悄悄发生

“每一个人都应享有从事体育运动的可能性，而不受任何形式的歧视，并体现相互理解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神” 这就是现代奥林匹克精神

大家都知道这一届奥运会的来之不易，所以作为一名电视机前的观众，我也没有放弃任何一个喜爱的赛事与观看机会

当然本届的亮点可圈可点，特别是田径项目，中国运动员苏炳添以半决赛9秒83的亚洲最好成绩，闯入男子百米决赛，并取得第6名。近年来，不管是短距离还是长距离的跑步项目也逐渐成为全民热议与参与的热门运动

《阿甘正传》中，在母亲和一生挚爱的珍妮的爱护和帮助下，阿甘凭着上帝赐予的“飞毛腿”开始了一生不停的奔跑，跑步伴随着 伤痛与成长、专注于纯粹、爱和生命

本期节目特邀了 Nike Run Club 的签约教练，来聊聊 田径、奥运与跑步，让我们一起来聊聊跑步的魅力

【收听时间轴】

1:20 跟教练一起聊聊苏神，苏炳添和短跑这个项目

4:05 关于奥运起跑技术的革新

4:30 苏炳添进入百米决赛的意义

7:40 跑步技术与人种无关

8:43 该如何进行一次高效的训练呢？

13:17 关于跑步的一些Q&A

15:26 对小白想加入长短跑活动的建议

18:58 小黑长跑成长史

27:13 作为一名田径教练的基本素质

29:47 随着跑步科研的进步，很多我们习以为常的知识被不断推翻

31:09 田径项目的划分是怎样的

34:50 聊聊长短距离运动员的不同

36:30 民间跑团的诞生促进了跑步运动的发展与推广

38:40 长跑对小黑的影响与改变

41:23 热爱跑步的人也很热爱自然

【参考信息】

苏炳添-1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村， [139]  广府人， [140-142] 中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，暨南大学2013级经济学院国际贸易专业研究生。 [1-2]男子60米、100米亚洲纪录保持者

俄勒冈田径俱乐部（Oregon Track Club）-是总部位于俄勒冈州尤金市的美国顶级田径俱乐部，其Elite组位于OTC俱乐部分组体系的金字塔尖儿，旗下现有或曾经签约过六届美国800米全国冠军你尼古拉斯·西蒙斯、十项全能世界纪录保持者伊顿、奥运会800米亚军阿莫斯、奥运万米亚军鲁普等世界顶级运动员。主场为著名的海沃德体育场（Hayward Field）。同时作为OTC和俄勒冈大学田径队（Oregon Ducks）的主场，海沃德体育场是世界上最富盛名的专业田径场之一，每年的钻石联赛尤金站、多届美国田径全国锦标赛以及2021年的田径世锦赛都将在该场地举行

NRC线下活动-Nike在线下还有跑步和训练活动（注意是跑步和训练活动，而不是跑步训练），专业的Coach（教练）、Pacer（配速）、Assistant（场内协助）、Photographer（摄影师）、NRC-Car，活动提供新款跑鞋试穿、补给（佳得乐、饮用水、能量棒、毛巾）

Dark Runner-Base在上海的夜跑文化推动团体

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【主播微博】峥晨

都说人生像一条河，一场旅行，如梦如茶，人生也像一场挖宝游戏，不到最后一刻，永远不知道自己到底能遇见怎样的瑰丽；而人生亦像一个又一个房间，充满了相遇与别离，似真似假的多面性构筑了人与人之间的桥梁，拉近拉远距离

