Coach J’s Coffin Corner

淺談小鐵人的訓練第八集

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這集講跑步：

  1. 如何判斷肌肉平衡性
  2. 如何暖身，拉筋時機
  3. 跑姿
  4. 觀察內外八字、X型或O型腿
  5. 如何判斷過度訓練
  6. 騎轉跑抽筋預防
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Coach J’s Coffin CornerBy Julian Lee