“无论何时都能相信自己”——这才是青春期孩子需要的真正的自信。
本期用通俗、温和、但非常可执行的方式，把复杂的心理学拆成家长听得懂、用得上的8个秘诀：

两种自信：成绩/比较带来的“有条件自信”vs. 无条件接纳的“底气型自信”。

家庭“安全基地”：用无条件爱与情感回应，给孩子稳定的心理充电站。

过程表扬法：从“你真聪明”改为“你如何坚持与改进”，把焦点从结果转向努力与方法。

积极倾听四步：停下手、看着他、复述情绪、再给建议——重建对话与信任。

自我决定机会：让孩子“自己选、自己负责”，把“被安排”转为“我能行”。

失败复盘脚本：先共情，再承认勇气，最后一起找到下一步。

杜绝比较：把参照系换成“昨天的自己”。

家长自我修复：父母先稳，孩子才稳。

听完你将获得一套家庭沟通脚本 + 每日微行动表：零崩溃夸法、失败时的三句话、让孩子愿意说真话的提问法。一起把“我可能不行”改写成“我会越来越行”。