欢迎你来到悄悄发生的翻转人生专题，来看看每位嘉宾是如何将自己的第二人生精彩开启

本期嘉宾： 隔壁电台主播- 叨崔

本期随机掉落翻转物：黑胶唱片

翻转总结：每一期看似不经意间嬉笑怒骂节目的背后，都有一座你看不见的思维冰山

*你还可以选择点击其它专题

夏日大作战之

003丨丢掉“健身焦虑”的帽子，我们女生有话要说

004丨悄悄发生x安福大厅之友友闲聊，西瓜、烟花、宝矿力，那些忘不掉的夏日回忆

【Shownotes】

-《未来简史：从智人到智神》：《未来简史》是由尤瓦尔·赫拉利创作的科技理论类著作。该书主要讲述了进入21世纪后，曾经长期威胁人类生存、发展的瘟疫、饥荒和战争已经被攻克，智人面临着新的待办议题：永生不老、幸福快乐和成为具有“神性”的人类

-SOP：所谓SOP，是 Standard Operating Procedure三个单词中首字母的大写 ，即标准作业程序，指将某一事件的标准操作步骤和要求以统一的格式描述出来，用于指导和规范日常的工作。SOP的精髓是将细节进行量化，通俗来讲，SOP就是对某一程序中的关键控制点进行细化和量化

-CPS：这种叫做Cost Per Sales的方法是通过实际的销售量进行收费的，更适合购物类APP进行推广，但是需要精确的流量进行数据统计转换，很多软件都通过此类方式成功推广

【收听时间轴】

01:10 主播们各自对翻转人生的理解

09:10 叨崔的A面-一个离钱很近的男人

12:50 关于叨崔的B面-隔壁电台：从大学就开始打基础

16:30 峥晨对隔壁电台的感想

19:00 流量的背面

21:43 在隔壁电台经历的难忘故事

28:50 人生B面带来的影响与理解

39:55 快问快答环节

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等你来哦！

这是一期由主播在室内泡汤时引发的思考与灵感，当我在汤池里静静享受着温暖的同时，不免的对泡汤这个行为产生了一连串的问题，汤是什么？泡温泉这一个活动是什么时候开始的呢？为什么大家都喜欢泡温泉？也许听完本期节目，你会有所启发

【收听时间轴】

2:12 让我们先来了解一下温泉的泉质与特征

4:30 温泉礼仪与泡温泉小诀窍

5:54 古代中“汤”的由来

8:06 原来起初受佛教影响，人们都是着衣入浴的

9:18 空海大师对温泉开发做出的贡献

11:16 与道后温泉有关的凄美爱情故事

14:13 千与千寻中的油屋

14:18 钱汤的魅力

15:48 东北澡堂

17:18 泡汤融化了人与人的距离

【Shownotes】

-日语中的“汤”，读音为“ゆ”，（yu）

-嵯峨天皇（日语：嵯峨天皇/さがてんのう Saga Tennō；786年9月7日－842年7月15日），日本第52代天皇（在位大同4年809年4月1日-弘仁14年823年4月16日）。讳神野（日语：神野/かみの Kamino）。擅长书法、诗文，被列为平安时代三笔之一

