍廢 吃完打滷麵就要去睡大覺


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    11 min
  • 好好聽 Bar(007)|大野狼與小紅帽: 涼白開也能溫暖入菜


    【大野狼與小紅帽】涼白開也能溫暖入菜


    一想到川菜口腔內分泌的肯定就是麻辣香，

    腦海裡浮現的就是又濃又厚的層層紅油，

    這一集聽大野狼介紹最難料理的川菜，

    一道清湯寡水的菜中之王－開水白菜，

    是如何美味的把坊間貶損只有麻辣的川菜，

    粗俗土氣的地位給拱上國宴，

    用上乘的制湯功夫，

    徹底釋放被椒麻綑綁已久的舌尖


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    12 min
  • 好好聽 Bar(007)|Pink Lady大醫院小志工: 是健忘還是失智（上）


    【Pink Lady大醫院小志工】是健忘還是失智（上）


    阿黛兒志工服務的 #台北聯醫 ，

    對於志工一直都有安排專業加強的課程，

    這次阿黛兒要和大家分享的是，

    有關失智症衛生保健的學習，

    阿黛兒平常就是丟三落四忘東忘西的，

    也常常自我調侃，腦子進水老年癡呆！

    其實上了課就更清楚分辨出，

    年紀大了本來就會記憶力減退，那叫 正常老化！

    真的只是因為老扣扣了的良性健忘！

    那失智的症頭，阿黛兒還真的沒有！


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    11 min

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