別把人生沖進馬桶

翹臀細腿可以共存嗎? 重訓5大迷思

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每天以健身房為家 把重訓當愛好

結果體重不但沒下降反而上升了？！

到底是我的努力不夠還是天生和瘦無緣

莫驚莫慌莫害怕 讓我們來跟你講

常見重訓迷思 你是不是也被陷阱了

手把手解密 帶你走向光明重訓路

別再被錯誤的觀念綁架啦！


本集內容

  • 女生重訓會變金剛芭比？
  • 舉越重越有效？
  • 停訓後肌肉會變成脂肪？
  • 接觸重訓後體重不降反增，自己反而變更胖了
  • 沒肌肉酸痛就代表白練？


    • 如果有任何問題歡迎私訊我們的Instagram 喔！

    營養帳號 @nutri_hsin

    Sindy @hsinsindy

    Regent @regent.su

    記得每週三晚上6點 準時鎖定別把人生沖進馬桶!

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    別把人生沖進馬桶By Regent
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