-空海（日语くうかいKūkai，774年－835年） [5] ，俗名佐伯直，乳名真鱼，灌顶名号遍照金刚，谥号弘法大师，日本佛教僧侣，日本佛教真言宗创始人

-道后温泉图

-《白昼的澡堂酒》

改编自《孤独的美食家》作者久住昌之的同名随笔画集，以澡堂和酒为主题，讲述了就职于广告公司的业务员内海孝之经常在工作时间偷懒，借外出之便流连在澡堂并品味美酒的故事

-《澡堂老板家的男人们》

是韩国KBS电视台于1995年11月18日起播出周末连续剧，由郑乙永导演，金秀贤编剧，李顺载、姜富子、张勇、高斗心等主演

该剧讲述了在首尔卞头里双门洞运营30年历史的澡堂的固执的金福童爷爷和在澡堂建筑里生活的3代大家族生活，生活在矛盾和和解中度过，渐渐了解了家族和爱的意义

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【主播微博】峥晨

  你会为了自己身材不够好而苦恼么？会为了怕长胖而努力克制自己对美食的向往么？到底是谁规定了“白瘦美”才是评判美丽的唯一标准呢？

  当你在健身房挥汗淋淋，难道真的是为了别人的赞美吗？不对，那是因为健身让我们重拾了自信，在一次次的挑战中，战胜的仅仅是自己

  合理的取悦自己，比取悦他人更重要

叮叮！这是一期视频连线节目，音质会略有影响，但不碍于我们愉快的表达~

【本期嘉宾】健身小达人 Vera

【好听一】

为什么女性健身焦虑这一议题又被重提，其背后的成因到底是什么？

1-BODY SHAMING 定义： 简单地说，就是因为身材而羞辱某人。BODY SHAMING 可以被定义为，对他人的体重或者身体尺寸表示任何形式的不恰当的负面的言论或态度

2-在传统男性凝视中“文静”“瘦小”“脆弱”才是女性特质

3-社交媒体时代的好身材，也不再是笼统的瘦或苗条，而是由无数的“完美局部”组合而成：包括而不限于天鹅颈、直角肩、蝴蝶背、马甲线、蜜桃臀、女团腿……从头到脚，每一个身体部位、甚至每一块肌肉都有一个完美的标准，并被赋予上一个形象且易于传播的名字。在越来越多的名词传播下，我们越来越焦虑

【好听二】

平凡女孩的不平凡健身心路历程

1-ACE-什么是美国运动委员会认证？

2-在健身的路上走过的弯路/在健身房遇到的奇葩的事情

3-女生们喜欢的健身周边

4-一些健身小心的

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【主播微博】峥晨

  本期是 悄悄发生 与 安福大厅AFDT art stage的一期串台节目，两位主播各自分享了自己记忆犹新的夏日回忆，有恰巧发生在夏天、影响自己成长轨迹的难忘故事，也有参加音乐节与花火大会的有趣经历......插科打诨，爆笑不停

【本期嘉宾】

李小雨 安福大厅主理人/和平和浪吉他手

【收听时间轴】

10:05，各自对做播客的小感想

18:25，影响小雨职业生涯的夏日小故事

15:40，峥晨的儿时回忆

20:20，小插曲-悄悄发生封面的由来

28:00，峥晨夏日花火大会的回忆

32:55，小雨和峥晨在夏日里分别喜欢做的事

35:44，小雨作词，和平和浪《土豆》

38:58，峥晨的暹粒自由行小插曲

40:50，大家夏日小烦恼

【节目中提到的 安福大厅 在 上海K11 的活动】

【原本会成为悄悄发生的封面】

【本期听众福利】

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【主播微博】峥晨

002丨我们一起学猫叫，到处都是爱猫的证据

你看过B站大火的猫粮广告片了吗？如果没有，那你一定要去看一看（邪恶一笑，当然，本期节目并不完全是非职业官方吐槽，也有很多自己喵喵喵的小分享哦，敬请期待

Shownotes-

名称：博物馆系列之《大英博物馆古埃及猫神贝斯特（Bastet）青铜雕像》

着色：青铜精抛热着色及植物药剂浸泡旧化皮壳

工艺：青铜失蜡法精铸

文化-时期：古埃及公元前6世纪～7世纪

造型-年代：公元前600年

发现-地点：埃及塞加拉

大英博物馆文物编号： 1947.1011.1

名称：多拉·马尔与猫

安迪沃霍尔的猫

马蒂斯《猫与红鱼》

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传送门-

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微博：峥晨

想说的话：由于本期是一期试播节目，也是主播第一次做音频节目，所以在音质听感上的不佳请多多包涵，听完后如果有什么意见或者是建议，请在评论区里留言告诉我，不胜感谢

001丨从东京到上海，逃离公司的我真的很不错

本期是由留学日本多年的动画人 小白 和现在已经回归家庭的原广告/策划人 Yolee 联合主播 峥晨 带来的一期充满吐槽和次元趣味的谈话节目，是什么让他们想逃离公司开启新的人生？请耐心听完，节目中就有答案！

Shownotes:

Yolee的个人公众号微信搜索-有力的购物车

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嘉宾：小白 Yolee

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